Ride With Me - مقابلة مع AJ

• قد 2, 2024

يأتي وقت في الحياة ، حيث تشعر بالراحة مع نفسك فجأة ؛ أزمة منتصف العمر لديها ميل للقيام بذلك إلى الجسم. هنا ، أشارك بعض أفكاري المحيطة صورة جسدي والوزن.

في ال 16 سنة الماضية ، لقد ربحت وفقدت. لقد تم تصنيفي في أي مكان من "وزن جيد لإطاري" إلى "السمنة المفرطة" ، وفقًا لمؤشر قياس الجسم (BMI). إلى جانب كفاحي المفاجئ مع وزني ، كافحت أيضًا للحفاظ على مشاعري تحت السيطرة. كانت صورة جسدي واحترام الذات غير موجودة إلى حد كبير ، إن لم يكن بشكل كامل في مقالب النفايات.

في سيرتي الذاتية ، التي يمكنك أن تقرأها هنا ، أتحدث عن بداية رحلة فقدان الوزن الخاصة بي. اعتقدت أنني قد غزت هذا الوحش الأخضر العينين ، حتى 2016-2017. تسببت أحداث الحياة لي في اللجوء إلى الطعام والشراب لتهدئة روحي. لقد ربحت حوالي 45 جنيهاً خلال هذا العام. كنت آكل نفسي في غياهب النسيان. هذا لا معنى له. لماذا تأكل لتهدئة روحي ، إذا كنت أضحي بصورتي الذاتية واحترامها؟ يجب أن يكون تناول الطعام ممتعًا. لا ينبغي أن يجلب الألم الشديد والعار بعد الانغماس.

كنت بحاجة لإيجاد المكان الذي يمكن أن أعيش فيه في جو من الاحتواء والسلام والفرح مع طعامي. بمجرد أن أدركت ما كنت أفعله خطأ ، بدأت في إجراء تصحيحات صغيرة. ومع ذلك ، واصلت الأرقام على نطاق في الارتفاع. كنت بجانبي. لقد استمعت إلى حدسي - كان يقول ، "هناك شيء غير صحيح في جسمك." قررت القيام برحلة مرتجلة لزيارة طبيبي المضاد للشيخوخة في ديستين ، فلوريدا. لقد أثبتت تلك الرحلة أنها ما أحتاجه. كانت هرموناتي خارجة عن السيطرة. لا يهم كم كنت جيدة أو كم كنت أمارسها ، فإن إسقاط تلك الأوزان كان مستحيلاً ، دون موازنة هرموني أولاً.

لإعطاء العملية ركلة في الغنائم ، وصف طبيبي دواءين أثبتا أنهما يساعدان في تخفيف الوزن (ليس فينترمين). هذا ، جنبا إلى جنب مع تحقيق التوازن بين الهرمونات بلدي فعلت الحيلة. اليوم ، يمكنني أن أبلغ بسعادة أنني في وزني المثالي (وليس ما تقول الحكومة أنه يجب أن يكون وزني المثالي - ما تقول AJ يجب أن يكون وزنها). ؛)

أنا لا أتبع النظام الغذائي. في معظم الأيام ، أبدأ مع عصير لتناول الإفطار. لديّ عصير أخضر لتناول طعام الغداء (الخضروات الحقيقية ، وليس البودرة) ، وأتناول وجبة عشاء نظيفة - أي اللحوم والخضار. لأنني آكل بهذه الطريقة كل يوم تقريبًا ، لا أؤكد على الخروج أو شرب الكحوليات أو حتى إعداد أطباق الطعام المفضلة لدي. أعيش حياتي - ما هو التعبير الأكثر غرابة عن وجودي.

هناك توضيح للحياة يحدث عندما تكون قادرًا على التحكم في عاداتك العاطفية وحياتك. اليوم ، أشعر بالوضوح. عندما امشي في غرفة ، أنا لي - الخام وغير المرشحة - أنا!

كنساء ، نحن نعرف أن هناك قوة في الأرقام. لدينا أيضا الفرصة والمسؤولية النهائية لدعم بعضنا البعض في رحلاتنا. هذا يتكشف بلطف ومحبة عندما نفتح قلوبنا من خلال تبادل القصص والأفكار والخبرات. CoffeBreakBlog هو مجتمع من النساء المذهلات والمتمكّنات ، اللائي اتخذن قرارًا بالعيش في أفضل نسخة من أنفسهن.

لماذا لا تأخذ الخطوة الأولى وتأتي معك؟

تعليمات الفيديو: تحدي السيارة اللي جدامنا تحدد أكلنا مع فوز |???? ???? Drive-Thru Challenge ft. TheRealFouz ???? (قد 2024).

Ride With Me - مقابلة مع AJ ، فقدان الوزن ، فقدان الوزن ، AJ Alexander ، الأكل العاطفي ، زيادة الوزن ، وزن الطفل ، انقطاع الطمث ، أزمة منتصف العمر