5 الهدايا المريحة التي تعزز صحة الكمبيوتر

هل تبحث عن هدية للعطلة من شأنها أن تساعد في الحفاظ على الشخص الذي تهتم بالحوسبة في صحة جيدة؟ � فيما يلي خمس أفكار تعزز الحوسبة الصحية.
  1. Microsoft Natural Ergonomic Keyboards 4000 & 7000
    تعاونت Microsoft مع خبراء بيئة العمل لتصميم لوحة مفاتيح Microsoft Natural Ergonomic Keyboard 4000 بهدف إنتاج لوحة مفاتيح من شأنها تحسين مستوى الراحة وتقليل الإصابات المتكررة. � يوفر Microsoft Natural Ergonomic 7000 نفس الميزات مع تقنية 2.4 جيجا هرتز اللاسلكي مع ما يصل إلى 30 قدمًا مجموعة لاسلكية.

    يصف "الطبيعي" وضعًا أكثر حيادية لليد والرسغ والساعد في المواضع التي تعتبر الأقل إرهاقًا والأقل حرجًا أثناء الكتابة. هذا أمر مهم لأن المجهودات المجهدة والتوضيع المحرج والتكرار هي ثلاثة من عوامل الخطر الرئيسية لتطوير إصابة الإجهاد المتكرر مثل متلازمة النفق الرسغي أو التهاب الأوتار.

    راجع المراجعة الكاملة - لوحات مفاتيح Microsoft Natural Ergonomic 4000 & 7000
  1. الماوس العمودي المتطور
    يحتوي Evoluent VerticalMouse على تصميم فريد من نوعه حائز على براءة اختراع يضع الساعد في وضع محايد ، يهز اليد بدلاً من وضعه في راحة اليد. هذا يخفف الضغط على العضلات والضغط على الأعصاب في الساعد والتي قد تصبح ضيقة ومقروصة خلال ساعات طويلة من الحوسبة مع الساعد المتمركز في راحة اليد.

    راجع المراجعة الكاملة - الماوس العمودي المتطور - مراجعة المنتج
  1. مراجعة كتاب - إصابة الإجهاد المتكرر - دليل مستخدم الكمبيوتر
    إصابة الإجهاد المتكرر - دليل مستخدم الكمبيوترينصح بشدة لأي شخص يعمل على جهاز كمبيوتر أو على مكتب. كتب الدكتور باسكاريلي ، الذي يعتبر أحد السلطات الرائدة في العالم بشأن إصابات الإجهاد المتكررة ، هذا الملخص السهل القراءة والموجز عن مقاربته لإصابات الإجهاد المتكررة. لقد كانت واحدة من أولى المقالات المكتوبة حول مؤشرات القوة النسبية ، وهي لا تزال واحدة من الأفضل.

    راجع مراجعة كتاب كاملة - إصابة الإجهاد المتكرر - دليل مستخدم الكمبيوتر
  1. قلم مريح
    أنتج Pilot قلم Dr. Grip ، وهو أول قلم مصمم هندسيًا ومتاح للسوق العامة ، في عام 1995. تم تصميم Dr. Grip لتخفيف إجهاد الكتابة والتعب للأشخاص ذوي الإعاقة التي تؤثر على القدرة على الكتابة (على سبيل المثال: التهاب المفاصل ، التكرار إصابات الإجهاد). قلم ذو أسطوانة واسعة مع قبضة ناعمة من المطاط. قبضة أكبر يقلل من مقدار القوة اللازمة لعقد القلم. يوفر المطاط القليل من الجر الذي يقلل أيضًا من القوة اللازمة لعقد القلم. ينصح هذا القلم من قبل مؤسسة التهاب المفاصل لسهولة الاستخدام. وهي متوفرة في قلم حبر جاف ، قلم حبر جل ، قلم كروي ، قلم رصاص ميكانيكي ، متعددة الوظائف (قلم رصاص ميكانيكي مدمج وقلم حبر جاف قابل للسحب).
  1. صينية لوحة مفاتيح قابلة للتعديل وصينية ماوس وشاشة مراقبة
    تعد المواضع المحرجة والحركات المتكررة والمجهودات القوية ثلاثة من عوامل الخطر الرئيسية لتطوير إصابات الإجهاد المتكررة. can يمكن أن يؤدي تحديد المواقع المريحة في مكتب الكمبيوتر إلى التخلص من بعض عوامل الخطر هذه.

    يجب أن يكون المكتب من الارتفاع المناسب لدعم مهام العمل. معظم المكاتب مرتفعة للغاية بالنسبة لمهام الكتابة. درج لوحة مفاتيح منزلقة موضوعة أسفل المكتب سيؤدي إلى خفض لوحة المفاتيح إلى ارتفاع كتابة جيد. عند الكتابة ، ينبغي استرخاء الكتفين ، واستراحة المرفقين على جانبيك ، والساعدين الموازي للأرض أو مائل قليلاً.

    يجب أن يكون المرفقان والكتفين والأذنين جميعهم عند الجلوس على لوحة المفاتيح. يجب أن يكون الرأس مثبتًا فوق الكتفين مباشرةً ، وليس متدليًا للأمام. يجب أن تكون الكتفين مريحة ومباشرة ، ولا تقرب إلى الأمام. يجب أن تستقر الذراعين على الجانبين مع المرفقين أسفل الكتفين مباشرة. يجب أن تكون لوحة المفاتيح والماوس على ارتفاعات ومواقع مناسبة حتى لا تحتاج الأسلحة إلى الوصول إلى الأمام لتنشيط المفاتيح.

    الساعدين في راحة اليد ، أو وضعهما في وضعية. الموضع المحايد هو مع تدوير الساعد بحيث ترتفع الإبهام وتواجه النخيل بعضهما البعض. تسمح بعض لوحات المفاتيح المنقسمة بارتفاع كل نصف من لوحة المفاتيح بحيث يتم تشكيل شكل حرف V رأسًا على عقب. هذا يدور الساعدين في وضع أكثر حيادية. تساعد الفئران العمودية أيضًا في وضع الساعدين في وضع محايد.

    لمزيد من المعلومات �
    • رصد الموقف ونصائح مريح
    • منصات الماوس مريح ونصائح الفأر
    • أبجديات مريحة
مرجي هاجيك ، أخصائي علاج طبيعي ومعالج يدوي معتمد يعمل في مركز العلاج اليدوي واللياقة المهنية في سانتا باربارا ، كاليفورنيا.



تعليمات الفيديو: A Complete 2020 Marketing Strategy That Requires No Budget | Digital Agency Expo Keynote (مارس 2024).