الحنين إلى البساطة

• أبريل 28, 2024

يمكن للحياة أن تجذبنا في عدد من الاتجاهات المختلفة. سيخبرك بعض الناس أنه يمكنك الحصول على كل شيء - وبمعنى ما يمكنك ، وليس كل ذلك مرة واحدة. يجب عليك تحقيق التوازن والتسلسل وعليك اختيار ما ستركز عليه في أي وقت. إذا كنت مرهقًا جدًا ، فلن تنجز الكثير ، بالإضافة إلى أن الإجهاد سوف يسلب حياتك من بهجه.

قرر أين ستقضي وقتك. وقرر ما يمكنك قطعه عن حياتك. اتخاذ خطوات لتبسيط حياتك.

تقديم قائمة وتحديد الأولويات

من أجل تبسيط حياتك ، يجب عليك أولاً معرفة ما هو أكثر أهمية بالنسبة لك. يمكنك القيام بذلك عن طريق وضع قائمة. لقد قدمت قائمة تضم كل جانب من جوانب حياتي وخصصت لكل رسالة. على سبيل المثال ، "coffebreakblog" هو "B" ، و "Parenting" هو "P" و "W" لتعلم كيفية صنع "المواقع الإلكترونية" ، وما إلى ذلك. مع كل هذه الأحرف ، قمت بإنشاء اختصار يبلغ طوله 22 حرفًا. بعد ذلك قمت بوضع جدول للقائمة حتى أتمكن من قياس أداءي بشكل منتظم في كل منطقة. العديد من تلك المشاريع المهمة للغاية في حالة توقف حتى يتوفر لدي الوقت لإعطائي انتباهي. بمعنى آخر ، أقوم باختيار ما هي الأولوية الحالية.

مسح الفوضى

وجود الكثير من الأشياء التي لا تستخدمها يمكن أن يسبب قدرا هائلا من التوتر. يمكن أن يساعد إلغاء المساحة الخاصة بك على تطهير عقلك.

مينا باركر في الكتابة أقل ما هو أكثر: تأملات في البساطة والتوازن والوفرة الحقيقية تقارير أن التخلص من الأشياء يأتي مع مكافأة إضافية. تلك التي decutter تميل إلى فقدان بضعة جنيه. "لا أعرف أي نوع من العلوم قد يكون وراء ذلك - هل تحرق سعرات حرارية إضافية تتدفق من أكوام الورق وتنحنح لتكتسح غير المرغوب فيه؟" يكتب باركر. "هل تحل محل وقت الوجبة الخفيفة مع طاقة واعية تهدف إلى التنظيف والتصفية؟ هل هو مجرد امتداد للاستعارة ، وأنت تتخلى عن الأشياء التي ألقيتها على الجنيهات ... هذا يذكرني بأننا كائنات كاملة ، وما نقوم به في جزء واحد من حياتنا يمتد إلى كل الآخرين. "

شاهد فقط برامجك المفضلة على التلفزيون

الولايات المتحدة الأمريكية اليوم تشير التقارير إلى أن المنزل الأمريكي العادي يحتوي على أجهزة تلفزيون أكثر من الأشخاص ، وفي المنزل المتوسط ​​يتم تشغيل جهاز تلفزيون لأكثر من ثماني ساعات في اليوم. الآن هذا هو الكثير من الوقت! بالتأكيد لست ضد مشاهدة التلفاز ، بل مجرد مشاهدة تلفزيونية عشوائية وتصفح القناة لتمضية الوقت ببساطة. بدلاً من ذلك ، قم بترتيب مشاهدة البرامج والأفلام المفضلة لديك فقط. تخلص من العروض التي تبدي إعجابك بها ، وقضي بدلاً من ذلك الوقت في المشاركة في أنشطة استجمام وتجديد أكثر صحية ومثمرة ، مثل المشي أو اليوغا أو ممارسة الرياضة.

هذه ليست سوى بعض الأفكار. ما هو الشيء الوحيد الذي يمكنك القيام به للحد من التوتر في حياتك اليوم؟ اذهب افعلها بالطريقة الصحيحة!

تعليمات الفيديو: العراق: الحنين إلى الماضي والسفر بالقطار | مراسلون حول العالم (أبريل 2024).