شراء الرقص الشرقي دي في دي للمبتدئين
شراء الرقص الشرقي دي في دي للمبتدئين

بقلم رونيت راميريز


إذا استطعت أن تهتز وتحرك الوركين ، فأنت بحاجة إلى الرقص الشرقي. لاحظ أنني لم أقل شيئًا عن البطن. بالنسبة للجزء الأكبر ، تم تقديم الرقص الشرقي في أمريكا في المعرض العالمي في شيكاغو في عام 1893 ، والرقص الشرقي. قد تسمع أشخاص يشيرون إلى هذا الرقص كرقص مصري أو رقص شرق أوسطي أو رقص شرقي. تركز حركات الرقص الشرقي على عزل أجزاء معينة من الجسم ، حتى تكتشف ما هو موجود بالنسبة لك ، فإن اقتراحي هو شراء قرص DVD للرقص الشرقي يقدم الحركات الأساسية.

عندما كنت في التاسعة والعشرين من عمري ، كنت في مرحلة من حياتي حيث لم أكن أرغب في تولي وظيفتي. العمل في الحكومة الفيدرالية له صعودا وهبوطا. بعد العمل ، شاهدت التلفزيون أو قمت بنزهة حول الحديقة. ليس الكثير من المرح. تحتاج المرأة إلى إيجاد هذا التوازن بين العمل وبقية الحياة ، والمرأة بحاجة إلى أن يكون لديها شغف بشيء ما.

في يوم من الأيام ، ذهبت إلى Target ووجدت قرص DVD للرقص الشرقي من قِبل Dolphina. أخذها إلى المنزل ، ووضعها في مشغل DVD. لم يساعدني ذلك في الوصول إلى الشكل فحسب ، بل وجدت شغفي. والآن ، بعد العمل ، إما أن أعمل رقصة ، أو أساعد شابًا أو امرأة على تعلم أساسيات الرقص الشرقي أو الرقص مع فرقتي.

سوف يجادل بعض الراقصات أو الراقصات الشرقيات بشكل عام ، بأن أفضل طريقة لتعلم الرقص الشرقي هي حضور فصل. إنهم على حق ، ولكن إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تقوم فيها بذلك ، فإنني أقترح عليك بشدة شراء قرص DVD للرقص الشرقي قبل حضور أي فصل. لماذا ا؟ لأنه على الأقل ستشعر بما أنت على وشك التعلم ، وستتاح لك الفرصة لتعلم الرقص في راحة منزلك أو شقتك.

أي متجر أقراص DVD يحمل أقراص DVD للياقة البدنية من جميع الأنواع. تحتوي أماكن مثل Best Buy and Target على أقراص DVD للرقص الشرقي. إذا لم تتمكن من العثور على واحدة ، فانتقل إلى الإنترنت وأقراص الفيديو الرقمية google belly dance. الأسعار تتراوح بين عشرة إلى واحد وعشرين دولار. هناك بعض المواقع التي تقدم أقراص الفيديو الرقمية الخاصة بها في حزمة ، والتي تتراوح من المبتدئين إلى حركات الرقص الشرقي المتقدمة.

الرقص الشرقي دي في دي تختلف. حاول قراءة الوصف الموجود على ظهر الغلاف. إذا كنت ترغب في القيام بذلك كتمرين ، فهناك أقراص الفيديو الرقمية التي لديها رقص شرقي كتمرين. يجب أن تأخذك هذه الأنواع من أقراص الفيديو الرقمية خلال تمرين وجهاً لوجه. بمعنى آخر ، يجب تشغيل كل جزء من جسمك. يعمل قرص Dolphina DVD الذي اشتريته على الرأس والكتفين والوركين واليدين والصدر والذراعين والبطن والخصر.

هنا هو المكان الذي قد تفكر فيه ، "إذا كان هذا تمرينًا ، فلن أتعلم شيئًا". هذا ليس صحيحا. توفر أقراص الفيديو الرقمية للرقص الشرقي الحركات الأساسية الأساسية في الرقص الشرقي. حاول ارتداء بعض الموسيقى الشرق أوسطية وانظر بنفسك إلى أن الحركات تتوافق مع الموسيقى. بالإضافة إلى ذلك ، توفر بعض أقراص DVD الخاصة بالتمرينات للرقص الشرقي قطعة من الرقصات كميزة أو مكافأة ، توضح كيفية استخدام التحركات التي تعلمتها أثناء التمرين في روتين.

هناك أقراص DVD للرقص الشرقي تأخذك إلى جزء من الكوريغرافيا تقسم كل خطوة خطوة بخطوة. تعجبني أقراص DVD هذه ، لكن عليّ أن أعترف ، بمجرد حفظ تصميم الرقصات ، لن تكون هناك حاجة لذلك. السبب في أنني أقول هذا ، هو أن المدرب قد يضع حركة ذراع هنا وهناك ، لكنه يترك بعضًا من حركات الذراع الأخرى التي يجب على المبتدئين أن يتعلمها ، مثل لف الكتفين أو القيام بأحزمة الكتف.

كن حذرا عند البدء في صنع مجموعة من أقراص الفيديو الرقمية الرقص الشرقي. هناك الكثير الذي يركز على نفس التحركات الأساسية. يقدم الإنترنت وصفًا جيدًا عن قرص DVD. أيضًا ، هناك بعض المواقع التي تقوم بمراجعة قرص DVD نفسه.

بمجرد شراء قرص الفيديو الرقمي ، تأكد من أنك مُسخّن. الحركات في الرقص الشرقي تركز على العزلة. قد لا تستخدم لتحريك جانب صدرك إلى جنب أو تحريك الوركين في دائرة. تمتد ظهرك والقيام ببعض المواقف اليوغا.

امسح كل الأشياء بعيدًا عن منطقة الرقص الخاصة بك. يجب أن يكون التلفزيون في مستوى العين بحيث يكون وضعك صحيحًا أثناء النظر إلى المدرب أو الراقصة المميزة. ربما يجب عليك توفير مساحة كافية للقيام بخطوات السفر. حرك أريكة الظهر بضع بوصات فقط لتعطيك مساحة إضافية. الآن ، إذا كان لديك أرضية خشبية ، فقد ترغب في ارتداء حذاء واقٍ ، ولكن إذا كنت مثلي فلا تضع شيئًا على قدميك. سأتحدث عما يجب ارتداؤه لاحقًا.

يجب أن تشاهد DVD قبل بدء التمرين؟ أنا أحب عنصر المفاجأة. ضعه وذهب معه. إن القيام بشيء ما لأول مرة يكون دائمًا ممتعًا وممتعًا. الى جانب ذلك ، يمكنك دائما الترجيع أو التقديم السريع. هل دي في دي مرارا وتكرارا. قريبا ، سوف ترى نفسك راقصة البطن.

الممارسة ، الممارسة ، الممارسة. لا تتوقع نتائج كبيرة في المحاولة الأولى ، ولا تشعر بالإحباط أبدًا. كل الأشياء الجيدة تأتي في الوقت المناسب.

تعليمات الفيديو: Belly Dance Tutorial (Easy steps)- تعلم رقص شرقي - اغنيه الحلوه دي (أبريل 2024).