Ricotta Sundae وصفة

• قد 13, 2024

Ricotta Sundae - 15g Carbs ، 2g Fiber

2 حصص


نصف كوب من الفراولة ، مقطعة إلى أرباع
3/4 ملعقة صغيرة قشر برتقال مبشور
2 ملعقة صغيرة سكر بديلة
ربع كوب من شرائح الفراولة
1 ملعقة صغيرة قرفة
1 كوب جبنة ريكوتا جزئية
نصف ملعقة كبيرة من الفستق
أوراق النعناع ، للزينة

في الخلاط أو الطعام المعالج ، والجمع بين الفراولة ربع ،
قشر برتقال ، قرفة ، سبليندا وتخلط حتى تصبح ناعمة. إذا لم يكن لديك خلاط يوضع في وعاء كبير ويمزج. تصب في وعاء كبير. ضجة بلطف في شرائح الفراولة. تغطية والبرد.

عندما تكون جاهزًا للخدمة ، قسّم الريكوتا بالتساوي بين صحنين.
صب كميات متساوية من خليط الفراولة على الريكوتا ، ثم
يرش الفستق. مقبلات بأوراق النعناع.

المعلومات الغذائية:
220 سعرة حرارية
11 جرام توتال كامل (6 جرام سات)
40 ملغ الكوليسترول في الدم
15 جرام كربوهيدرات
15 جرام بروتين
الألياف 2G
160 ملغ الصوديوم

تعليمات الفيديو: Fluffy Lemon Ricotta Cheese Tart (قد 2024).