كيف يمكنها فعل كل هذا؟

• أبريل 26, 2024

أناندا كيامشا مادلين ليك هي نوع من الاحترافية التي كانت تضعها مارسي البوهار في الاعتبار عندما كتبت الكتاب ، شخص واحد / وظائف متعددة: نموذج جديد للنجاح في العمل / الحياة. أناندا هي محامية تحولت إلى رجل أعمال تستخدم خلفيتها في القانون والأعمال في دورها كرئيس ومدير تنفيذي لشركة Kiamsha.com، LLC. من خلال Kiamsha.com ، LLC ، تشارك أناندا هداياها كروائية ومدونة وفنانة ومدربة إبداعية ومنسقة ورشة عمل ومدرسة يوجا وممارس Reiki Master ومضيف إذاعي واستراتيجية وسائط التواصل الاجتماعي وناشر محتوى على الإنترنت ومدير مجتمع مواقع التواصل الاجتماعي.

قابلت أناندا كعضو في إحدى مجتمعاتها على الإنترنت وبعد مشاهدة عملها ، تساءلت كيف تمكنت من فعل كل شيء في العالم. لذلك سألت ، وإليكم ما أخبرني أناندا حول كيفية إيجاد التوازن والسلام أثناء إدارة قائمة طويلة جدًا من المهام.

اضغط على قوة أعلى

"أنا مستمر في العمل. لذلك ما زلت أعمل على تحقيق التوازن بين حياتي. ممارساتي الروحية والعاطفية تحدد النغمة ليوم وأسبوع وشهر وسنة. وهي تتألف من الصلاة والتأمل واليوغا وريكي شفاء اللمس ، وهم يهتفون بحبلتي المملوءة بالقول ، والتأكيدات ، وتحديد النوايا ، وقراءة نصوصي التعبدية اليومية ، ومياه الشرب ، والأكل الصحي ، وتحريك جسدي ، وبعد أن أمارسني ممارسة منتظمة ، يخلقني تذكير يومي بالتوازن الذي يمكنني العودة إليه طوال الوقت. يومي."

لديك موضوع

"أتأكد أيضًا من أنني أعيش وقتًا هادئًا في الصباح وبعد الظهر والمساء. ممارسة تمارين التنفس ، وإعطائي Reiki ، واستخدام المشي المتيقظ يساعدني على إبطاء أفكاري وطاقة النحل المزدحمة التي أحملها كثيرًا بداخلي قررت هذا العام أن يكون موضوعي هو joie de vivre (فرحة العيش بالفرنسية) ، وأنا أسميها JDV. للحفاظ على حالتي في JDV ، أقضي وقتًا في التعلم وإدارة طاقاتي الأنثوية والمذكرية بدعم من البوذية مبادئ الرؤية الصحيحة والنية الصحيحة والعمل الصحيح والكلام الصحيح ".

العثور على المساعدة والدعم

"أنا أيضًا أستخدم دعم مدرب الحياة ومدرب الحكمة الجسدية ومجمعين روحيين (مجموعة تأمل شهرية وخدمة أسبوعية في كنيسة أول سولز يونيتاريان). التأكُّد من حصولي على قسطٍ كافٍ من النوم وأخذ استراحات من البريد الإلكتروني والأنشطة عبر الإنترنت يساعدني إن قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء هو شاحن كبير ".

خذ استراحة وتواصل مع الطبيعة

"إن عدم القيام بأي شيء بدون أي شيء كل شهر يساعدني على الاستسلام أكثر والاسترخاء. يساعدني أيضًا التدوين في المدونات والتجارب حول تجربتي. أتجول في الطبيعة وأمسك بالأشجار لتتركها فعليًا. بعد الوخز بالإبر كل شهر واستخدام الأعشاب والفيتامينات تعمل العجائب من أجل أنا أيضًا أستمع إلى الكثير من الموسيقى وأعيش بدون تلفزيون عادي. أشاهد التلفزيون على الإنترنت ، لكنه محدود. هذا يساعدني على إدارة وقتي بشكل أفضل لأنني مدمن على التلفزيون! "

عصا لجدول زمني

"أنا مجدول ومنظم. لقد أعطاني والداي الراهبات اللائي أدارن مدرستي الثانوية الكاثوليكية للبنات جميعهن تعليماً من الدرجة الأولى في المنظمة. كوني محامياً يتمتع بخبرة مالية يبقيني في صدارة لعبتي عندما يتعلق الأمر بالإعداد جانبا الوقت لفعل الأشياء كل أسبوع ".

