ثلاث كلمات يمكن أن تغير حياتك

• قد 3, 2024

عندما تضرب المحن ، نحن على استعداد للاستماع إلى أي شخص يمكنه المساعدة في تخفيف الألم والحزن. وفي الواقع ، يمكن أن تأتي النصيحة الجيدة إلينا من أي مصدر ، حتى أكثر المواجهات غير العادية مع شخص غريب. هناك مثل زين يتجول مع نصف كوبنا الكامل لأنه بعد ذلك نترك مجالا للتعلم من الآخرين. عندما قابلت الدكتور بيرني سيجل في برنامجي الإذاعي وسألته من هو أعظم معلمه ، وبدون تردد ، أجاب "الموت". إن خطر الموت يذكرنا بالتمتع بهذه الحياة بشكل كامل وعدم الاستياء أو قمع أحلامنا. لماذا ننتظر من مرض عضال أن يذكرنا كم هو ثمين كل يوم؟

عندما أصيبت والدتي بمرض الزهايمر ، كانت عائلتي وأصدقائي قلقين مني. توفي والدي بسبب مرض الزهايمر قبل عامين. تساءلوا كيف يمكن أن أتعامل مع هذا الحزن الجديد الذي كان في الواقع تذكرة بحزن قديم ، طبقة جديدة من الأذى فوق طبقة قديمة. ثم ذات يوم عندما كنت أشتري تذكرة في محطة LIRR المحلية الخاصة بي ، لاحظ الموظف الهندي الذي أثنى علي عادةً على مرحتي ، أو استفسر عن الطريقة التي كان يعمل بها كتابي ، لقد شعرت بالقلق قليلاً. ابتسمت واستقبلته كالمعتاد ، لكنه رأى شيئًا ما في عيني. "ما هو الأمر؟" مندهشًا ، أنه كان مراقبًا ذكيًا للطبيعة البشرية ، قررت أن أفتحه وأخبره باختصار عن التشخيص. لم يكن هناك أحد يقف ورائي ولم يكن القطار مستحقًا لمدة عشر دقائق. لقد صرخت قائلاً: "لا أستطيع أن أصدق ذلك! تم تشخيص إصابة والدتي بمرض الزهايمر وتوفي والدي بسببه مؤخرًا. ضرب البرق منزلي مرتين! " لن أنسى أبدًا النظرة المكثفة في عينيه التي احترقت من خلال التقسيم الزجاجي: "سترى أن كل شيء سيكون على ما يرام لفترة. لا يزال لديك والدتك. قلل من توقعاتك. " "شكرا ، شكرا لك - واو لقد فهمت ذلك!" ركضت للقبض على القطار.

هذه الكلمات الثلاث الأخيرة خفض توقعاتك غيرت حياتي بعمق. وهذا كله قاله صانع التغيير في كشك التذاكر ، حرفيا! غالبًا ما نرمي أنفسنا حتى الموت بأهداف ضخمة وظروف غير معقولة للسعادة أو النشوة. في النهاية توفيت والدتي. ومع ذلك ، في حين أنها كانت على قيد الحياة مع مرض الزهايمر لمدة ثماني سنوات أخرى ، لقد زرعنا علاقة عميقة نمت لتشمل ابنتي. كنا هناك: ثلاثة أجيال مرتبطة ببعضها البعض بسلسلة من الجينات والضحك والحب. علمنا مرض الزهايمر أن نكون في الوقت الحالي وأن لا نركز على ما لم يعد لدينا أو ما قد نخسره في النهاية. مرض الزهايمر بحكم تعريفه هو المرض النهائي للتخلص من المرض. وصدقوني نحن الثلاثة ندع أنفسنا نذهب بطريقة سخيفة! كانت والدتي تتمتع بروح الدعابة وبحثت عن فرص للضحك.

لا تنتظر المأساة أو المرض الخطير لتذكيرك بالعيش في سعادة ومرحة. ابدأ الآن خلال تلك الأيام الروتينية والعادية لممارسة زراعة العين للمتعة والفكاهة. عندما تأتي العقبات في طريقك ، سيكون لديك رد فعل على الركبة لمواجهتها ، باستخدام طاقتك الإيجابية للعمل من خلالها أو حولها. بعد ثماني سنوات في جنازة والدتي جالسة مع ابنتي في كنيسة جنازة هاسيديك الأرثوذكسية المتطرفة تحترم رغبات والدتي النهائية ، رن هاتفي الخلوي. نظرًا لأنني أقوم بالعديد من ورش العمل حول إدارة الإجهاد / اللياقة البدنية للراهبات الدومينيكيات ، فقد تمت برمجة هاتفي الخلوي للعب سبحان الله (اعتقدت أنه كان لطيفًا). فقط تخيل سبحان الله في صديقي مصلى. صرخت ابنتي البالغة من العمر أربعة عشر عامًا ، وكان خوفها الأكبر يقف وسط حشد من الناس ، "أغلق الهاتف ، أما ، أغلق الهاتف". التحسس ، "أنا أحاول ذلك ، لكنها مدفونة في أعماق حسابي ولا أستطيع العثور عليها." كتاب الجيب الخاص بي يعكس حالتي العقلية. أثناء استمرار رنين الهاتف ، بدأنا نضحك. ضحكنا بشدة حتى بكينا. حتى يومنا هذا ، أعتقد أن سبحان الله كانت إشارة باطنية من والدتي إلى "التخفيف!" لتذكرها في الموت بالطريقة التي فعلت بها في الحياة: طاقة مشاكسة.

فيما يلي قائمة بثلاث كلمات قد تغير حياتك:

• خفض توقعاتك
• كن سعيدا بشكل معقول
• تدفق معها
• تنظيف الفوضى
• لا تنفيس: أعد الابتكار
• الطبيعة سوف تغذي
• يغني أغنيتك
• اضحك على نفسك
• النشاط يخفف القلق
• المستحيل هو لا شيء

---

ديبي ماندل ، ماجستير مؤلفة كتاب "تغيير العادات: إجمالي العاملين في الرعاية" شغِّل نورك الداخلية: اللياقة البدنية للجسم والعقل والروح ، أخصائي في الحد من الإجهاد ، متحدث تحفيزي ، مدرب شخصي ومحاضر العقل / الجسد. هي مضيفة برنامج Turn On Your Inner Light Show الأسبوعي على WGBB AM1240 في مدينة نيويورك ، وتصدر رسالة إخبارية أسبوعية للعافية ، وقد تم عرضها على الراديو / التلفزيون والوسائط المطبوعة. لمعرفة المزيد ، تفضل بزيارة: www.turnonyourinnerlight.com

تعليمات الفيديو: ثلاثة علامات اذ كنت تقوم بها في حياتك سوف تصبح ثريا بإذن الله (قد 2024).