نصائح بسيطة لعطلة الربيع للأطفال مع إضافة

• قد 18, 2024

عندما تفكر في Spring Break مع أطفالك ، ما هي الرؤية التي تراها؟ هل تملأ عقلك بمناظر ممتعة للأنشطة التي تتمتع بها عائلتك؟ أو هل ترى الفوضى كاملة؟ ليس من السابق لأوانه البدء في التخطيط لتجنب الفوضى وزيادة الرضا عن وقتك معًا. يستغرق قليلا من الهيكل!

يعد تخطيط الأنشطة لعائلتك بأكملها طريقة جيدة لتنظيم عطلة الربيع الجلوس كأسرة واحدة ومعرفة ما يريده كل شخص. هل ستخرجين من المدينة أم لديكم استرضاء؟ ما هي الأنشطة التي يتمتع بها الجميع؟ هل لديك تقاليد تريد الاستمرار؟ هل هناك تقليد جديد تريد أن تبدأ؟ كم من النقود تريد ان تصرف؟ يمكن أن يكون الإنترنت صديقك للتخطيط. بعض المواقع مكرسة لجذب وجهات في منطقتك. هناك كوبونات وصفقات متوفرة على الإنترنت. (كن حذرًا ؛ إذا كان من الجيد جدًا أن تكون صحيحة ، فقد تكون الصفقة عملية احتيال). إذا كنت تنتمي إلى AAA ، فيمكنك الاتصال بها للحصول على اقتراحات. يمكن أن تكون أقسام الحدائق العامة والمحلية التابعة لك مفيدة أيضًا. لديهم أنشطة منخفضة التكلفة.

اصنع مخططًا لأنشطتك اليومية. يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل جدول التخطيط المصنوع على برنامج معالجة الكلمات بجهاز الكمبيوتر الخاص بك. تأكد من جدولة بعض الأوقات والأوقات الهادئة للأصدقاء والعائلة.

يحتاج الأطفال المصابون باضطراب نقص الانتباه إلى خارج المدرسة إلى بنية يومية أكثر في المنزل. قد ترغب في تغيير وقت صعود الصباح ، بحيث ينام الجميع قليلاً. النوم حتى الظهر كل يوم والتخبط في جميع أنحاء المنزل ليست فكرة جيدة. هذا يجعل الأمر صعبًا عندما يحين الوقت للعودة إلى المدرسة. الحفاظ على الروتين. خطط للأيام مع طفلك لوضع جدول زمني يتضمن أوقاتًا للتنزه والأصدقاء والنشاط البدني والمناسبات الخاصة.

الحفاظ على جدول وجبة طبيعية إلى حد ما. وجبات في عطلة الربيع تحتاج إلى القليل من المرونة. اجعله في نفس الوقت الذي يأكلون فيه خلال الأسبوع المدرسي. اسمح لهم بدعوة الأصدقاء لجعل الغداء أو العشاء مناسبة خاصة. استمتع بطهي وجبات الطعام معًا ، بحيث تحصل الأسرة على الأطعمة التي عادة ما تكون صعبة للغاية للتحضير.

واحدة من الوجبات المفضلة لدينا خلال Spring Break كانت الموقد الطهي. طهي الكلاب الساخنة على العصي والهامبرغر في سلة شواء في موقد الحطب لدينا. تم تقديم الخضار والبطاطا مع تراجع. كان هناك حلوى خاصة. أفضل من ذلك كله ، لقد قمنا بدعوة الأصدقاء لتبادل وجبة طعامنا المريحة.

تأكد من حصولهم على بعض الأنشطة البدنية كل يوم. تشمل الأنشطة المجانية الذهاب إلى المنتزه والتزلج على الجليد في الحي وقضاء جولة بالدراجة في منطقة تاريخية في مدينتك وإعداد حديقة. بعض الأشياء ، مثل البطاطا والسبانخ ، يمكن زراعتها مبكراً. إذا كان يمكنك الحصول على بعض المصابيح المبردة مسبقًا ، فيمكن أيضًا زراعتها.

بعض الأنشطة مجانية تقريبا! وتشمل هذه الذهاب إلى معرض فني أو متحف أو حديقة الحيوان. زيارة حديقة تزلج ومشاهدة الاطفال المغامرة! ابحث عن محمية طبيعية أو بحيرة عامة بالقرب من منزلك وتذهب سيراً على الأقدام لمراقبة الطبيعة. تأكد من أن تأخذ مناظير وكاميرا. إذا كانت عائلتك تتمتع بالرسم ، فلا تنسى منصات الرسم! هناك أيضًا حلبات جليدية تجعل ممارسة التمارين الرياضية ممتعة.

