الصودا ، الصحة والسمنة

• قد 2, 2024

منذ وقت ليس ببعيد ، كانت الصودا متعة خاصة لتكون في حالة سكر في الليالي خارج. في الوقت الحاضر ، يشرب المراهق العادي أكثر من عبوتين في اليوم. واحد من أصل 10 أولاد في سن المراهقة يشرب أكثر من سبع علب من المشروبات الغازية كل يوم. الأمريكي العادي يشرب غالون من الصودا في الأسبوع. هل نتساءل لماذا نحن يعانون من السمنة المفرطة؟

يتم تربية الأطفال على حمية الصودا. وجدت الأبحاث الحالية أن أكثر من 50 ٪ من السعرات الحرارية اليومية للطفل الأمريكي يتم توفيرها من قبل العصائر المحلاة والمشروبات الغازية التي يشربونها. وجدت دراسة استقصائية أُجريت على عائلات لديها أطفال صغار أن أولياء الأمور كانوا يقدمون المشروبات الغازية لأطفالهم الصغار في عمر ** 7 أشهر ** في زجاجة أطفال.

قبل أن يبلغ الأطفال سن عامين ، يشرب معظمهم مشروب غازي أو صودا يحتوي على السكر يوميًا. الغريب ، أن أولئك الذين يحصلون على دعم فيدرالي من خلال برنامج WIC - الذي ينبغي أن يتلقوا الأطعمة المغذية - لديهم أعلى نسبة من الأطفال الذين يشربون الصودا.

لا تعتبر هذه المشروبات السكرية سيئة للأطفال فقط وتتسبب في مشاكل في الوزن بالإضافة إلى مشاكل أخرى في النمو ، ولكن عن طريق تقديم الصودا بدلاً من حليب الأم أو الحليب الصناعي ، يفتقد الطفل إلى العناصر الغذائية المهمة.

من المحتمل أن يكون للطفل الذي يتناول هذا السكر الكثير من الوالدين الذي يتناول هذا السكر. ربط الباحثون الأطعمة السكرية المجهزة والعيوب الخلقية بما في ذلك الاضطرابات العصبية. لذلك من المهم لجميع مستويات الأسرة أن تبقى مستويات السكر عند الحد الأدنى.

بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الأبحاث أن الكولا تسبب عظامًا ناعمة. تم إجراء البحث الحالي حول النساء البالغات - لكن هذا لا يمثل خطرًا على الطفل الذي ما زال ينمو!

غير مقتنع حتى الآن؟ تثبت دراسات الأسنان أن شرب 3 أو أكثر من الوجبات من الصودا يوميًا يؤدي إلى حدوث تسوس بنسبة 62٪ وفقدان الأسنان. لذا فإن هؤلاء الذين يشربون المشروبات الغازية لا يكتسبون وزناً فحسب ، بل يدمرون أسنانهم.

باختصار ، شرب الماء والحليب. كلاهما جيد للغاية بالنسبة لك ، وكلاهما مغذي. لن يتحول الطفل الذي لم يتم تربيته على الصودا إلى مراهق يعاني من زيادة الوزن في سن المراهقة والكبار. ما تفعله مع أطفالك أثناء صغارك سيكون له تأثير على صحتهم طوال حياتهم.

فضولي؟ 1 فحم الكوك كبير في برغر كينغ = 82 غرام من الكربوهيدرات.

السكرين في الدايت الصودا تسبب السرطان


مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: توضيح: شرب بيكاربونات الصوديوم | الدكتور محمد فائد (قد 2024).