مؤشر أداء PI - الخاسر الأكبر SlimCoach

• قد 18, 2024

سؤال شائع مع أكبر الخاسرين SlimCoach هو قياس مؤشر الأداء أو مؤشر الأداء. هنا هو ما PI هو كل شيء.

أولاً ، دعنا نرى أين توجد قيمة PI. في نافذة قياسية داخل نظام SlimCoach ، ترى هذا:



في الصف العلوي ، على الجانب الأيسر ، يمكنك رؤية "My PI 446". هذا هو PI الذي ندرسه هنا.

وثائق المقدمة من مجموعة SlimCoach غامضة إلى حد ما في هذه النقطة. انها تقول:

"مؤشر الأداء الخاص بي هو مؤشر الأداء الخاص بك على المدى الطويل. مؤشر PI هو مقياس خاص بصحة MYTRAK® وهو وسيلة بسيطة لقياس النجاح. إذا زاد مؤشر PI الخاص بك ، فإنك تصبح أكثر مرونة. يعتمد رقم PI الخاص بك على إنفاقك على الطاقة ، وهو مشتق من القياسات الحيوية الشخصية وكثافة ومدة الأنشطة التي تقوم بها. كلما تحسنت مستويات صحتك ونشاطك ، سيزداد رقم PI الخاص بك. "

حسنا ، ليس الكثير من المعلومات هناك. يبدو أن المستخدمين الآخرين اكتشفوا أنه يتراوح بين 0 و 1000 ويستند إلى مقدار النشاط الذي تقوم به في أسبوع معين.

إذن ما هي تجربتي؟ في أول يوم لي ، فعلت 134 دقيقة قلبية ، مشيت 11،631 خطوة ، ومع BMR الخاص بي 1350 ، قمت بحرق 2،180 سعرة حرارية. لقد أكسبني هذا PI أكثر من 500 نقطة.

في اليوم السادس ، بدا إحصائي الآن هكذا:

 Date Act Cal Tot Cal BMR Heart Min Steps Miles
 22-مارس 830 2180 1350 134 11،631 5.3
 23 مارس 400 1750 1350 61 9،449 4.6
 24 مارس 660 2010 1350 97 13،592 6.9
 25 مارس 770 2120 1350 102 
 26-مارس 830 2180 1350 111 12،842 6.2
 

مع هذه القيم ، كان PI الخاص بي 446. لاحظ أن هذه هي القيمة التي نظرت إليها في السابع والعشرين مع 200 سعرة حرارية فقط تم إجراؤها لليوم حتى الآن. لقد حصلت عاقبت في اليوم الحالي للنظر في PI الخاص بك قبل الانتهاء من التدريبات الخاصة بك. لذلك ترى فقط قيمة PI دقيقة في نهاية اليوم ، عندما يتم تعيين التمرين.

سيكون من المنطقي بالنسبة لي أن أحسب مؤشر PI الخاص بك من جميع الأيام حتى اليوم ، أي كل الأيام المكتملة. وبهذه الطريقة ، يعرض PI دائمًا بدقة مستوى اللياقة الإجمالي الخاص بك حتى اليوم الحالي. ليس من المنطقي بالنسبة لي إظهار بيانات غير دقيقة لمدة نصف يوم. يجب أن يعرض النظام دائمًا بيانات دقيقة. أنا لست فجأة "أقل صحة" وأنا أسير نحو صالة الألعاب الرياضية.

في أي حال ، هذه هي القيم ل PI.

نشر في المنتديات منخفضة الكربوهيدرات إذا كان لديك أي أسئلة ، وسأكون سعيدا للمساعدة!

شراء أكبر الخاسر Slimcoach الأبيض من Amazon.com
شراء أكبر الخاسر Slimcoach الأسود من Amazon.com



مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: تقنية تحول زجاج المنزل الى ألواح لتوليد الطاقة الشمسية |4TECH| (قد 2024).