كيف تحصل على الدوافع عندما تشعر وكأنك الموت

• أبريل 24, 2024

صور هذا السيناريو. لا يمكنك أن تشعر بالأسوأ في مقالب النفايات. هناك ألف شيء يجب عليك فعله ولكنك فقدت كل دوافعك. أنت لا تعرف متى اختفى كل شيء أو لماذا. في الواقع ، لا يمكنك حتى أن تتذكر كيف اعتدت على اكتساب الدافع في المقام الأول.

لا يوجد دافع - هل يمكن أن تسوء الأمور؟

لسوء الحظ ، مهما كانت حالتك سيئة ، فقد تسوء الأمور دائمًا. أنت بحاجة إلى وسيلة لمنع حياتك من الخروج عن نطاق السيطرة. ومع ذلك ، ليس لديك طاقة لمعالجة أي شيء على الإطلاق. أنت لا تريد التحدث إلى أي شخص وتشعر بالفساد حيال كل شيء من حولك. أنت فقط تريد البقاء تحت الأغطية وتكون آمنًا في شرنقتك.

تشعر أن كل شخص أفضل حالًا منك - فهو أكثر ثراءً وصحة وحكمة وأكثر نجاحًا وأكثر سعادة ، وما إلى ذلك. الآن ، يلوح شعور بالوشم الوشيك في جسدك وعقلك وروحك. تبدأ في طرح سؤال على نفسك عما إذا كنت ستتمكن من الخروج من هذا الطريق.

في الواقع ، ما سبق هو خبرة من قبل معظم الناس في مرحلة ما من حياتهم. من المعروف أن جميع أنواع الأسماء بما في ذلك أزمة منتصف العمر ، والذعر في منتصف العمر ، وأزمة الحياة المهنية ، وما إلى ذلك. في جوهرها ، إما حدث شيء رئيسي أو تم اختلاسك ، شيئًا فشيئًا ، حتى لا يمكنك تحمل أي أكثر من ذلك.

إذن ماذا تفعل؟

هناك الكثير من النصائح في كتب المساعدة الذاتية وعلى الإنترنت وما إلى ذلك للتعامل مع الأزمات ، لكن هذه النصائح عادة ما تكون موجهة نحو القدرة على النهوض ومعالجة الأمور بشكل مباشر. ماذا لو شعرت بالشلل مع كل ما يقلقك ، أو تعليق العمليات ، أو المخاوف ، إلخ؟

عندما تكون في هذه الحالة ، لا يبدو أن هناك أي قدر من النصائح والاقتراحات المفيدة من العائلة والأصدقاء والجيران وزملاء العمل والمهنئين العامين. لا يفهمون لماذا لا يمكنك ببساطة "اخرج نفسك من بؤسك وقم بفرز نفسك".

الحصول على دوافع - نصيحة بسيطة لتطوير الذات

قد يبدو هذا تافهاً للغاية ، ولكن خطوة صغيرة لإخراجك من عذابك هي أن تفعل شيئًا ما. حقا لا يهم ما هو عليه ، في الواقع ، أصغر وظيفة أفضل. قد تشمل الأمثلة:

* تلميع زوج من الأحذية
* اغسل اللوحات التي تراكمت
* تشاك من كومة الصحف القديمة
* رمي الزهور الميتة من مزهرية
* امسح العلامة الغريبة المفردة من باب الثلاجة
* ضع الملابس التي كانت مستلقية على كرسي لعدة أشهر

بينما تفكر في القيام بهذه المهمة - التي أصبحت الآن عقبة لا يمكن التغلب عليها في عقلك - تبدأ في إخبار نفسك بأشياء مثل "ما الجدوى من ذلك؟" أو "هذا لن يحقق أي شيء!"

الموهبة هي تجاهل تلك التعليقات والقيام بها على الفور ، بغض النظر عن مدى شعورك بالفظاعة. أخبر نفسك أنه في دقيقة واحدة بالضبط ، سوف ينتهي كل شيء ويمكنك العودة إلى الراحة من وجودك السابق. كل ما عليك هو تجاهل الثرثرة في رأسك وانجاز "شيء ما".

لماذا هذا غيض التنمية الذاتية تنتج الدافع؟

لماذا يساعد هذا النشاط الدنيوي؟ عندما يدرك الدماغ أنه لا يُطلب منه القيام "بشيء صعب" ، فإنه يسترخي أو يسقط ويسمح لك بالحصول على مساحة أو صمت أكبر بين كل أفكارك المثيرة للقلق. عقلك قادر على إعادة الشحن والأفكار التحفيزية لديها مساحة لتزحف فيها. أيضًا ، مقارنةً بكل الأشياء التي لم تنجح في ممارستها في الأيام القليلة الماضية أو الأشهر أو حتى السنوات الماضية ، لقد حققت مبلغًا هائلاً!

ستجد قريبًا أن القليل من الدوافع المسموح بها هو ما يكفي لجعلك تفكر في القيام بنشاط دنيوي آخر. بعد كل شيء ، استغرقت هذه المهمة التي لا يمكن التغلب عليها في الواقع أقل من دقيقة واحدة كنت تتوقع! قد تكون متحمسًا لك لإعداد قائمة بجميع الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها. ثم في مرحلة ما ، دون أي تحذير ، تشعر بالقدرة على الاتصال بالأشخاص أو الكتب أو التكنولوجيا من حولك للحصول على إجابات لمشكلاتك الحقيقية ، على سبيل المثال ، طرق بدء حياتك المهنية ، وترتيب علاقاتك ، إلخ.

كيفية الحصول على دوافع - ملخص تطوير الذات

إن الفعل البسيط المتمثل في القيام بـ "شيء ما" (بغض النظر عن صغر حجمه) وفعله على الفور (دون أن تدعك ثرثرة عقلك تمنعك) هو أداة رائعة لتطوير الذات. يساعد على إعادة إحياء دوافعك ويساعدك على إعادة الحياة إلى مسارها الصحيح.

لتلقي المزيد من المقالات ، تفضل بزيارة رابط "النشرة الإخبارية المجانية لتطوير الذات" أدناه. لخلفيتي ، العواطف ولماذا أكتب مقالات مثل هذه ، راجع: الدكتور جوي مادن

تعليمات الفيديو: علامات محددة للموت تظهر على الميت قبل موته بثلاثة أشهر.. يجب أن تعرفها !! (أبريل 2024).