استخدام موسوعة التمرين

• قد 19, 2024

واحدة من الفئات العظيمة المدرجة على CoffeBreakBlog.com ، موقع التمرين هو "موسوعة التمرين". تعد هذه الفئة ميزة عظيمة لأي شخص يبحث عن تمارين أو تعليمات جديدة حول كيفية القيام بالتمارين التي تستخدمها بشكل صحيح بالفعل.

حفظ موسوعة من التمارين تشكل تعليمات مهمة ضخمة. إليك ما يتم تضمينه حاليًا لاستخدامه في التدريبات الخاصة بك.

• القيمة المطلقة والأساسية يشكل مجموعة من بعض تمارين البطن المفضلة.
• الأسبوع 2 تعليمات لـ 6 أسابيع Tune Up هي مجموعة من تمارين القوة المستخدمة في تمرين Week 2.
• الأسبوع 3 تعليمات لـ 6 أسابيع Tune Up هي مجموعة من تمارين المقاومة المقاومة المستخدمة في Week 3 Workout.

عندي اخبار رائعة. في الأشهر المقبلة ، سوف أقوم بإضافة مقتطفات من المقالات إلى الموسوعة التي تتضمن إرشادات سهلة المتابعة. ستكون بالتنسيق كجزء من التدريبات المأخوذة من مقالات محددة. سيتم الرجوع إلى المقالات الأصلية حتى تتمكن من قراءة المقال بالكامل إذا أردت. قد تلاحظ أيضًا أن بعض التمارين مكررة. هذا يرجع إلى حقيقة أنها فعالة للغاية وقد استخدمتها في أكثر من مقال واحد.

سأقدم مقالات مع مجموعات من التمارين لتشريح جسم معين ، أي الجزء العلوي من الجسم ، الجزء الأسفل من الجسم ، وما إلى ذلك. آمل أن تقوم بفحص الموسوعات في كثير من الأحيان لمعرفة الإرشادات الجديدة التي تتم إضافتها. هناك الكثير من التنوع في فئات التمرينات مثل تمارين الباليه والبيلاتس وبعض اليوغا والكثير من التحركات القوية والمقاومة. للمضي قدمًا ، سأعمل على الجمع بين التنسيقات المختلفة والتوصل إلى قائمة كاملة من إرشادات التمرين ، وآمل أن يكون الترتيب أبجديًا.

في بعض الأحيان يكون الأمر معقدًا لاتباع التعليمات المكتوبة. لا تتردد في مراسلتي عبر البريد الإلكتروني إذا كنت ترغب في مزيد من التفاصيل أو نشر أسئلتك في منتدى موقع التمارين. إذا كانت لديك أسئلة أكثر من غيرها ، فربما تفعل ذلك أيضًا. تعتبر مناقشة المنتدى طريقة رائعة بالنسبة لي لمراقبة التدريبات المحددة التي تواجه مشكلة في تحرير التعليمات.

أتمنى أن تستمتع بهذه الأداة الرائعة. كن بصحة جيدة وكن سعيدًا!

انقر هنا لشراء كتابي الحائز على الجوائز: أساسيات التمرين
تعلم كل ما تحتاج إلى معرفته لبدء تمرين صحي وآمن.

تعليمات الفيديو: موسوعة المكملات الغذائية - Optimum BCAA (قد 2024).