اجعل شخصًا ما يحملك المسؤولية

"مع كل ما قيل ، ما زلت مماطلًا عندما يتعلق الأمر بكتابة كتبي. لهذا السبب لدي محرر كتب ومحرر نسخ ودائرة من القراء الذين يبقون عليّ. كما أنني غارقة في حياتي ومشاريعي. عندما يحدث ذلك ، لا يتم إنجاز أجندي ، فقد يكون الأمر محبطًا ، وأحيانًا تريد الفتاة الصغيرة أن ألعب وأستمتع ، فهي لا تريد القيام بأي عمل ، لذا لا يتم إنجاز أجندي. في أحيان أخرى يصرخ الناقد الداخلي لي بصوت عالٍ لدرجة أنني لا أعتقد أنني أستطيع أن أفعل ما يدعو لي جدول أعمالي لأفعله ، لذا أتوقف عن مكاني وأتعطل ".

تصبح على علم

"في العام الماضي بدأت في التعرف على الأجزاء المختلفة من نفسي والمطالبة بها واحتضانها وقبولها وإدماجها في مجلس شخصي. ساعدني مدرب الحياة ومدرب الحكمة البدنية على تسمية الأجزاء الثمانية بنفسي. أدعوهم النماذج الثمانية الخاصة بي. الآن أعانقهم يوميًا وأستطيع أن أفهم نفسي بشكل أفضل وما يحتاجون إليه عندما تحدث الأشياء. إن فهم هذا الفهم يساعدني حقًا في تدبير مشاعري حول الإرهاق والإرهاق ، إنه يهدئني ويسمح لي بالتنفس والقبول أين أنا و ما أشعر به ".

التخلي عن الحاجة للسيطرة على النتائج

"القبول يخلق مساحة للاستسلام. الاستسلام يسمح لي بالتخلي عن حاجتي للتحكم. وترك حاجتي للسيطرة على التواضع لي حتى أتمكن من الوجود في الوقت الحالي. بمجرد وصولي إلى اللحظة الحالية ، أستطيع أن أرى ما أحتاج إلى القيام به ، ثم يمكنني اختيار القيام فقط بالأشياء التي تحتاج إلى انتباهي حقًا. يمكنني التعامل مع الأشياء الأخرى لاحقًا. هذه العملية توفر لي التوازن في خضم عاصفة ساحقة. "

***

كتاب أناندا الحالي ،حب المتاعبين - الكرمة: كتاب واحد (iUniverse، Inc. - August 2007) معروضة للبيع الآن. يروي Love’s Troubadours قصة Karma Francois ، وهي لعبة BoHo B.A.P. (البوهيمي الأميرة السوداء الأمريكية) مع جذور لويزيانا والذوق المبتدأ في المناطق الحضرية. عنوانها القادم هو مذكرات شعرية ، ما يوقظني. يركز هذا الكتاب على رحلة أناندا كامرأة إبداعية. سيتم نشره في أواخر الربيع.لمزيد من المعلومات ، اتصل بـ Ananda على kiamshaleeke@yahoo.com.

يمكن للقراء أيضًا زيارة مواقع الويب التالية لمعرفة المزيد عن برامجها الإذاعية الشهرية: BAP Living Radio - www.talkshoe.com/tc/18598 و Go Green Sangha Radio - www.talkshoe.com/tc/21325.
شكرا لك أناندا لتقاسم كلامك من الحكمة!

تعليمات الفيديو: إليك 16 ردة فعل تتحرج منها ولكنها تبهر العلماء (أبريل 2024).