وصفة السلطة هذه مثالية لأي وجبة مكسيكية ، وهي منخفضة الكربوهيدرات بشكل لذيذ.
مكونات:
1/3 كوب زيت زيتون
3 ملعقة كبيرة عصير ليمون
1 ملعقة صغيرة كمون
الملح اندفاعة
اندفاعة الفلفل
3 أكواب خضار سلطة
1 طماطم
1 خيار
اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون والكمون والملح والفلفل. مزيج في الخضر. تقطيع الطماطم وخلطها. قشر الخيار وزهره وارم فيه. استمتع!
الوجبات: 4
الكربوهيدرات لكل وجبة: 1.3g
مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات
تعليمات الفيديو: سلطه كينوا ( سعراتها قد ايه ؟ و فوائدها ) - Quinoa Salad (أبريل 2024).