الضوضاء البيضاء للنوم والإضافة

• أبريل 26, 2024

عندما تستيقظ في الصباح هل تشعر بالراحة أو التعب والإحباط؟ هل يصعب النوم والنوم بسبب الضوضاء؟ ربما مولد الضوضاء البيضاء يمكن أن تساعدك.

الحصول على قسط كاف من النوم مهم بشكل خاص إذا كان لديك إضافة! هل تواجهك مشكلة في النوم والبقاء نائمين بسبب الضوضاء خارج غرفة نومك؟ قبل بضع سنوات ، دفعتنا وظائف أبنائنا إلى حالة من الحرمان من النوم. بعد حوالي ساعة من ذهابنا إلى النوم ، واحد منهم سيعود إلى المنزل من العمل. بعد أن عدنا للنوم ، عاد الآخر للعمل من المنزل. أنا وزوجي كانوا يتجولون مثل الزومبي. حسنا ، مثل الكسالى غضب حقا. قمت ببعض الأبحاث وقررنا تجربة مولد ضوضاء أبيض.

كثيرا ما يستبعد الناس قلة النوم كجزء من حياتهم الطبيعية. نظرًا لأن العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ADD يعانون من صعوبة في النوم والبقاء نائمين لفترات طويلة من الزمن ، فإنهم لا يفكرون حقًا في جميع الآثار الجانبية للحرمان من النوم. يمكن أن يكون لخسارة النوم عواقب طويلة الأجل لاضطراب نقص الانتباه.

الأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه يجدون صعوبة في الحفاظ على الاهتمام. عندما يتم أخذ قلة النوم في المعادلة ، يصبح الحفاظ على الانتباه أكثر صعوبة. أشارت الدراسات إلى أن قلة النوم تجعل التعلم أكثر صعوبة. يتأثر صنع القرار لأن الوظيفة التنفيذية للعقل تتأثر بعدم الحصول على قسط كاف من النوم. يمكن أن تتأثر القيادة إذا كنت تواجه حلقات microsleep. Microsleeps هي عندما تغفو لبضع ثوان. قد يكون للنوم لبضع ثوانٍ بسرعة 70 ميلاً في الساعة عواقب وخيمة. تجنب هذه المشاكل. حاول استخدام مولد ضوضاء أبيض لتغفو وتنام أثناء الليل!

مولد ضوضاء أبيض يعمل عن طريق إخفاء الضوضاء خارج غرفة النوم. مولد الضوضاء البيضاء لديه الأصوات في جميع الترددات. يمكن أن تمنع الدماغ من التمييز بين الضوضاء الأخرى. عندما يكون الصوت هادئًا ومتسقًا ، فإنه يميل إلى تسهيل النوم.

مولد الضوضاء الأبيض يجعل النوم مهدئا الضوضاء التي تحدث. اخترنا Marpac SleepMate 980A مكيف الصوت الكهروميكانيكية. إنه اسم طويل لآلة صغيرة تنتج صوت الرياح المتساقطة. في 5.8 × 5.8 × 3.8 بوصة وفقط ما يزيد عن جنيهين ، وهذا كثير من النوم في مجموعة صغيرة. الحجم الصغير والحبل الطويل يجعله غير مزعج في غرفة نومنا. كما يسافر جيدا. عندما خرجنا من المدينة هذا الصيف ، أخذناها معنا ونمت جيدًا في غرفة الفندق. إنه يحجب الصوت بشكل جميل.

مكيف الهواء الكهربائي الميكانيكي Marpac SleepMate 980A أنقذ عقولنا. هناك سرعتان. السرعة المنخفضة صوت ليونة مثالية لمعظم الليالي. عندما يكون لدى جيراننا حفلة في الفناء ، أو عندما يكون للأطفال أصدقاء ، فإننا نذهب بسرعة عالية. نحن نسميها "Bamboozler". إنه يؤدي إلى تجاهل أدمغتنا معظم الضوضاء الخارجية أثناء النوم أثناء الليل. لا يتم تصفية أصوات الضوضاء المفاجئة أو الحادة أو المفاجئة بالنسبة لنا ، ولكن هذا هو تهمنا الوحيد حول آلة المعجزة الصغيرة هذه.

ما هو ثمن نوم ليلة سعيدة؟ والمثير للدهشة أنه قد يكون سعر مولد الضوضاء البيضاء. اشترينا مكيف Marpac SleepMate 980A الكهروميكانيكية للصوت من أمازون. لقد دفعنا مقابل ذلك أنفسنا منذ عدة سنوات ، وكان الأمر يستحق كل قرش. أنا لم يتم التعويض عن هذا الاستعراض.

Marpac 980A شاشة الصوت بلسم النوم أبيض الضوضاء مولد سرعة مزدوجة

تعليمات الفيديو: 15 دقيقة من الضوضاء البيضاء لوقت النوم (أبريل 2024).