العد التنازلي إلى أنت جديد

• قد 4, 2024

الاكتئاب يمكن أن يتسلل إليك وأنت مشغول بالحياة. يمكن للعطلات وفكر المرور بسنة جديدة أخرى كشخص واحد أن يجعل الشخص الأقوى يشعر بالضعف. قبل أن تعرف ذلك ، ستستريح على أريكة ، ليلة الجمعة ، تعانق نصف لتر من الآيس كريم وتتجاهل جميع المكالمات الواردة. إذا كان هذا يبدو مألوفًا جدًا ، فقد حان الوقت لإجراء تغيير - لا ينبغي أن تكون ليلة رأس السنة الجديدة هي الوقت الوحيد لقرار جديد لتغيير حياتك. لماذا الانتظار حتى نهاية العام القديم قبل البدء في التغييرات التي من شأنها إحداث إمكانيات غير محدودة؟

كونك شخصًا واحدًا يمنحك خيارات للتغيير أكثر مما قد تدرك. ابحث عن الراحة في القدرة على اتخاذ القرارات بنفسك دون الحاجة إلى استشارة الآخرين أولاً. لديك الحرية في تحديد موعد لقضاء عطلة ، وترك هذه الوظيفة التي لا تجلب لك سوى الحزن ، أو الانتقال إلى بلد مختلف تمامًا إذا اخترت - قرار اتخاذ هذه التغييرات ، وأية تغييرات ، هو قرارك أنت وحدك. الحرية قوية وكونك شخصًا واحدًا يتيح لك أن تفعل ما تختاره ، عندما تختار. هذا النوع من القوة يمكن أن يكون مبهجا. التغيير الذي تقوم به يمكن أن يكون جذريًا أو بسيطًا. الخيار لك.

ولكن قبل أن تبدأ رحلتك ، من الأهمية بمكان أن تفهم ما الذي يسبب تعاسة. إن مجرد "إخفاء" اكتئابك بقشرة من الغبطة يمكن أن يلحق ضررا كبيرا بإحساسك بقيمة الذات. خذ بعض المسافة من حياتك اليومية واحصل على منظور أفضل لما يسبب لك اليأس. ابحث عن مكان هادئ تشعر فيه بالأمان والهدوء ، حتى لو اضطررت إلى حبس نفسك في الحمام. استرخِ في مجلة وقلم مفضل وبعض الموسيقى الهادئة ، واعمل على النظر إلى من أو من يخلق ضغوطًا في حياتك. كن صادقا مع نفسك واحصل على لب القضية. إن الحصول على مسافة من حياتك سوف يساعدك بوضوح على رؤية ما يجرّك إلى أسفل.

بمجرد اكتشاف مصدر المشكلة ، يمكنك البدء في حساب الأيام حتى نهاية الطريقة "القديمة" للتفكير في حياتك كشخص واحد ، والبدء في النظر مجددًا في إمكانية السعادة التي يمكن أن تحدثها السنة القادمة معلق. ابدأ بالبحث عن هذا المنصب الجديد الآن. الخروج من هناك والتسجيل لفصول الربيع في كليتك المحلية. إذا وجدت أنك تواجه صعوبة في الوصول إلى مصدر المشكلة بنفسك ، فاستريح واستدع صديقًا. الشيء المهم هو الابتعاد عن إجهادك والنظر إليه بعيون جديدة. خذ كل الوقت الذي تحتاجه ولكن خذ وقتك ،

تذكر ، لا تشدد على محاولة العثور على مصادر "إجهادك". من خلال البدء في "تغييراتك" قبل حلول العام الجديد ، فإنك تتخذ الخطوات الأولى للسيطرة على سعادتك. لديك القوة والحرية لتغيير المشهد في حياتك. هذه حقيقة مثيرة للغاية لدرجة لا يمكن تأجيلها حتى العام الجديد.

تعليمات الفيديو: Fortnite | العد التنازلي لاخر ايام الموسم???? .. من فاز بالبطوله؟ ???? (قد 2024).