تشوباني زبادي يوناني - برتقال ذهبي

• قد 17, 2024

الزبادي اليوناني Chobani مليء بالكالسيوم والبروتين والثقافات النشطة. بالنسبة لأولئك الذين لا يشعرون بالسعادة مع النكهة الملموسة ، فإن إضافة نكهة جديدة من الكيكوات تمنحك فيتامين C ونكهات لذيذة!

أولا ، الزبادي نفسه. حجم ستة أوقية هو الحجم المناسب لتناول وجبة خفيفة ، والملمس رائع - كريمي ، ناعم. يحتوي على 100 سعر حراري فقط ، ويحتوي على 18 جرامًا من البروتين بالإضافة إلى 20٪ من الكالسيوم يوميًا. لا يوجد سوى 7 جرام من الكربوهيدرات. في كل يوم تقريبًا يمكنك النظر إليه ، إنه نوع مثالي من الوجبات الخفيفة.

الجانب السلبي الوحيد في ذهني هو أن حادة النكهة. أنا فقط لست مولعا بذلك. لذلك فكرت على الفور من ... kumquats!

أخذت أربعة كومكاتس ، وقمت بقطعها إلى نصفين بالطول ، ثم التقطت البذور. ثم مزجت لهم في مزيج تقريبي. أضفت 1 ملعقة صغيرة من العسل الخالي من السكر بالإضافة إلى ربع ملعقة صغيرة من الفانيليا.

كنت قلقة بعض الشيء من حموضة عصير برتقال خثارة اللبن ، لذلك قمت بخلطها في أجزاء. هذا هو ، لقد أخرجت ثلث الزبادي ، أضيفت في ثلث خليط الخليط ، وأكلت ذلك. ثم أخذت الثلث الثاني من كل واحد وخلطهم وأكلتهم. كما سبق مع الثالث.

يبدو أن هناك قدرًا ضئيلًا من بداية التخثر ، حيث أنهيت كل واحدة ، لكن لأن الخليط غليظ على أي حال ، وفعلت ذلك على أجزاء ، لم يؤثر على نكهة أو لذة الطعام على الإطلاق. لقد أحببت الملمس القاسي للكومكوات مع الزبادي الناعم ، وجعلت نكهة اليوسفي والفانيليا نوعًا من الكريمات.

فقط للاختبار ، تركت جزءًا صغيرًا من الزبادي إلى اليسار وحاولت مزجها مع مربى البرتقال المشمش التجاري ، لمعرفة ما إذا كان مزيج المرقط يستحق كل دقيقة أو دقيقتين من الجهد. بينما استمتعت بملح البرتقال المشمش مع Chobani ، كما أنه حيد تانغ الزبادي ، وجدت أنني أحببت kumquat * أفضل بكثير من مربى البرتقال المخزن.

ملخص؟ لدي أمل في أن أستمتع في يوم من الأيام بزبادي اللبن. أدرك أن لساني يحتاج إلى وقت للتعود عليه. لكن في هذه الأثناء ، تتصدر هذه الحلوى المذهلة ، وأتصور أنه لا يزال بإمكاني إضافتها حتى عندما اعتدت على الزبادي. إن Chobani هو زبادي يوناني رائع ، وسوف يبقى على قائمة الوجبات الخفيفة المفيدة.


مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: عجه البيض والبقدونس المقليه بافضل طريقه والذ مذاق (قد 2024).