الشوكولاته الخفيفة كريم فطيرة الموز وصفة

• قد 19, 2024

فطيرة كريم الموز هذه هي حلوى صيفية مثالية. هذه الفطيرة خفيفة وكريمة ومنخفضة السعرات الحرارية. لا تحتاج حلوى الشوكولاته اللذيذة إلى تدمير النظام الغذائي. هذه الفطيرة لديها 8 حصص. كل وجبة لديها حوالي 190 سعرة حرارية. المكونات الأساسية لهذه الفطيرة هي الحليب الخالي من الدسم والحلوى الخالية من السكر. لا أحد سوف يلاحظ أنه خفيف.

وإلى جانب كونها خفيفة ، فإن هذه الفطيرة سهلة الصنع حقًا. الجزء الوحيد من هذه الحلوى هو خبز القشرة. لا يحتاج فرنك إلا لمدة 15 دقيقة. لا داعي للقلق بشأن تسخين مطبخك في أشهر الصيف الحارة.

الشوكولاته الخفيفة كريم فطيرة الموز وصفة
8 حصص

مكونات:

قشرة:

1 كوب شوكولاتة من الحبوب
3 ملاعق كبيرة من الزبدة

تعبئة فطيرة:

2 موز
1 (3.4 أوقية) حزمة من مزيج بودنغ الفورية الخالية من السكر
3 1/2 كوب حليب خالي الدسم
1 (3.4 أوقية) حزمة من مزيج الفانيليا الفورية الخالية من السكر
1/2 (8 أوقية) حاوية من الجلد خالية من الجلد تتصدر

الاتجاهات:

1. سخن الفرن إلى 350 درجة.
2. استخدام معالج الطعام أو خلاط لسحق الحبوب في فتات غرامة.
3. تذوب الزبدة في الميكروويف.
4. الجمع بين الزبدة المذابة وفتات الحبوب.
5. نشر الخليط على الجزء السفلي من لوحة فطيرة 8 أو 9 بوصة مدهون.
6. سيكون هناك ما يكفي لتغطية الجزء السفلي ولكن ليس بما يكفي للتوصل إلى الجانبين.
7. أخبز لمدة 15 دقيقة.
8. السماح لها لتبرد.
9. في وعاء خلط كبير ، اخفق كوبين من الحليب الخالي من الدسم وحليب الشوكولاتة لمدة دقيقتين حتى تمتزج جيداً.
10. قم بقطع الموز وطبقة على القشرة في طبقة واحدة ، وصعد قليلاً على الجانبين مع الموز.
11. قم بنشر بودنج الشوكولاتة المحضّر على الموز.
12. في وعاء آخر ، اخلطي كوبًا ونصفًا من الحليب الخالي من الدسم وبود الفانيليا لمدة دقيقتين.
13. أضعاف سوط بارد خالية من الدهون في الحلوى الفانيليا.
14. تنتشر على بودنغ الشوكولاته.
15. اختياري: رش الشوكولاتة المذابة على الكعكة.
16. الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل أو حتى جاهزة للخدمة.

حلاوة الروح مع الشوكولاتة واستمتع!

تعليمات الفيديو: طارت بنكهة الموز بنينة شابة خفيفة و اقتصادية (قد 2024).