أسباب المعيشة

• أبريل 30, 2024

وجود الاكتئاب هو ... الاكتئاب. أي شخص يعاني من مرض مزمن - عقلي أو جسدي - يفهم أن التركيز المستمر على مشكلة صحية يمكن أن يكون فرض ضرائب كبيرة. التعايش مع الاكتئاب ينضب ، والعلاج والصيانة أمران مرهقان ، وقد يكون الضغط في بعض الأحيان بسيطًا.

من أجل التعامل مع كل ما يتطلبه الاكتئاب منا ، نحن بحاجة إلى شيء ما للحفاظ علينا. نحن بحاجة إلى سبب لدفع الألم. نحن بحاجة إلى تركيز إيجابي على أسوأ الأيام. في كلمة واحدة ، نحن بحاجة إلى أمل. من أجل الحصول على الأمل ، قد نحتاج إلى الإلهام أو التشجيع. ستساعدك التذكيرات الواردة في هذه المقالة في العثور عليها في الأيام التي لا يمكنك العثور عليها بنفسك.

تذكير قليل للأمل
أنفاسك ، نبضات قلبك ، حياتك - أسباب يومية لتتذكر أن الحياة لديك يمكن أن تكون هدية وليس عبئًا.

على الرغم من أنك قد لا تضحك اليوم ، فقد تتمكن من الضحك غدًا.

فكر في المواسم ، الكوكب الدوار ، وتذكر أن الحياة تتغير دائمًا وسيصبح وضعك في النهاية أيضًا.

أنت هي يستحق أن تكون سعيدا.

على الرغم من أنه قد يشعر بهذه الطريقة في يومك الأكثر وحيدا ، إلا أنك لست وحدك.

توقف لحظة للوقوف تحت أشعة الشمس وتذكر أن نفس القوة التي تغذي الشمس يمكن أن تنقذك من أعمق اليأس.

الملايين من الناس يعانون من الاكتئاب وأنت لست غير طبيعي لحدوث ذلك.

لا بأس في البكاء. السماح لنفسك بالبكاء ليس علامة ضعف.

إن قضاء يوم سيء أو حتى أسبوع سيء لا يؤدي إلى التراجع عن تقدمك.

اسمح لنفسك أن تنغمس في عدد قليل من الأشياء المفضلة لديك: أغنية عزيزة ، كتاب جيد ، طبق لذيذ ؛ تعامل نفسك مع الحب.

في الأيام التي يكون فيها كل ما تشعر به سلبيًا ، تذكر أن الاكتئاب يؤدي إلى ترشيح الحقيقة.

أنت لا تعرف أبدًا كيف ستؤثر إيجابًا على حياة شخص آخر ... ربما لديك بالفعل.

تذكر أن تكون لطيفًا ، لطيفًا ، وصبورًا مع نفسك ، حتى لو لم يكن أحد غيرك.

تعليمات الفيديو: المعيشة الضنك ! روائع محمد راتب النابلسي درس رائع (أبريل 2024).

أسباب المعيشة ، والاكتئاب ، والاكتئاب ، والإلهام ، والعيش ، والحياة ، والتفكير الإيجابي ، إلهام