لحظة ناتشوز وصفة

• قد 19, 2024

تشتهر ناتشوز بالوجبات الخفيفة وأثناء مشاهدة التلفزيون. إنها سهلة الصنع ، وهي جيدة جدًا. من خلال وحدة اللحوم المكسيكية المختلطة في الثلاجة ، يتم إنجاز معظم العمل بالفعل ، ويمكن إجراء nachos كبيرة محملة في غضون دقائق. يحتفظ الجميع تقريبًا بفاصوليا مقلية معلبة ، بالإضافة إلى كيس أو شريحتين من رقائق التورتيا على أرفف مخزن ، والآن بعد أن أصبحت متاجر البقالة تحتوي على أكياس من الجبن المبشور بالفعل ، هناك فرص جيدة لوجود واحدة في الثلاجة. غالبًا ما يكون السالسا والقشدة الحامضة والخس في الثلاجة نفسها ، لذلك ناتشوز الفورية ليست سوى بضع دقائق بعيدا.


لجعلها خاصة إضافية ، إضافة مغرفة أو اثنين من guacamole الطازجة ؛ يمكن وضعه معًا في الدقائق القليلة التي تكون فيها ناتشوز في الفرن. الشيء الوحيد المتبقي هو جمع الأصدقاء أو العائلة والقيام بمهمة تناول الطعام المبهجة.

8 حصص

8 أكواب من رقائق التورتيا
1 15 أوقية. يمكن الفاصوليا المقلية
2 كوب من مزيج اللحم المكسيكي من وحدة اللحوم المكسيكية
4 أكواب جبنة شيدر جاك مبشورة
شرائح الهالابينو (اختياري)

الزينة:

خس مفروم
نوع من السلطة
حبوبا
طماطم مقطعة شرائح
الكريمة الحامضة

1. سخن الفرن إلى 400 درجة.


2. ضع رقائق التورتيا على أطباق مقاومة للفرن (1 كوب رقائق لكل شخص).


3. تقسيم الفول المقلي بين الرقائق.


4. قمة مع مزيج اللحوم المكسيكية (حوالي 1/4 كوب لكل شخص).


5. يرش بالتساوي مع الجبن.


6. مكان nachos في الفرن حتى ذوبان الجبن ، حوالي 10 دقائق.


7. يُخرج من الفرن ويُزيّن بالخس والسالسا والجوكامول والطماطم والقشدة الحامضة.

مبلغ لكل خدمة
السعرات الحرارية 720 السعرات الحرارية من الدهون 394
نسبة السعرات الحرارية الكلية من: الدهون 55 ٪ بروتين 18 ٪ كارب. 27٪

كمية المواد الغذائية لكل حصة
مجموع الدهون 44 غرام
الدهون المشبعة 16 جم
الكوليسترول 103 ملغ
الصوديوم 1270 ملغ
مجموع الكربوهيدرات 49 غرام
الألياف الغذائية 2 غرام
السكريات 0 جم
البروتين 32 جم

فيتامين A 15 ٪ فيتامين C 13 ٪ الكالسيوم 0 ٪ الحديد 12 ٪

تعليمات الفيديو: ناتشوز - NACHOS (قد 2024).