السبانخ الإيطالي والخرشوف فريتاتا وصفة

• أبريل 26, 2024

هذا فريتاتا سهل للغاية هو طبق فطور رائع أو طبق إرضاء الطرف. إنه مليء بالسبانخ والخرشوف لتناول وجبة نباتية لذيذة.

السبانخ الإيطالي والخرشوف فريتاتا وصفة

مكونات

• 8 بيضات
• 3 أكواب حليب 1٪
• 3 ملعقة طعام ديجون خردل
• 1/2 ملعقة صغيرة ملح
• نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
• 2 كوب خبز محمص
• نصف جنيه الفطر الأبيض
• 1 بصلة حمراء
• 1/4 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
• 2 10 اوقية (الاونصة) المجمدة ، والسبانخ المفروم
• 1 14.5 أوقية يمكن الخرشوف
• 2 ملعقة كبيرة زبدة
• 1 ملعقة كبيرة طحين
• 1 1/2 كوب تمزيقه جبنة موزاريلا
• بخاخ طبخ مانع للالتصاق

الاتجاهات

1. ذوبان واستنزاف السبانخ. اضغط لإزالة أي سائل إضافي.
2. استنزاف وختم قلوب الخرشوف.
3. تنظيف وشريحة الفطر.
4. يقطع البصل الأحمر.
5. في وعاء كبير قم بخلط البيض والحليب والملح والفلفل والخردل ديجون وجوزة الطيب.
6. نذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
7. طبخ الفطر حتى تصبح طرية (حوالي 4 دقائق).
8. أخرج المقلاة من الحرارة وأضف السبانخ والخرشوف والدقيق إلى المقلاة واخلطها جيدًا.
9. قم برش طبق خبز بحجم 13 × 9 بوصة مع رش الطبخ غير اللاصق.
10. يرش 1 كوب من الخبز المحمص على قاع طبق الخبز.
11. يُوزّع خليط الفطر والسبانخ مع الخرشوف على الخبز المحمص.
12. يرش 1 كوب من جبنة الموزاريلا على الخضار وكروتونس.
13. يرش الخبز المتبقي على الجبن.
14. يرش الجبن المتبقي على الخبز المحمص.
15. يُسكب مزيج البيض فوق الخبز المحمص والجبن والخضار.
16. تُخبز على حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 50 دقيقة أو حتى يخرج سيخ مدرج نظيف

    ملحوظة: يمكنك وضع الطبق معًا واتركه لمدة ساعتين قبل الخبز. وستجعل 12 حصص. هذه الوصفة نباتية ، قليلة الدسم ، ومرض السكري.

    
    
    

    تعليمات الفيديو: فريتاتا سبانخ وبطاطس | أميرة شنب (أبريل 2024).

    
    
    السبانخ الإيطالي والخرشوف فريتاتا وصفة ، الطعام الإيطالي ، السبانخ الإيطالي والخرشوف فريتاتا وصفة ،