ضع الوهج مرة أخرى في بشرتك مع ممارسة
عندما تفكر في التمرين هل تندلع في خلايا النحل؟ هل تضع التمارين في أسفل قائمة مهامك؟ إذا كان الأمر كذلك ربما يجب عليك إعادة النظر.

يوفر التمرين مجموعة متنوعة من الفوائد ، بعضها ربما لم تفكر به من قبل. عادة ما تصل فكرة ممارسة الرياضة إلى المنزل بعد الإجازات أو خلال فصل الربيع. يرغب معظمهم في إنقاص الوزن الذي أضافوه أثناء شرب الكثير من البيض أو أنهم يرغبون في الاستعداد لملابس السباحة الصيفية الجديدة.

ولكن ، إذا سألت معظم الناس عن سبب تمارينهم الرياضية ، فلن يخبرك الكثيرون أنه يعيد هذا التوهج إلى جلدهم. ومع ذلك ، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على مظهر صحي ومتوهج للبشرة.

السبب الرئيسي وراء ممارسة التمرينات الرياضية لبشرتك هو أنه يزيد من دوران الجسم ويجلب الدم إلى سطح الجلد. والدم هو الذي يضم جميع العناصر الغذائية والأكسجين الذي يجب أن تكون خلايا بشرتك سعيدة وصحية ومتوهجة.

معظم الناس يكرهون التعرق ، ولكن الحقيقة هي أن التعرق لا يسبب حب الشباب كما يعتقد كثيرون. يساعد التعرق في الواقع الجسم على التخلص من السموم والشوائب من مسام الجلد والجسم. في الواقع ، التعرق يشبه المنظف. يساعد على تنظيف وغسل المسام.

إذا كانت الرؤوس السوداء أو حب الشباب مشكلة ، فيمكن أن تساعد التمارين الرياضية على تقليل أو القضاء على الاثنين ، لكن تذكر أن تمحو العرق حتى لا يستعيد جسمك امتصاصه تمامًا ويتراجع عن العمل الذي قمت به للتو.

التمرين هو أيضًا أداة فعالة في إنشاء أو زيادة إنتاج الكولاجين. ويفهم الجميع مدى أهمية الكولاجين في الحصول على مظهر ناعم وسلس وأقل سنًا.

بداية روتين التمرين لا يحتاج أن يبدأ بـ 100 رطل من الأوزان. هناك عدد من الأنواع أو الإجراءات التي يمكنك الاختيار من بينها. ركوب الدراجات ، الأذواق ، الركض ، الرقص ، المشي السريع أو اليوغا كلها خيارات رائعة. ابحث عن شخص يمكنك الاستمتاع به وراحة معه حتى تتمسك به.

هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تمارس الرياضة ، لكن وجود بشرة أصغر سنا وأكثر صحة ومتوهجة يحتل مكانة عالية في القائمة. لن تقوم فقط بعمل جسمك بشكل عام ، بل ستعيد هذا الوهج المفقود منذ فترة طويلة إلى جلدك. سيتم إنشاء خلايا جلد جديدة ، وزيادة إنتاج الكولاجين ، وسيريد الجميع معرفة ما تفعلونه بشكل مختلف.

لذا ، إذا كان وضع التوهج مرة أخرى في وجهك على قائمة أمنياتك ، فانتقل وحفز الدورة الدموية. برنامج التمرينات المعتادة الذي يضاف إلى نظام غذائي صحي وروتين جيد للعناية بالبشرة سيستغرق ظهور سنوات. وهذا شيء يمكن لكل امرأة أن تتصل به.

تعليمات الفيديو: Alcoholism - causes, symptoms, diagnosis, treatment, pathology (شهر اكتوبر 2021).