الترياتلون للنساء

• قد 10, 2024

ذات مرة ، يجب علينا جميعًا أن نضع حدودنا لنرى إلى أي مدى يمكننا أن نذهب. ما هي حدودنا وكيف نختار أن ندفعها هي شخصية وشخصية للغاية. بالنسبة للبعض قد يكون هذا تمرينًا عقليًا ، بينما قد يحتاج الآخرون إلى العثور على تحديات جسدية. قد تتغير التحديات التي نختارها أيضًا في الشخصية والكثافة أثناء نضجنا وتغير اهتماماتنا.

تقليديا غير رياضي ، أجد نفسي أواجه المزيد والمزيد من التحديات البدنية. أولاً ، بدأت ركوب الدراجات كشخص بالغ ، واستكملت في النهاية جولات مدتها أسابيع. في السنوات الأخيرة ، قادني هذا الاتجاه إلى تجربة الترياتلون ، وهي رياضة أبعدتني عن دراجتي وإلى الجري والسباحة أيضًا.

إنني ممتن لأن أول ثلاثيات مني كانت مخصصة للسيدات فقط. قد يتساءل المرء لماذا ينبغي للمرء أن يرغب في التنافس في حدث مخصص للنساء فقط وليس حدثًا يتنافس فيه كل من الرجال والنساء. ربما سيكون حدث النساء فقط أسهل؟ لا شيء يمكن أن يكون أبعد عن الحقيقة. تتدرب الثلاثيات الإناث ويتنافسن بنفس قوة الرجال ويكملن نفس المسافات في السباق.

ذلك ما الصفقة الكبيرة؟ لا يوجد شيء للمقارنة مع الصداقة الحميمة ودعم المتسابقين ، وخاصة المتسابقين الذين يحصلون عليه خلال سباق المرأة. بالتأكيد ، تريد النساء أن يبذلوا قصارى جهدهم وأن يكونوا جادين في رياضتهم ، ولكن هناك أيضًا تفهمًا أنه من الجيد أن تكون مبتدئًا وأنك فقط هناك لإثبات شيء لنفسك. قبول الجميع بصرف النظر عن قدراتهم أمر مذهل.

لقد كنت محظوظًا بما يكفي لأن أكون قادرًا على التنافس فيما يمكن أن يكون أكبر تثليث نسائي في العالم: ترياتلون ألاسكا جولد ناغيت للنساء. لا أستطيع حتى أن أبدأ في وصف ما تشعر به لأنك واحدة من 1500 امرأة تستعد جميعهن لإكمال نفس السباق ، وأنظر حولي ونرى الكثير من النساء من مختلف الأعمار والقدرات والأشكال والأحجام. إنها حقا تجربة ملهمة.

أنا لست الشخص الوحيد الذي يشعر بهذه الطريقة في سباق الترياتلون النسائي. سيكشف البحث البسيط على الإنترنت عن عدد كبير من الأحداث المخصصة للنساء فقط. بحثي الأخير أظهر العديد من سلاسل الترياتلون النسائية التي تقام في جميع أنحاء الولايات المتحدة.

تتكون سلسلة Trek Women Triathlon (http://www.trekwomenstriathlonseries.com) من ستة أحداث خلال الصيف والخريف ، كل في ولاية مختلفة. تتألف السباقات المستوحاة من أسطورة الترياتلون سالي إدواردز (مؤلفة كتاب Triathlons for Women) من سباحة طولها نصف ميل ودراجة طولها 12 ميلًا وركض 3.1 ميل. تم تصميم السباقات لكل من المبتدئين والرياضيين ذوي الخبرة.

اشتركت كل من سلسلة SheROX Triathlon و Life Time Fitness، Inc. في إنشاء سلسلة دولية تسع أحداث تبدأ في عام 2011 (//www.sheroxtri.com). تقام السباقات في جميع أنحاء الولايات المتحدة وكذلك في برمودا ، وتختلف إلى حد ما في المسافات. تشتمل السلسلة على برنامج SheROX Mentor المجاني الذي تم تصميمه لضمان تمتع جميع المشاركين بتجربة إيجابية في الترياتلون. تتوفر مجموعة من الثلاثيات من ذوي الخبرة والحماس والرحمة للإجابة على الأسئلة وتقديم الدعم طوال تجربة الترياتلون ، من بداية التدريب وحتى يوم السباق.

نظمتها نفس النساء اللائي نظمن سلسلة Trek Women Triathlon ، كانت سلسلة Danskin Triathlon (http://www.danskintriathlon.net/index.html) ملهمة للرياضيات ، المبتدئات والخبرات ، لأكثر من 20 عامًا. تقع السباقات السبعة في سبع ولايات ويتكون كل منها من سباحة طولها 1/2 ميل ودراجة طولها 12 ميلًا و 3.1 ميل.

بالإضافة إلى الدعم الذي توفره سلسلة الترياتلون ، فهناك عدد كبير من المعلومات الأخرى المتوفرة الخاصة بالرياضيات الثلاثية من الكتب إلى المدونات إلى مواقع الإنترنت. من بين المدونات التي توفر روابط لمجموعة متنوعة من موارد الترياتلون الأخرى مدونة Women Triathlon - إنها الطريقة التي نسير بها (http://www.womens-triathlon.com). قمت بتسجيل تدريبي وتجربتي الثلاثية هذا العام على مدونتي (//sharrymiller.typepad.com).

الموارد المدرجة هنا ليست سوى غيض من فيض عندما يتعلق الأمر بالترياتلون المتاحة للنساء. إن الشيء الرائع في كل ذلك هو أنهم منفتحون على النساء من جميع الأعمار والقدرات. لا يجب أن تكون رياضيًا بارعًا للقيام بثلاثي. عليك فقط إدخال واحد. لذلك اذهب لذلك ، ادفع حدودك واجعل تجربة الترياتلون!

تعليمات الفيديو: لقطات من سباق الترياتلون بين مراكش، اوريكة وتحناوت (قد 2024).