غداء طفلك البني التعبئة

• أبريل 26, 2024

بصفتك أحد الوالدين ، قد يكون من المحبط أن يعود طفلك إلى المنزل مع وجبة غداء غير مأهولة ، واكتشف أنه قد تم تداوله مع زميل في المدرسة أو كما أخبرني صديقي ذات مرة ، ببساطة تم إلقاؤه.

للتأكد من أن طفلك يأكل ما تحزمه ، جرب بعض هذه الأفكار:

• خطط للمستقبل للأسبوع وقم بإضافة العناصر إلى قائمة التسوق المعتادة. اسأل طفلك عن اقتراحات واتركه يساعدها في إعداد الغداء المدرسي.
  
• اختر مجموعة متنوعة من الأطعمة من المجموعات الغذائية الرئيسية: خبز القمح الكامل ، قطع الخضار النيئة ، شرائح الفاكهة ، والجبن الخيطي.
  
• واحد أو اثنين من ملفات تعريف الارتباط يصنعان حلوى رائعة ، مثل الحلوى المنخفضة الدسم و Jell-O الخالية من السكر. يحتاج الطفل النشط إلى بعض الطاقة الإضافية للوصول إلى اليوم.
  
• توفير الحليب المال ، أو وضع الحليب في الترمس صغير.
  
• عند تضمين الأطعمة القابلة للتلف ، استخدم عبوة باردة قابلة للتجميد. ستعمل زجاجة مجمدة من الماء أو الحليب أو العصير. يمكن لطفلك شرب العصير المذاب.
  
• لا تنسَ قيمة العبوة الجذابة. قم بتزيين الكيس بالملصقات ، واستخدم المناديل ذات الطابع الخاص بالعطلات أو قم بتضمين ملاحظات مع النكات أو الرسوم أو الرسائل الخاصة
  

أعرض طفلك الصغير على الأطعمة المتبلة بلطف

• السالسا خفيفة مع نقاط بيتا المحمص.
  
• باجي مع 2 أو 3 كتل الجبن الصغيرة سيكون جيدا مع السالسا.
  
• العنب الذي تم انتزاعه من السيقان مع مربعات صغيرة من الجبن يضمن إلى حد كبير أن يستمتع ابنك بهذا العلاج.
  
• تشمل شرائح الفلفل الأخضر والأحمر والأصفر مع عصي الجزر. هذه الخضار الملونة تجعل من السهل جعل الأطفال يأكلونها.
  
• رغيف لحم متبل برفق شرائح رقيقة على خبز القمح غير القابل للصدأ المقطعة إلى 4 شطائر صغيرة الحجم. إذا كان طفلك يستمتع بالمخللات ، ضع جولة مخلل على رغيف اللحم.

من السهل التأكد من حصول أطفالك على وجبات خفيفة صحية في المدرسة والمنزل.

قم برقصة الفاكهة المعتادة مع التوت والبرتقال والعنب والمانجو. قم بتجميد الموز المقشر على عصا ، أو أضف فاكهة إلى اللبن العادي.

ضعي زبدة الفول السوداني على شرائح التفاح أو الموز.

تُقطع الخضار الطازجة وتُقدم مع صلصة السلطة قليلة الدسم أو الصلصة الحارة متوسطة أو خفيفة.

اصنع البيتزا الصغيرة مع فطائر القمح الإنجليزية الكاملة وصلصة الطماطم والجبن المبشور.

قم بتبادل رقائق البطاطس المصنوعة من القمح الكامل أو خبز البيتا أو الفشار غير المقشور.

تعليمات الفيديو: تعبئة استمارة الحصول على تكاليف وجبة غداء طفلك في المدرسة أو الروضة من الجوب سنتر في المانيا (أبريل 2024).

غداء طفلك - حقائب حارّة وحارّة ، أطفال ، غداء ، أكياس غداء ، غداء ، مدرسة ، حشوة غنم بني ، عنب ، برتقال ، فواكه