الطاقة والمسافة الثانية مع Mark Eldridge DVD

• قد 18, 2024

يحتوي "Power & Distance II with Mark Eldridge" ، وهو جزء من سلسلة Elite Video Series ، على الكثير من المعلومات الجيدة ، خاصة في النصف الأول من الفيديو. في هذا الفيديو ، يتفوق Coach Eldridge على بعض التقنيات والتدريبات المتقدمة لمساعدة الضباط على أن يصبحوا أكثر إنتاجية في اللوحة. يحتوي الفيديو على ثلاثة أجزاء:

1) الاستعدادات بينما في مربع الخليط ،
2) تسلسل أرجوحة جيدة ، و
3) الضرب التدريبات

أفضل جزء من الفيديو هو أول عشرين دقيقة أو نحو ذلك ، والذي يدور حول الكثير من التفاصيل حول ما يجب أن يفعله الخليط بينما يكون القاذف خارج المطاط قبل وصول الملعب. يشير المدرب إلدريدج إلى أهمية الاسترخاء في الصندوق ، ويقترح بعض الإجراءات العقلية والبدنية لمساعدة الخليط على الاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك ، يشير إلى إشارات محددة بأن الخليط يمكن أن يعمل على التأكد من أنها في موقف جيد من الدخول في الأرجوحة. هذا "آها!" تضمنت لحظات وجود ثقل قدم الخليط على إصبع قدمها مع كعبها بعيدًا عن الأرض قليلاً ، وحقيقة أن الموقف الأوسع يؤدي في الواقع إلى تأرجح أسرع.

إذا علم المرء نمطًا خطيًا من الضرب ، فأنا متأكد من أن بقية الفيديو به مجموعة من نقاط التدريس الجيدة. لسوء الحظ ، أقوم بتدريس المزيد من أسلوب التناوب في الضرب ، لذا فإن الكثير من بقية الفيديو لا ينطبق حقًا على ما أقوم به في مجال التدريب. لقد وجدت أنه من المثير للاهتمام أنه ، كمدرب خطي ، أكد على قيادة الوركين لتدوير الأرجوحة مثلما يفعل الأرجوحة الدورانية. من الواضح أن الأرجوحة الخطية تولد دوران الورك عن طريق القيادة من القدم الخلفية ، في حين أن الأرجوحة الدورانية تؤدي إلى توليد قوة الورك عبر القدم الأمامية.

ومع ذلك ، كان هناك الكثير من المعلومات الجيدة في الجزء الأول من الفيديو بحيث يستفيد أي مدرب من مشاهدته. ذكرني ذلك بأنه كمدرب ، لا ينبغي لي أن أأخذ الأساسيات والتفاصيل أمراً مفروغاً منه - على اللاعبين أن يتعلموا ذلك ، تماماً كما يجب أن أعود عندما كانت الديناصورات تجوب الأرض. الاهتمام بالتفاصيل يمكن أن يكون الفرق بين النجاح والفشل عند الضرب. من المحتمل أن أعطيت هذا DVD 5 نجوم إذا كان قد تمت مراجعة ضرب التناوب بدلاً من الخطي.

CoffeBreakBlog Softball قائمة المواضيع: صندوق المدرب ، الصحة والطب ، تاريخ الكرة اللينة ، الكرة اللينة الدولية ، المنظمات ، الآباء ، البيسبول اللينة ، المراجعات ، القواعد واللوائح ، تسجيل النتائج ، الإحصاء والتحليل ، كرة السفر

تعليمات الفيديو: اتعلم ميزان القامه - أسرع طريقة لضبط ميزان القامه ???? Vlog 17 (قد 2024).