Cheezy مقرمشة كوسة خبز وصفة

• أبريل 30, 2024

هناك أوقات يكون فيها تناول وجبة سريعة أكثر أهمية من إعداد طبق مغذي محلي الصنع ، وهذا هو أفضل وقت لاستخدام منتجات الراحة مثل الحساء المعلب ، والجبن المطبوخ ، خبز محمص ، وما إلى ذلك. هذا هو بالضبط السبب الذي يطلقون عليه اسم "منتجات الراحة" ، لأنها مريحة للغاية لطهي في عجلة من امرنا. Cheezy مقدد كوسة خبز يمكن وضعه معًا في غضون دقائق - فالكوسة لا تستغرق سوى دقيقة أو دقيقتين لتقطيعها ، ولا يستغرق البصل سوى دقيقة أو دقيقتين لتقطيعه (تقطع العديد من الطهاة المشغولين عدة بصل في وقت واحد وتضعهم في الفريزر لمرات مثله). أثناء تقطيع الخضارتين ، يمكن أن يذوب الجبن والزبدة في الميكروويف. أثناء طاجن الخبز ، يمكن اللحم أو الدجاج المشوي أو اللحم المشوي المصاحب أو النشاء (الأرز ، المعكرونة ، البطاطس). لذلك يمكن أن يكون هذا الطبق جزءًا من وجبة سهلة مدتها 30-45 دقيقة ، وهي سريعة بدرجة كافية لقضاء أسبوع.

بالمناسبة ، إذا تم تجاوز الحديقة أيضًا بقرص صيفي أصفر ، فيمكن استبدالها بالكوسة في هذا الطبق ؛ أو استخدم نصف قرع أصفر ونصف كوسة لتغيير ملون ولذيذ. لا تنخدع بسهولة إعداد Cheezy Crunchy Zucchini Bake أو حقيقة أنه يحتوي على منتجات ملائمة. لقد أصبح هذا المكان المفضل لدى جميع المتذوقون الرسميون في هانكوك ، بالإضافة إلى غيرهم ممن تناولوا العشاء على طاولة هانكوك.

8 حصص

2 رطل كوسة ، شرائح (للتنوع ، استخدم نصف قرع صيفي أصفر)
نصف كوب بصل مفروم فرماً ناعماً

نصف باوند من منتجات الجبن المبستر المحضر مثل فيلفيتا
1/2 كوب زبدة ، مقسمة
1 10 3/4 أونصة يمكن أن تكون مكثفة من حساء الدجاج

16 أوقية. عبوة خبز محمص ، (حوالي 3 أكواب)

1. سخن الفرن إلى 350 درجة.


2. يُوزّع شرائح الكوسة على قاع طبق خزفي ضحل بحجم 9 × 13 بوصة ، ويُرشّ بالبصل.


3. ضعي الجبنة و 1/4 كوب من الزبدة في وعاء ميكروويف. الميكروويف 2-3 دقائق ، واثارة بعد كل دقيقة ، حتى يذوب الجبن.


4. ضجة في الحساء واسكب الكوسة والبصل.


5. مبعثر الخبز المحمص على خليط الصلصة. يُسكب ربع كوب من الزبدة المتبقية على الخبز المحمص.


6. اخبز 20-25 دقيقة أو حتى شمبانيا.

مبلغ لكل خدمة
السعرات الحرارية 348 سعرة حرارية من الدهون 210
نسبة السعرات الحرارية الكلية من: الدهون 60 ٪ بروتين 15 ٪ كارب. 25٪

كمية المغذيات لكل٪ يوميًا
خدمة القيمة
إجمالي الدهون 23 جم 36 ٪
الدهون المشبعة 12 جم 62٪
الكوليسترول 58 ملغ 19 ٪
الصوديوم 1074 ملغ 45 ٪
إجمالي الكربوهيدرات 22 غرام 7 ٪
الألياف الغذائية 1 غرام 2 ٪
السكريات 0 جم
البروتين 13 جم

فيتامين A 24 ٪ فيتامين C 18 ٪ الكالسيوم 0 ٪ الحديد 5 ٪

تعليمات الفيديو: ????????وصفة رهيبة ومبهرة حصريا على قناتي ولأول مرة على اليوتوب☝☝???????????????? (أبريل 2024).