تمر على البيض

• أبريل 27, 2024

الأشخاص الذين يعانون من الحساسية / الحساسية للأغذية وغيرهم يخطون ... بعيدا عن القنفذ. هذا المشروب التقليدي للعطلة مليء بجميع أنواع المكونات التي يجب تجنبها من يعانون من الحساسية أو الحساسية الغذائية.

يتكون البيض من السكر والبيض والكريمة المخفوقة والبوربون. تشكل العديد من المكونات مشاكل للأفراد الذين يعانون من الحساسية / الحساسية الغذائية. إذا لم يكن ذلك كافيًا لردعك ، ففكر في أن كوبًا من قشر البيض يحتوي على 343 سعرة حرارية و 150 ملليغرام من الكوليسترول (نصف الحد اليومي المقترح لوزارة الزراعة الأمريكية) و 21 غراماً من السكر ، أي ما يعادل قيمة اليوم تقريبًا.

بدلاً من ذلك ، استمتع بقشور حليب جوز الهند الخالي من مسببات الحساسية. أنه يحتوي على حليب جوز الهند العضوي ، وشراب القصب المجفف ، والنكهات الطبيعية ، والتوابل وملح البحر ، وكذلك annatto للون ، الكاراجينان ، صمغ الغار ولثة حبوب الجراد. يحتوي So So Delicious على 90 سعرة حرارية في نصف كوب يقدم بدون الكوليسترول وثلاثة غرامات من الدهون.

والأفضل من ذلك ، فكر في صنع قشدة البيض التي خالية من البيض. إنه مليء بالفواكه والدهون الصحية. تخلط جميع المكونات أدناه في معالج الطعام.

مكونات

2 كوب حليب جوز الهند
3 موز كبير (استبدل بالأجاص والمانجو أو الأفوكادو + كوب حليب جوز الهند أو أكثر من زبدة جوز الهند إذا كنت لا تأكل الموز. أضف 1 ملعقة صغيرة من الكركم إذا كنت تستخدم الأفوكادو.)
¼ كوب زبدة جوز الهند
¼ كوب من العسل الخام أو شراب القيقب
2 ملعقة صغيرة. فانيلا
1 ملعقة صغيرة. جوزة الطيب
¼ ملعقة صغيرة. قرفة
قرصة القرنفل ، ملح البحر

إليك طريقة أخرى لصنع شراب البيض.

مكونات

1 يمكن حليب جوز الهند
تاريخ واحد ، محفور ومقطع تقريبًا (هذا اختياري للتحلية - يمكنك حذف التاريخ أو استخدام أقل)
1/2 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا
1/2 ملعقة صغيرة جوزة الطيب المبشورة

تعليمات:

يُغلى حليب جوز الهند وتاريخ المفروم ليغلي في وعاء صغير على نار متوسطة الحرارة. غلي بلطف حليب جوز الهند لبضع دقائق. ثم أطفئ الحرارة. دع التاريخ ينقع في الحليب لمدة عشر دقائق لينعم.
تُسكب حليب جوز الهند وتُمزج في الخلاط وتُمزج بسرعة متوسطة أو عالية لمدة خمس وعشرين ثانية أو أكثر حتى تذوب قطع التمر بالكامل في اللبن. أضف الفانيليا وجوزة الطيب. يمزج مرة أخرى حتى مجتمعة ورغوة.

خيار آخر سيكون متبل عصير التفاح أو ربما عصير الزنجبيل. ها هي الوصفة.

1 ½ كوب حليب جوز الهند
1 الكمثرى المجمدة أو الموز
¼ ملعقة صغيرة. جوزة الطيب
½ ملعقة صغيرة. قرفة
1/8 ملعقة صغيرة. قرنفل
1 ملعقة صغيرة. خلاصة الفانيليا
التحلية ، حسب الذوق
1 كوب ثلج

ضع كل المكونات في معالج الطعام أو الخلاط. نبض حتى عصير الخاص بك سميك ودسم.

تعليمات الفيديو: ما هي فوائد التمر والبيض؟ اكتشفوا التفاصيل في هذه الكبسولة الغذائية مع أسماء زريول (أبريل 2024).