لماذا يجب ألا تستمع دائمًا إلى طبيبك

• قد 17, 2024

إذا كنت ترغب في التحكم في إجهادك وتوليد مشاعر سعيدة ، لا يمكنك التخلي عن قوتك للمحترفين. يمكن للمعلمين والأطباء والمعالجين السيطرة على روحك وتمنع قدرتك الطبيعية على التوصل إلى حلول مبتكرة. على سبيل المثال ، فإن مجلة الجمعية الطبية الأمريكية يستشهد أن الأطباء يرشون من قبل بائعي المستحضرات الصيدلانية الذين لا يعرفون الكثير من العلوم ، لكنهم متمرسون في استراتيجيات التسويق. بعض الرشاوى ضخمة وفاخرة ، مثل الإجازات وتذاكر العروض وحفلات العشاء ، والبعض الآخر عبارة عن إيماءات صغيرة وعينات وأقلام مجانية. ومع ذلك ، يشعر الطبيب علانية أو بمهارة بأنه ملزم بأن يصف دواء معين وتصبح خنزير غينيا. بدأ الانحناء رأسك إلى السلطات في المدرسة حيث تعلمت النص وحصلت على الدرجة للتأكد من أدائك وفقا للاختبار الموحد - مقاس واحد يناسب الجميع. ومع ذلك ، عندما تفكر في الأمر ، كلما أصبحت أكثر تعليماً ، وكلما قل تفكيرك في الإبداع ، قل احتمال أن ترتديه وتُخترعه. لماذا ا؟ لأن عقلك كان محصوراً بجمعيات محدودة ، تتشكل لتتوافق.

أتذكر في كلية الدراسات العليا أن العديد من زملائي يعانون منها مرض برايتأو بعبارة أخرى مستقيم غبي. كانوا يتكلمون ويكتبون في أكبر عدد ممكن من المقاطع ليبدو أذكياء. ومع ذلك ، غالبًا ما كان التواصل غير مفهوم ، وكان من الممكن تلخيصه ببساطة في جملة - إذا فهموا حقًا ما كانوا يقولون. بالنسبة لي ، لقد تعلمت ما لا أفعل! وربما هذا هو المفتاح عندما تكون عالقًا وفقدت السيطرة: الاقتراب من شيء من منظورها المعاكس.

لإدارة الإجهاد اليومي والشعور بالسعادة بشكل معقول ، تحتاج إلى توسيع نطاق جمعياتك وتحرير عقلك من الاحترام الأعمى الذي أعطيته للمعلمين وأولياء الأمور والمهنيين - إرضاء الناس. حاول عبور الجانب الآخر وانقطع عن افتراضك الأصلي لرؤيته من منظور آخر. على سبيل المثال ، قد يكون الافتراض النموذجي هو أن طبيبك يقوم بالشيء الصحيح لتخفيض نسبة الكوليسترول في الدم باستخدام ستاتين. الآن انظر إلى هذا الافتراض من الجانب الآخر. يصف طبيبك الستاتين لتوليد الدخل لأنه سيتعين عليك إجراء فحوصات دموية وإجراء فحوصات متكررة. هو تأمين التدفق النقدي في المستقبل. ومع ذلك ، فإن خطة الوجبة الصحية التي تحتوي على البروتين الخفيف والفواكه والخضروات والكثير من الألياف بالإضافة إلى التمارين اليومية لا تولد أي زيارات متكررة من الطبيب ومزيد من الدخل ، لذلك توصف الستاتين بدلاً من نمط حياة صحي.

اعلم أن هناك الكثير من المعالجين البائسين والمطلقين الذين يخبرونك بما يجب عليك فعله لتحسين علاقتك مع زوجتك ؛ هناك الكثير من كتب الدايت التي تخبرك بماذا تأكل ومتى تأكل ، لكن الأمريكيين أكثر سمنة من أي وقت مضى. الجميع يحاول تولي مسؤولية عقلك وأموالك! كيف يمكنك فرز كل شيء؟

• ابدأ بقراءة الحياة! تعلم من خلال الاستماع والمراقبة. تمتلئ الحياة بالتناقضات والسخافات. ستساعدك أوجه التضارب هذه على فهم الصورة كاملة أو على الأقل معرفة أن هناك خيارات أخرى للمتابعة.
• كن على دراية بلغة الجسد وكذلك ما يقال ولا يقال لك. انتبه واستمر في طرح الأسئلة حول جميع الخيارات. لا تشعر بالخوف من طبقة المعمل أو الشهادة.
• تعرض نفسك لأماكن أخرى ، الناس والثقافات. اخرج من سياقك الضيق لتعلم معلومات جديدة وطرق تفكير جديدة. في مرحلة ما قد تتقاطع. على سبيل المثال ، يعشق الأمريكيون بالأعشاب والتأملات من الشرق الأقصى. الشرق الأقصى مغمور بمعالجاتنا بالإشعاع والرأسمالية. يمكن لتبادل الأفكار أن يتقاطع ويولد إمكانيات جديدة مثل الطب التكميلي.
• تحمل مسؤولية عقلك وجسمك. أنت تعرف كيف تشعر وما تحتاج إلى شفاء. لا تدع الأطباء يعترضون عليك ويقررونك ويهرعونك خارج الباب. شريك الشفاء الخاص بك. اقرأ عن الأعراض الخاصة بك. دع الطبيب يعرف ما يجري في حياتك. يمكن أن تجعلك العواطف مريضة ومتعبة. الحصول على الآراء الطبية الأخرى. استمع واتخذ القرار الذي يشعر بأنه مناسب لك في أمعائك. إذا لم تكن تعمل ، احصل على رأي آخر وقم بمزيد من القراءة ؛ جرب شيئا آخر. معظم الأطباء يعترفون بأن الدواء فن. تصبح فنانا.
• ضع في اعتبارك أن الناس يحبون تقديم المشورة للآخرين لأنه يمنحهم القوة والهيمنة ، ولكن هؤلاء "الحكماء" نادراً ما يأخذون نصائحهم الخاصة. هذا يمكن أن يعني فقط أن النصيحة مشبوهة ، أو تعمل من الناحية النظرية ، ولكن ليس في الواقع. استعادة قوتك. أنت تعرف ما هو مناسب لك! هل تحتاج حقًا إلى أخصائي تغذية ليخبرك بعدم تناول كل تلك البطاطس المقلية ، دلو من الدجاج المقلي ومثلجات الآيس كريم في وجبة واحدة ، أو هل تعرف ماذا تفعل؟ هل تحتاج إلى مستشار زواج ليخبرك بعدم إحضار الماضي دائمًا في كل مرة تتجادل فيها مع زوجك؟

كن مبدعًا واستخدم خيالك لإيجاد حل شخصي مخصص لمشكلتك الخاصة. قد تكون الإجابة بديهية أو بسيطة بشكل مدهش.

---

لمزيد من المعلومات حول استعادة طاقتك ، اقرأ كتابي ، تغيير العادات: مجموع مقدمي الرعاية، وتحديدا الفصل 4 - يكون الإيمان في قوتك، والفصل 7 - الفرق بين العاطفة والإكراه. للاستماع إلى البرامج الإذاعية المؤرشفة مع خبراء الضيوف ، تفضل بزيارة تشغيل الراديو الخاص بك

تعليمات الفيديو: متى يستلزم الذهاب إلى طبيب نفسي.. ولماذا نخشي الأطباء النفسيين (قد 2024).