الشيف المتستر لمراجعة الإنقاذ

• قد 19, 2024

التأكد من أن طفلك لديه كمية مناسبة من الفواكه والخضروات يمكن أن يكون معركة تل لا نهاية لها. من جهة ، لديك الوالد الذي يحاول التأكد من أن طفله يتناول وجبات صحية ومتوازنة. على الجانب الآخر ، لديك الطفل ، الذي ببساطة لا يحب طعم بعض الفواكه والخضروات.

بفضل مدرب الطبخ الشهير ومؤلف كتاب الطبخ ميسي لابين ، انتهت المعركة! تشتهر السيدة لابين بكتابها في مجلة New York Times Bestseller الشيف المتستر نشرت في 2007.

لن يخيب ظن المشجعين في كتاب الطبخ الجديد الذي يحمل عنوان الشيف المتستر إلى الإنقاذ. يحتوي هذا على الأصناف الأصلية من كتاب طبخها الأول ، بالإضافة إلى المكونات الصحية الجديدة لتضمينها في وجبات عائلتك. هناك وصفات بسيطة للتقدم في بداية الكتاب ، إلى جانب أرقام الصفحات الخاصة بكل وصفة تستخدم المعجون.

ستجد وصفات لذيذة للطفل لتناول الافطار والغداء والعشاء ، والجوانب ، يعامل ، والمشروبات ، والعطلات. تتميز كل وصفة بعدة أيقونات في أعلى الصفحة. تمثل الرموز مكونات مختلفة في الوصفة ، تاركة التخمين. تشمل قائمة الأيقونات: الحبوب الكاملة ، الخضار ، الانغماس ، زيادة مضادة للأكسدة ، تعزيز البروتين ، انخفاض الكربوهيدرات ، انخفاض السكر ، أوميغا 3 ، والدهون الصحية. ستجد وصفًا تفصيليًا لكل رمز ، مما ينتج عنه طريقة سريعة وسهلة لتحديد ما إذا كانت الوصفة مناسبة لوجبتك التالية.

على سبيل المثال ، ستجد وصفة لذيذة لـ "Monkey Pancakes" كاملة مع ثلاثة أيقونات تشير إلى الحبوب الكاملة ، والخضروات ، وزيادة مضادة للأكسدة. وفقًا للتحليل التغذوي في نهاية الوصفة ، تحتوي Monkey Pancakes على سعرات حرارية أقل بنسبة اثنين وثلاثين بالمائة ، وبوتاسيوم بنسبة 58 بالمائة ، وألياف تسع وأربعون بالمائة أكثر من الوصفة الفطيرة التقليدية.

توفر كل من الرموز والتحليل الغذائي التفصيلي المتضمن لكل وصفة جميع الأدلة التي تحتاجها على طريقك إلى وجبات صحية لأطفالك.

الشيف المتستر تشتهر كتب الطبخ بأنها تتسلل المكونات الصحية إلى وصفات. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن السيدة لابين تعارض تقديم الفواكه والخضروات بشكل منتظم ، أو ضد تثقيف طفلك حول فوائد الأكل الصحي. العكس تماما - السيدة. Lapine هو مدافع عن التأكيد على فوائد الفواكه والخضروات للأطفال ، مع إدراك أنه ليس كل طفل لديه طعم لهم قبالة الخفافيش.

كان أحد الأجزاء المفضلة في كتاب الطبخ هذا هو أنه كان من الواضح أن لابين استمعت حقًا إلى ما قاله القراء والمعجبون بها. من العائلات المكونة من عائلتين أو تسعة أفراد ، سترى رسائل فعلية إلى السيدة لابين في كتاب الطبخ ، وإجاباتها ووصفاتها لمعاركها في هذه الأثناء.

سواء كنت تتسلل المكونات أم لا في وجبات طفلك ، أو أخبرهم بما تضيفه ، فإن الأمر متروك لك. شيء واحد مؤكد ، مع ذلك ، هو أن عائلتك سوف تتناول وجبات صحية ولذيذة مع الشيف المتستر إلى الإنقاذ.

تعليمات الفيديو: ورقة ريش المرحوم (قد 2024).