كيف يمكنني أن أنسى التدليك؟

• أبريل 29, 2024

Weitten بواسطة ليديا وليامز

خلال الأسابيع الثلاثة إلى الأربعة الماضية ، كنت في دوامة هبوط من فيبروميالغيتش. في كل يوم ، بدا لي أني أسوء بصرف النظر عن كم كنت أشاهد نظامي الغذائي وعوامل الراحة.

أنا أخصائي علاج بالتدليك المرخّص ، وقد عملت منذ 16 عامًا. لقد قمت بتدريس الفصول الفعلية في مدرستي للتدليك حول الليفية ، لكنني كنت في ضباب لدرجة أنني لم أستطع التفكير بشكل مستقيم لمعرفة ما يجب علي فعله بنفسي. أخيرًا ، أصرت زميلتي في الغرفة ، وهي من خريجي مدرستي ، وممارسة لمدة 8 سنوات ، على أن تعطيني جلسة تدليك.

حسنًا ، لا أستطيع أن أصدق التغيير فيي !!!

الفرق في لي اليوم كما هو موضح بالأمس مذهل. معظمهم من آلام وآلام بلدي (التي منعتني من فعل كل شيء) قد ولت. لا يزال مستوى طاقتي منخفضًا ، لكنني أعرف أنه بمجرد أن أتمكن من العودة إلى حمام السباحة المدفأ في مكتب العلاج الطبيعي ، فسأستعيد ذلك ببطء. انها تعمل فقط بهذه الطريقة.

إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى حمام سباحة ساخن ، يمكنك تجربة بعض مكاتب PT التي تقوم بمعالجة مائية. يجب تسخين هذه المجمعات وسيسمح لك معظم المكاتب أن تأتي مقابل رسوم منخفضة للغاية مرة أو مرتين في الأسبوع. أيضًا ، قد تكون قادرًا على الحصول على وصفة طبية من طبيبك للعلاج المائي. أوصي بالقيام بتمارين خفيفة في حمام سباحة ساخن مرتين في الأسبوع على الأقل ، لكن إذا ذهبت مرة واحدة في الأسبوع ، فأنت بخير.

لا أحاول "بيع" علاج بالتدليك بأي شكل من الأشكال ، لكنني أقول أنه إن أمكن حاول الوصول إلى أخصائي علاج بالتدليك. كثير من الناس يقولون إنهم لا يستطيعون تحمل ذلك ، لكنني أقول إن هناك إرادة هناك طريقة. (أيضًا ، تحقق مع شركة التأمين الخاصة بك إذا كنت محظوظًا بما يكفي للحصول على تأمين ومعرفة ما إذا كانت تغطي التدليك). إذا كان لديك مدرسة للتدليك في منطقتك ، فراجع ما إذا كان لديهم "عيادة طلابية" والتي تعد إحدى الطرق للحصول على تكلفة غير مكلفة. أو ربما تدليك مجاني.

فقط دع أي معالج اخترته يعرف قبل أن يلمسك أن لديك فيبروميالغيا. كل ما تحتاجه هو التدليك السويدي الأساسي. لا الأنسجة العميقة لأي سبب من الأسباب. إذا كنت لا تستطيع تحمل تكلفة التدليك ، فاستمر في المحاولة حتى تتمكن من العثور على شخص يقبل المقايضة بالخدمات. تعمل المقايضة بعدة طرق وستفاجأ بالمقايضة التي سيقوم بها بعض المعالجين بالتدليك. فكر في أي من المواهب التي قد تكون لديك والتي يمكنك مقايضتها ، أو حتى الطبخ والخبز أو مسك الدفاتر ، أو مجالسة الأطفال! أوصي بتدليك واحد على الأقل كل شهر. (أريد أن أتذكر هذا بنفسي ... سأكتبه على مرآة حمامي!)

في رأيي شبه المهني ولكن المحترف حقًا ، أود أن أدعي هذا الرقم 3 في الجزء العلوي من القائمة للأشخاص الذين يعانون من فيبروميالغيا. 1. العلاج بالتدليك ، 2. تمرين البلياردو الساخن (غير المضني!) ، 3. التعديلات بتقويم العمود الفقري *.

بالطبع التوازن هو واحد كبير جدا ، وليس الكثير من أي شيء. سيكون هذا التوازن في النظام الغذائي ، والأنشطة البدنية والإجهاد. أيضا ، إذا كنت تأخذ الأدوية ، وتناولها في نفس الوقت كل يوم. هذا حقا يحدث فرقا في النظم الجسدية الخاصة بك.

*ملحوظة: بالنسبة لأولئك الذين يشككون في العلاج بتقويم العمود الفقري أود أن أشرح ذلك بعبارات عامة. العلاج بتقويم العمود الفقري ليس فقط للحصول على ظهورهم سيئة. العلاج بتقويم العمود الفقري هو كل شيء عن الجهاز العصبي ونظامنا العصبي هو الذي يخبر الجسم عن الألم. من الضروري للغاية أن يكون نظامنا العصبي في قمة الشكل.

تنبعث جميع أعصابنا من العمود الفقري لدينا وهذا هو السبب في معالج تقويم العمود الفقري وأنت قد تسمع تلك الضوضاء ظهرت لا معنى لها. يقوم مقوم العظام بتحريك العظام الصلبة من الأنسجة الرخوة (الأعصاب) حتى تعمل أنظمتنا العصبية بشكل أفضل. هذه الأعصاب تشبه الأسلاك الكهربائية الصغيرة التي هي مصدر الحياة لجسمنا كله. تخيل العمود الفقري لأن الشركة الكهربائية والأعصاب هي أسلاك التمديد. إذا كان هذا الحبل يعمل بشكل غير صحيح ، فلن يعمل جزء الجسم الذي يذهب إليه بكامل طاقته. نحن فيبروميت نحتاج إلى كل المساعدة التي يمكننا الحصول عليها!

إذا كانت لديك أي أسئلة أخرى أو أنت أو أي شخص آخر ترغب في إجراء محادثة حول ما كتبت عنه ، فلا تتردد في مراسلتي عبر البريد الإلكتروني. أنا دائما مفتوحة!

تعليمات الفيديو: انسى الهالات السوداء حول العين، والانتفاخات وعلامات الشيخوخة، مع هذه الضمادات السحريه - (أبريل 2024).