دعهم يمارسون هواية أو نشاط يستمتعون به. لدى العديد من أطفالنا أنشطة يحبونها ، ولكن نادراً ما يكون هناك وقت لتنغمس هذه العاطفة أثناء المدرسة. إن عطلة الربيع هي وقت يتيح لهم استكشاف اهتماماتهم بشكل كامل. تأكد من أن لديهم لوازم لممارسة هواياتهم.

الاستمرار في ممارسة النظافة الجيدة للنوم. اترك التلفزيون وألعاب الفيديو وأجهزة الكمبيوتر خارج غرفة النوم. نعم ، يمكنك الاعتماد عليه ، سوف يشكو الأطفال بمرارة! اجعل غرفة النوم غرفة للنوم. اطلب منهم الاستعداد للنوم عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة وتنظيفها بالفرشاة. دع عقولهم وجسمهم يعرفون أن الوقت قد حان للنوم. تأكد من أن الغرفة مريحة. هذا يعني أن السرير والوسائد والأغطية مريحة. ضبط درجة حرارة الغرفة. افتح نافذة قليلاً من الهواء النقي. إنهم بحاجة إلى ارتداء ملابس ليلية مريحة. إذا كان أجسامهم لزجة من أنشطة اليوم ، فيجب أن يكون لديهم دش دافئ أو حمام. في بعض الأحيان تساعد وجبة خفيفة قبل النوم ، ولكن تأكد من قيام طفلك بتنظيف أسنانه بعد ذلك. مشاهدة السعرات الحرارية على هذه الوجبات الخفيفة.

قرر ما ستفعله حيال الدواء ؛ النظر في رغبات طفلك. خاصة إذا كان طفلك أكبر سناً ، فقد تسأل عن مشاركته في عطلة ميد. إذا تناول طفلك الدواء ، فسوف تحتاج إلى اتخاذ قرار بشأن ما إذا كان سيستمر في تناول الدواء أو قضاء عطلة ميد. الاستمرار في تناول الدواء أمر منطقي بالنسبة لبعض الأطفال. الدواء يسمح لهم بأن يكونوا أكثر سيطرة على سلوكياتهم. أنها تساعدهم على البقاء بعيدا عن المتاعب. تأكد من حصولهم على الدواء في الموعد المحدد.

إذا كان طفلك يأخذ عطلة ميد ، فاعلم أن سلوكهم سيكون مختلفًا. بناء المزيد من الدعم السلوكي في روتينك.افهم أنه إذا لم يكن لدى دماغهم المواد الكيميائية الموجودة عادةً عن طريق الدواء ، فلن يكون لديهم سيطرة كبيرة على سلوكهم. لا تقم بجدولة الكثير من الأنشطة المجهدة. لديك خطة احتياطية في حال لم تنجح الخطة الأولى. تأكد من أن لديهم مكان آمن يذهبون إليه إذا بدأوا في الشعور بعدم القدرة على التحكم. ادعمهم ، واعمل بجد من أجل البقاء إيجابيا. قد يشعر كل من البالغين والأطفال بإجهاد إضافي عند إيقاف الجدول الروتيني للأدوية. أيضًا ، أعد بدء الدواء قبل أيام قليلة من انتهاء عطلة الربيع. هذا يعطي طفلك فرصة لإعادة ضبط الدواء. كما هو الحال دائما ، استشر طبيبك. هذه التعليقات حول الدواء هي لأغراض إعلامية ولا يتم تقديمها من قِبل مهني طبي.

قد يكون Spring Break وقتًا رائعًا لعائلتك للالتقاء حول الأنشطة التي تجدها مرضية. يجب أن يكون هناك مرونة. ومع ذلك ، عندما يكون لديك أطفال (وأحيانًا بالغون) مصابون باضطراب نقص الانتباه والإدمان (ADD) ، فأنت بحاجة إلى التأكد من بناء الهيكل. الجميع يزدهر عندما يكون هناك المزيد من المرح وفوضى أقل. التخطيط والبنية هي مفاتيح عطلة الربيع الرائعة.

تعليمات الفيديو: إجازة ممتعة بدون سفر - 8 أفكار لقضاء إجازة مميزة بدون سفر معظمها ممكن تطبيقها في البيت (قد 2024).