رضا واحد

• قد 2, 2024

بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة إنكار ذلك ، فإن ماضينا مهم. ماضينا يؤثر على ما نحن عليه كنساء اليوم ويؤثر علينا بطرق قد لا ندركها. على سبيل المثال ، الطريقة التي يعامل بها والديك ، والأصدقاء الذين تختارهم ، أو إخوتك ، قد تكون الطريقة التي تتعامل بها مع نفسك اليوم. فكر في الأشياء التي يقولها لك "الناقد الداخلي" عندما ترتكب خطأ. هل تقول؟ ''ليس هناك أى مشكلة. سنفعل ما هو أفضل في المرة القادمة. "أم هي تضايقك؟ 'أنت غبي جدا! لا أصدق أنك فعلت هذا! " أيًا كان الرد صحيحًا بالنسبة لك ، فقد جاء إليك من شخص آخر.

ولكن كما تعلمنا أن نفكر ونصدق هذه الأشياء عن أنفسنا ، يمكننا أن ندرس لتطوير طرق جديدة للتفكير والوجود. من أجل معرفة إلى أين نحن ذاهبون وماذا نريد ، يجب أن نفهم من أين أتينا وكيف وصلنا. من خلال فحص الماضي ، يمكننا أن نبدأ في الاحتفال بأنفسنا بشكل أفضل والسيطرة على مستقبلنا. قف إلى "الناقد الداخلي" وتحكم في ماضيك.

الخطوة الأولى في قبول ماضيك والشفاء منه هي استكشاف معتقدات طفولتك حول العلاقات. من أين جاءت هذه المعتقدات؟ ما أنواع الرسائل التي تلقيتها كطفل حول شكل العلاقة الجيدة؟ ربما كنت واحداً من الأشخاص المحظوظين الذين بقي آباؤهم محبين وملتزمين ببعضكم بعضًا طوال فترة شبابك. أو ، ربما كنت مثل معظم الأشخاص الذين طلق والدهم عندما كنت صغيراً ، أو اخترت ببساطة تحمل علاقة حب من أجل الأطفال؟ والأضرار التي لحقت شعورنا بأنفسنا يمكن أن يشعر الساحقة في حياة الكبار لدينا.

انظر إلى الطرق التي تشاهد بها العلاقات والحب ، ويشمل ذلك "حب الذات" وفحص ما كان يحدث. على سبيل المثال ، إذا قرر شخص قابلته مؤخرًا عدم الاتصال بك بعد قضاء بعض الوقت معًا ، فهل تقول لنفسك "لماذا أتخلص دائمًا؟" أو "لماذا أقابل دائمًا الخاسرين؟ ما هي مشكلتي؟" فكر مرة أخرى في كيفية علمك والديك للتعامل مع خيبة الأمل. هل شعروا ، بطريقة ما ، أنك كما لو كنت مسؤولاً شخصياً عن النتيجة الأقل من المطلوب؟ ربما كان ذلك بطريقة خفية ، مثل أن تقول لك: "ربما إذا حاولت أن تبدو أجمل قليلاً ، فستكون اهتمامك أكثر (بالتعبير عن الاسم) في التحدث إليكم." أحيانًا نتعلم علاقتنا الدروس بالمناسبة يتحدث والدينا مع بعضهم البعض عندما يكونون غاضبين. إذا كان أحد الوالدين يستخدم لغة "الضحية" (إلقاء اللوم على سلوك الآخر) ، أو إلقاء اللوم على زوجته في كل ما يعتبر خطأ في العلاقة ، فإننا نتعلم التحدث إلى أنفسنا بنفس الطريقة عندما نصبح بالغين. لأنه على الرغم من أنه قد يكون مؤلمًا ، إلا أنه من الضروري قبول أنه على الرغم من أفضل نوايا الوالدين ، فإنهم في بعض الأحيان يخطئون بشكل فظيع.

الآن حان الوقت لكي تشفي نفسك وتذهب مباشرة مع ناقدك الداخلي. لا تتعجل في هذا الأمر ، خذ وقتك وفحص جميع عناصر ماضيك ، سواء كانت جيدة أو سيئة ، والتي تبقيك عالقة في علاقة شبهة - حتى لو كانت هذه العلاقة مع نفسك. التزم بتخصيص بعض الوقت للكتابة في مجلة أو تقديم قائمة باللحظات التي أصبحت نقطة تحول في معتقداتك حول كونك أعزب أو في علاقة. معرفة ما إذا كان يمكنك تذكر من كان صوته وراء "الحديث عن النفس" السلبي ، والعمل بطرق تسامحهم. اسأل نفسك عما تعاقب نفسك عليه ، ثم ابحث عن طرق إيجابية للتخلي عنه. اترك أصواتهم ، ثم اترك الناقد الداخلي. ركز على إيجاد طريقة جديدة لرؤية العلاقات وكونك امرأة واحدة. قم بإنشاء نظام الاعتقاد الذي تريده في حياتك البالغة الآن. كن لطيفًا ، واذهب ببطء واترك خطوات طفلك الأولى في مستقبلك.

تعليمات الفيديو: الفيديو ده هيثبت ان رضا البحراوى رقم واحد فى الغناء الشعبى فى مصر ده نجم الشارع تفاعل رهيب (قد 2024).