التغلب على الخلافات

• أبريل 30, 2024

عندما تسير الأمور بشكل جيد في العلاقة ، يصبح التواصل سهلاً. لسوء الحظ ، عندما يصبح الوضع قاسياً وتبدأ الخلافات في الظهور ، تصبح القدرة على التواصل بفعالية مع شريك أكثر صعوبة. تشكل الخلافات جزءًا لا مفر منه من العلاقات وتعتمد على كيفية معالجتها ؛ يمكن أن تؤدي إلى تلف أو في بعض الحالات لتعزيز الرابطة الموجودة بين الأزواج. إن معرفة ما يجب القيام به وما الذي يجب تجنبه عند نشوء تعارضات في علاقتك يمكن أن يساعدك على التغلب على المشاكل مع شريك حياتك بطرق بناءة.

ماذا أفعل:

• كن هادئًا ومحترمًا - في كثير من الأحيان ينخرط الأزواج في جدال في حرارة اللحظة ، مما يؤدي بهم في كثير من الأحيان إلى فقدان أعصابهم وفي بعض الأحيان يقولون أشياء سوف يندمون عليها لاحقًا. إذا كنت أنت أو شريكك غاضبين جدًا من شيء ما ، فامنح بعضهما بعضًا لبعض الوقت حتى تهدأ قبل محاولة مناقشة الأمر. ضع في اعتبارك أنه وفقًا لطبيعة الصراع ، قد يحتاج بعض الأشخاص إلى مزيد من الوقت لتهدئة من الآخرين.
  
  
• قبول المسؤولية - على الرغم من أن هذا القول أسهل بكثير من القيام به ، فمن الأهمية بمكان بالنسبة لك للحفاظ على الأنا الخاصة بك في الاختيار وتكون على استعداد لتحمل المسؤولية عندما كنت مخطئا. سيساعدك الاعتراف عندما تكون مخطئًا في بناء الثقة بينك وبين شريكك ، وسوف يسهل عليك حل النزاعات.
  
  
• كن على استعداد لتقديم تنازلات - تتميز العلاقات الصحية عادة بمستوى متوازن من العطاء والأخذ بين الشركاء. التزم بالعمل مع شريكك حتى يتم التوصل إلى حل مفيد للطرفين. يتطلب هذا غالبًا محاولة النظر إلى الموقف من وجهة نظر شريكك وبذل قصارى جهدك لفهم من أين هو أو هي. التعاون هو مفتاح حل النزاعات في معظم العلاقات. تذكر أنك على حد سواء في هذا معا.

ما الذي عليك عدم فعله:

• لا تهاجم بعضها البعض - الأزواج الذين لا يمنحون أنفسهم فرصة لتهدئة أنفسهم ، غالباً ما يضعون بعضهم بعضاً ، ويوجهون الاتهامات ويقولون أشياء غير محترمة لبعضهم البعض. هذا النوع من السلوك ، رغم أنه غير مقصود في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون له آثار كارثية على العلاقات. تجنب قول أشياء لشريكك بدافع الغضب دون التوقف للتفكير في العواقب المحتملة.
  
  
• تجنب رؤية شريك حياتك كعدو - عند الانخراط في خلاف ، ليس من غير المألوف أن يصبح معظم الناس دفاعيًا وأحيانًا مهووسًا "بالفوز" في المعركة. لا تنس أنه من المفترض أن تكون أنت وشريكك في نفس الفريق. الخلافات ليست معارك يجب كسبها. إنها عقبات يجب التغلب عليها معًا.
  
  
• لا تقم بتعبئة الأشياء أو وضع افتراضات - تجاهل الصراعات في العلاقات لن يجعلهم يرحلون. الشيء الوحيد الذي تعتبره هذه الإستراتيجية جيدًا هو بناء الاستياء الذي سيأكل في أساس العلاقة. يجب أيضًا تجنب وضع افتراضات حول ما يشعر به شريكك أو يفكر فيه نظرًا لأن ذلك عادة ما يكون له نتائج مدمرة بنفس القدر.

في بعض الأحيان ، قد يجد الأزواج صعوبة في الالتزام بالهدوء أثناء المناقشة أو حل المشكلات من خلال نقاش قديم جيد. إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك ، فحاول التعبير عن نفسك كتابةً وشجع شريكك على فعل الشيء نفسه. بهذه الطريقة ، ستتاح لكما فرصة للتفكير بعناية في وجهة نظر بعضهما البعض والتعبير عن أنفسكم بطريقة بناءة.

تعليمات الفيديو: نصائح للتغلب على الخلافات المادية بين الزوجين (أبريل 2024).