النعناع لتخفيف الربو

• أبريل 28, 2024

النعناع هو نكهة تستخدم على نطاق واسع في الصمغ والطبخ والخبز ، وكذلك في مستحضرات التجميل ومنتجات العناية الشخصية ، مثل معجون الأسنان. منذ فترة طويلة تستخدم لتخفيف الغثيان وأمراض الجهاز الهضمي الأخرى ، مثل IBS (متلازمة القولون العصبي) ؛ كما تم استخدامه لعلاج الصداع والقضايا الصحية الأخرى. لكن هل تعلم أن النعناع يمكنه أيضًا تخفيف أعراض الربو؟

نبات النعناع
نشأت نبات النعناع (Mentha piperita) في أوروبا وآسيا ، وتم إحضارها لاحقًا إلى أمريكا الشمالية. بعض الأصناف تزدهر أيضا في أستراليا وجنوب أفريقيا وأمريكا الجنوبية. ينمو النبات في أي مكان من 2 إلى 3 أقدام ، ويحتوي على أوراق عطرية وزهور بيضاء صغيرة.

أوراق وسيقان نباتات النعناع تحتوي على المنثول ، والذي يستخدم طبيا. تم استخدامه لعلاج المشكلات الصحية لآلاف السنين. في هذه الأيام ، ستجد النعناع المصنوع من الشاي والزيوت (صبغة) ويستخدم في المراهم والكريمات للاستخدام الموضعي.

أظهرت الدراسات أن النعناع له خصائص مضادة للفطريات ومضادة للجراثيم ومضادة للفيروسات. يعالج الميثول وساليسيلات الميثيل في النبات أيضًا الألم ويكون لهما تأثير مضاد للتشنج يعمل على تهدئة أنسجة العضلات الملساء ، كتلك الموجودة في الجهاز الهضمي. في الواقع ، كثيرا ما يستخدم النعناع في الحقن الشرجية الباريوم أو تنظير القولون لتخفيف التشنجات الناجمة عن هذه الإجراءات.

النعناع والربو
وفقًا لدراسة أجريت في عدد يوليو 2010 من مجلة Journal of Ethnopharmacology ، فإن النعناع لديه تأثير مضاد للتشنج في النماذج الحيوانية ، حيث تم استخدامه لتخفيف العضلات الملساء للجهاز التنفسي. يؤدي استرخاء العضلات الملساء في الشعب الهوائية إلى فتحها ، مما يجعل التنفس أسهل. هذا هو نفس النوع من الإجراءات التي تنفذها العديد من أدوية موسع قصبي الربو.

المنثول في النعناع يعمل أيضا كمضاد للسعال (مثبط السعال) ، ومزيل للاحتقان ومقشع عند استخدامه للاستنشاق. غالبًا ما تستخدم مراهم المنثول لعلاج احتقان ونزلات البرد والإنفلونزا.

هل النعناع آمن؟
لقد ثبت أن النعناع آمن بالنسبة لمعظم الناس. عموما يتم التسامح مع شاي النعناع من قبل معظم الناس. ومع ذلك ، يمكن أن يتسبب زيت النعناع في آثار جانبية غير مريحة (حرقة ، ارتعاش العضلات ، إلخ). زيت النعناع في كبسولات معوية المغلفة يسبب آثار جانبية أقل غير سارة. يجب أن تدرك أن النعناع يمكن أن يسبب الحساسية في بعض الناس. بالإضافة إلى ذلك ، قد تتفاعل النعناع أيضا مع الأدوية الأخرى.

الآثار الجانبية المحتملة من النعناع تشمل:
• حرقة من المعدة
ردود الفعل التحسسية (قد تسبب الإحمرار أو الصداع أو تقرحات الفم)
• حرق الشرج (أثناء الإسهال)

من يجب ألا يستخدم النعناع؟
يجب تجنب استخدام النعناع إذا كان لديك أي مما يلي:

• ارتجاع المريء (الارتجاع المعدي المريئي)
• قرحة المعدة النشطة
• إذا كنت تتناول بعض الأدوية ، مثل فيلوديبين ، السيكلوسبورين ، بيبسيد ، تاجمينت ، رانيتيدين ، نيكسيوم ، بريلوسيك ، بعض أدوية ضغط الدم أو أدوية السكري.

لا ينبغي أبدا استخدام زيت النعناع على وجه الطفل ولا ينبغي إعطاء الكبسولات المعوية للأطفال دون سن 8 سنوات. من غير المعروف أيضًا ما إذا كان النعناع آمنًا أثناء الحمل والرضاعة.

الحذر: انتبه إلى أن الزيوت الأساسية من أي نوع كانت رائحتها قوية جدًا. الروائح والروائح القوية يمكن أن تسبب نوبات الربو و / أو نوبات الربو. إذا كنت حساسًا للروائح والروائح القوية ، فعليك توخي الحذر الشديد عند تجربة النعناع والزيوت الأساسية الأخرى ، أو تجنب الزيوت الأساسية تمامًا.

كيفية استخدام النعناع لتخفيف الربو
شاي النعناع: تغلي 1 كوب من الماء ، تضاف إلى كوب شاي مع 1 ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة. اسمح للأوراق بأن تنحدر لمدة 10 دقائق ، ثم صفيها واتركها يبرد. يمكن تناول هذا الشاي 4-5 مرات يوميًا بين الوجبات.

زيت النعناع: أضف 3-4 قطرات من زيت النعناع الأساسي إلى الماء المغلي في وعاء. (يمكنك أيضًا إضافة شجرة الأوكالبتوس أو شجرة الشاي أو زيت اللافندر). ثم قم بتغطية رأسك وحوضك بمنشفة وضع وجهك على الماء البخار. استنشق بخار النعناع لعدة دقائق ، أو حتى يبرد الماء. لا تضع وجهك بالقرب من الوعاء لأن البخار الساخن قد يحرق وجهك.

قد يكون النعناع إضافة مفيدة لخطة إدارة الربو. قبل محاولة النعناع ، تأكد من مراجعة طبيبك لمعرفة ما إذا كان هذا العلاج قد يكون مفيدًا ومعرفة ما إذا كان النعناع قد يتفاعل مع أي أدوية قد تتناولها. لم تتم الموافقة على النعناع من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج الربو. من المهم أيضًا أن تتذكر أن النعناع ليس بديلاً عن الأدوية الموصوفة. ومع ذلك ، إذا وافق طبيبك ، يمكن استخدام النعناع بالإضافة إلى أدوية الربو العادية.

يرجى مراجعة كتابي الجديد نصائح ونصائح الربو



متوفر الآن أيضًا على نصائح ونصائح الربو في Amazon

تعليمات الفيديو: فوائد عجيبة لأوراق وزيت النعناع | دكتور بيرج (أبريل 2024).