آلام الجوع (آلام)
تذكر آلام الجوع؟ هل تتذكر أنك قد تموت إذا لم تأكل قريبًا عندما كنت طفلاً؟ هل تساءلت يومًا عن سبب عدم تجربة هذه الطريقة التي تستخدمها كشخص بالغ؟ تعلم ما هي آلام الهنغار في هذه المقالة. الجوع هو رد فعل معقد للوظائف البيولوجية.

تحدث آلام الجوع بسبب تقلص المعدة والعضلات المعوية المعروفة باسم التمعج. يتم تحفيز هذه العضلات بسبب نقص الطعام بعد حوالي 12 إلى 24 ساعة بالنسبة لمعظم الناس. ويحفز هرمون الجريلين ، الذي يفرز من جدران المعدة ، الانقباضات عندما تنخفض مستويات هرمون الليبتين. يشجع اللبتين على تقليل الميل للأكل عن طريق تحفيز مواقع المستقبلات في منطقة ما تحت المهاد في المخ. يتكون اللبتين من الشحوم البني والأبيض وكذلك من الخلايا الرئيسية في المعدة. يمكن أيضًا تحفيز الجريلين من منظور الطعام على عكس الحاجة الحقيقية للغذاء.

يمكن إطالة آلام الجوع لعدة أيام إذا لم يتم تناول الطعام ، لكنهم سوف يتناقصون مع الصوم ، عادة بعد 3 إلى 4 أيام. في الأطفال ، يمكن أن تحدث آلام الجوع وتحدث يوميًا ويمكن أن تزعج الطفل مما يسبب الأرق والتهيج. يمكن للإحساس بالحرقة أن يرافقهم في المعدة. يمكن أن تسبب الحركة المتزايدة الغرغرة أو الهدر في المعدة بسبب حركة السوائل والغاز. في بعض الأحيان يتم الإبلاغ عن شعور جوفاء في المعدة. في بعض الأحيان سيتضاعف الأطفال مع الآلام. عمومًا ، لا تكون آلام الجوع واضحة عند البالغين لأن عضلات المعدة والأمعاء ليست قوية أو منغم مثلها مثل الأطفال.

الشهية والجوع هما شيئان مختلفان. الشهية أكثر نفسية ويمكن تحفيزها بواسطة حالات عاطفية مختلفة أو تنقصها حالات عاطفية. عندما يكون شخص ما عادة ما تكون العواطف السلبية الجائعة مثل الخوف أو الغضب أو الغيرة أو الشديدة أو غيرها من الضغوط يمكن أن تقلل من الشهية حتى عندما تدفع الكيمياء الحيوية نحو الجوع. يمكن إغلاق مجمع الهرمونات من الاستجابات أو تحفيز بسبب العواطف.

إن فهم حالاتك العاطفية وكيف تؤثر على رغبتك أو عدم رغبتك في الطعام سيساعدك على تخفيف عاداتك ورغباتك الغذائية. من الأصح تناول الطعام فقط عندما تكون جائعًا حقًا وتجنب الطعام أثناء حالات عاطفية سلبية لأن الكيمياء الحيوية لم يتم ضبطها بشكل صحيح لتلقي الطعام ومعالجته بشكل صحيح.




تعليمات الفيديو: ألم الجوع صباحا سببه غياب السكر المركب | الدكتور محمد فائد (يوليو 2021).