حساء البصل تراجع وصفة محلية الصنع

• قد 17, 2024

اعتدت دائما على تراجع عن طريق خلط مزيج حساء البصل مع القشدة الحامضة. انها أرخص بكثير وأسهل إذا كنت تجعل من الصفر! إنها أكثر صحة بالنسبة لك أيضًا. لسبب ما يشعرون أنهم مضطرون لإضافة السكر إلى مزيج حساء البصل تراجع! ما زلت لا أستطيع معرفة هذه الأشياء. آخر ما تحتاجه في مزيج الخضروات تراجع هو * السكر *.

أقوم بعمل هذه الوصفة مع الحاوية الصغيرة بحجم 8 أوقية من القشدة الحامضة - وهذا يبدو مثالياً لقضاء فترة راحة غير رسمية مع الأصدقاء. إذا كنت ترغب في الذهاب إلى وعاء القشدة الحامضة 16oz الأكبر ، فبإمكانك مضاعفة الوصفة ، بكل سهولة.

8 أوقية القشدة الحامضة
2 ملعقة صغيرة من رقائق البصل
ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
ربع ملعقة صغيرة ملح البحر / ملح كوشير
1/8 ملعقة صغيرة فلفل أبيض
1/8 ملعقة صغيرة من مسحوق البصل
1/8 ملعقة صغيرة شبت

يُسكب الكريما الحامضة في وعاء التقديم. الآن تخلط رقائق البصل ومسحوق الثوم وملح البحر والفلفل الأبيض ومسحوق البصل والشبت. تخلط معا جيدا. تقدم مع الخضار صحية أو مع رقائق الخضروات! استمتع!

القشدة الحامضة حوالي 1 غرام من الكربوهيدرات لكل 2 ملعقة كبيرة. هذا هو حقا الكربوهيدرات الوحيدة العد هنا. إذا كنت قد أكلت هذه الحاوية بأكملها من غطس نفسك ، وهذا هو 8 غرام من الكربوهيدرات. قد تقول إن هذا كثير - أو قد تقول ذلك ، إذا كنت تحصل على 10 جم كلى لتناول كل هذا مع مجموعة من الكرفس ، فأنت تقوم بعمل جيد للغاية لنفسك.

إن السبب وراء امتلاكنا لكل من رقائق البصل ومسحوق البصل هو أن رقائق البطاطس توفر قطعًا كبيرة "مكتنزة" من النكهة ، ولكن المسحوق يمنح المزيج بأكمله مذاقًا بصلًا عامًا. أنا بالتأكيد أوصي بالاحتفاظ بكل من هذين في خزانة التوابل الخاصة بك.

بقدر ما يذهب الملح ، كل الملح ليس هو نفسه! نعم ، الملح هو كلوريد الصوديوم. إنها مادة كيميائية. ومع ذلك ، تتشكل بلورات الملح مع المعادن الأخرى ، وتؤثر على كيفية امتصاص جسمك لها وكيف يتذوقها لسانك. أملاح البحر عموما بلورات كبيرة. سوف تضيف نكهة مالحة دون أن يكون لها "تأثير" كبير على كيمياء جسمك. بالتأكيد أوصي بتجربة أنواع مختلفة من الملح لمعرفة كيف تؤثر على نكهات وصفاتك.

أجد هذا مثاليًا مع رقائق الخضروات ورقائق البطاطا الحلوة. حاول تجنب رقائق البطاطس "العادية" بأي ثمن!


مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: شوربة القرع الأصفر - سلمى في البيت - فتافيت (قد 2024).