وقف الانفلونزا

• قد 7, 2024

السقوط هنا وكذلك موسم البرد والانفلونزا. قد تبحث عن طرق للبقاء بصحة جيدة. واحدة من أفضل الطرق كانت وستظل دائمًا تغسل يديك كثيرًا. ما قد لا تعرفه هو أهمية تجفيف يديك جيدًا بعد غسل اليدين.

قد تكون الأيدي الرطبة هي السبب في نقل الميكروبات المسببة للعدوى إلى الأسطح التي قد تلمسها أنت أو غيرك. هنا هي الخطوات.

اغسل يديك جيدًا باستخدام الصابون والماء.
• خذ وقتك وقم بغناء أغنية الأبجدية مرتين أثناء غسل يديك.
• تأكد من أن تغسل بين أصابعك وعلى طول الطريق حتى معصميك.
• بعد ذلك ، جفف يديك جيدًا باستخدام منشفة جافة.

ملاحظة أخرى من الحذر: يمكن أن تجفف مجففات اليدين جزيئات الفيروس في الهواء مباشرة. اختر منشفة ورقية عندما تكون في مرحاض عام. ومع ذلك ، يجب أن تحتوي الأيدي التي يتم غسلها بالصابون والماء على عدد أقل بكثير من الفيروسات أو جزيئات أخرى حتى يجف مجفف اليدين في الهواء.

حقائق الانفلونزا

• يتم إدخال 200000 شخص إلى المستشفى بسبب الأنفلونزا كل عام.
• يجب أن يكون معقم اليدين 60 في المائة من الكحول لمحاربة جراثيم المداخن.
• 3.3 مرات في الساعة نلمس الأسطح المشتركة.
• 3.6 مرات في الساعة نلمس وجوهنا بما في ذلك الفم والأنف.

استراتيجيات أخرى للوقاية من الانفلونزا

• النظر في الحصول على لقاح الانفلونزا. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض ، حتى إذا أصبت بالإنفلونزا ، فقد تكون أعراضك أقل حدة. وجدت إحدى الدراسات أن اللقاح منع حوالي 67000 زيارة للمستشفيات مرتبطة بالأنفلونزا في موسم الأنفلونزا 2014-2015.

• توقف عن لمس وجهك. أفادت دراسة أن الناس لمسوا السطوح الشائعة 3.3 مرة في الساعة ووجوههم (بما في ذلك الفم والأنف) 3.6 مرات في الساعة ، وفقًا لدراسة. إذا لمست سطحًا ملوثًا ثم وجهك ، فقد ترمي أيضًا حصيرة ترحيبية للإنفلونزا أو الحشرات الباردة.

• ابتعد عن المرضى. الأشخاص المصابون بالأنفلونزا معديون لمدة تصل إلى 5 إلى 7 أيام بعد المرض ، ويجب ألا يخرجوا علنًا حتى يصبحوا مرضى بالحرارة (بدون مساعدة دواء) لمدة 24 ساعة.

تعليمات الفيديو: علاج فعال وسريع للرشح والزكام سيلان الأنف و إنسداده والعطس الشديد من اول استعمال على مسؤوليتي (قد 2024).