إتقان فن الشعور الجيد (الجزء 2)
متي؟ خلال "حتى" مرات!

القدرة على الشعور بالرضا تحت أي ظرف من الظروف هي مهارة تتطلب ممارسة صارمة. قد يبدو الأمر أسهل بكثير لمجرد وضع قرص سريع الإصلاح مثل Valium (أو أيًا كان). ولكن ، هناك مشكلتان رئيسيتان في ذلك.

واحد ، فهو يمنعك من تطوير ضبط النفس على مشاعرك. واثنين ، وصفة طبية ، دون وصفة طبية أو العلوي الترفيهية عادة ما يكون لها آثار جانبية من داونر تسبب كيميائيا. وتجربة عموما انخفاض حاد. عن طريق تحمل عقليا ، أنت تمنع نفسك من أن تكون في تأثير هذه المادة الكيميائية الخاملة.

بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأنه من الممكن أن تتقن فن الشعور بالرضا بنفسك ، فلماذا لا تفعل ذلك؟

أفضل وقت لممارسة مهارتك الجديدة النامية هو عندما تسير الأمور بشكل جيد في حياتك. عندما تشعر بالارتياح ، فهذا وقت مناسب لممارسة التقدير. إنه أسهل وقت لرؤية كل الأشياء التي تحبها في حياتك.

إذا حدث شيء "جيد" ، استلقي في التوهج. انتبه لنفسك على ظهره ، واعترف بمدى سعادتك ، وحلبه بكل ما يستحق. حقا الذهاب شاملة لتزيين كم تشعر عظيم. اعطها 110 ٪!

لكن تذكر دائمًا أن بعض الناس يشعرون بعدم الارتياح تجاه الكثير من السعادة. خاصة عندما لا يشعرون بهذه الطريقة. لذلك اختر بعناية من تشاركه نفسك خلال هذه الأوقات. كن على استعداد للاحتفال بفرحك بنفسك ، إذا لزم الأمر.

تمنحك مشاعرك الجيدة تمرينًا على الشعور بالرضا في وقت يسير فيه الأمر. وعندما تجد نفسك تشعر بأي شيء جيد ، فيمكنك سحب هذه الذاكرة الرائعة لرفع معنوياتك واستعادة لحظات شعور جيد. كلما مارست تمرينًا أفضل ، كلما حصلت على أفضل (بغض النظر عن الظروف) وكلما أسرعت في إتقان فن الشعور بالرضا.

هذا هو الثاني في سلسلة. انقر هنا للحصول على الجزء 3.

العودة إلى الجزء الأول.

للحصول على النشرة الإخبارية الخاصة بالصحة وفقدان الوزن والتغذية الطبيعية ، انقر هنا.

انقر هنا للحصول على خريطة الموقع

للاشتراك في النشرة الإخبارية للتغذية ، ما عليك سوى إدخال عنوان بريدك الإلكتروني في صندوق الاشتراك في أسفل هذه الصفحة.

مقالات قد تستمتع بها أيضًا
عدد الكوليسترول الصحي
أفضل 10 عادات صحية للشباب والتجدد
تقرير أوميغا 3

© حقوق الطبع والنشر موس غرين. كل الحقوق محفوظة.

ملاحظة: المعلومات الواردة في هذا الموقع لا تهدف إلى أن تكون إجبارية. يجب أن تأتي أي محاولة لتشخيص مرض ما أو علاجه بتوجيه من طبيب مطلع على العلاج الغذائي.

تعليمات الفيديو: ملخص كتاب - الأسرار السبعة للإقناع | Seven Secrets of Persuasion | دنياي وديني (يونيو 2024).