كيفية الحفاظ على حدود قوية

• أبريل 29, 2024

عندما يكون لديك حدود قوية ، فأنت تحترم نفسك وتخبر الآخرين أنك تهمك. الحدود هي وسيلة للحفاظ على نفسك آمنة وواضحة حول من أنت وما سوف تتعامل معه.

حدودك تقول الكثير عن هويتك وماذا تريد ولن تسمح به من الآخرين. يعلمون الآخرين كيفية تعليمك وكيف تتوقع معاملتهم من قبلهم.

يميل الأشخاص ذوو الحدود الضعيفة إلى أن يكونوا أشخاصًا مبهجين ، ولا يتمتع آراؤهم بالتمني ، ولا يسمح للآخرين بالسير فوقهم. وضع نفسك في النهاية ليس بجودة جذابة ، كل ما تفعله هو تحويلك إلى سجادة باب وشخص مُسلّم به وغير مُقدّر.

قد يبدو الأمر غير بديهي ، ولكن عندما تضع نفسك في المرتبة الأولى بدلاً من أن تضع الآخرين في المرتبة الأولى ، على نفقتك الخاصة ، فإنها تخبر الأشخاص أنك لا تقدر نفسك وأنك يائس لموافقته. كلما فعلت أكثر للناس كلما توقعوا منك المزيد.

بالنسبة للعديد من النساء ، من الخطأ وجود حدود قوية مع شريك. إنهم يريدون إظهار "رجلهم" مدى اهتمامهم ووضعهم في المرتبة الأولى - حتى عندما يكون المطلوب هو ما لا يريدون القيام به.

الحقيقة هي أن الرجل (أو في الحقيقة أي شخص) سوف يحترمك بقدر احترامك لنفسك. إذا واصلت العطاء له ولم تسمح له بتقديمه لك فسوف ينسحب. إنه يريد أن يعرف أنك تحترم نفسك بما فيه الكفاية ليقول "لا" عندما تريد ، وليس فقط القيام بأشياء لإرضائه أو للآخرين.

هل سبق لك أن فعلت شخص ما يفعل كل شيء لك؟ هل شعرت بالحب أو الاختناق؟ هل تم تمكين أو مزعج؟ العلاقات هي لتبادل ودعم بعضهم البعض. عندما يقوم المرء بكل شيء من أجل الآخر ، يبدأ في أخذها كأمر مسلم به ويبدأ في استيائه لأنهم يشعرون بأنهم ملزمون بها.

يمكن أن تذهب الدورة شيء من هذا القبيل ؛

تريد المرأة من رجلها أن يعرف مقدار ما تحبه حتى تتولى أدوارًا يجب أن تكون له ، وتفعل كل ما في وسعها لإرضائه حتى على نفقتها الخاصة.

يفقد دوره الطبيعي في العلاقة ويشعر بالسيطرة

بدأت تشعر أنها تنسحب منها حتى تفعل المزيد.

يضايقه ويغضب معها

تشعر بالألم لأنه لا يقدر كل الأشياء التي تفعلها من أجله

إنه ينسحب وإذا لم يتمكنوا من توصيل ما يجري لبعضهم البعض ، فإنهم ينقسمون في النهاية. عندما تنفصل عن مثل هذا ، لا يوجد حل لذلك يتم متابعة الأنماط والسلوكيات في العلاقة التالية.

هل هذا الصوت مألوف؟ أعتقد أن معظمنا كان هناك ، لكننا لم نفهم ما كان يجري. دون فهم الاتصالات يصبح اللوم ولا يحصل على حل. يتم إدامة الدورة واستعادتها من خلال جميع العلاقات الأخرى حتى يكون هناك وضوح ويتم الاعتراف بدورك.

هذا ليس مجرد نمط للعلاقات مع الشركاء ، إنه ينطبق على جميع العلاقات التي لديك. إذا كنت عرضة لحدود ضعيفة ، لاحظ كيف يعاملك الآخرون عندما تكون دائمًا منحهم لهم ، وتكون متاحًا جدًا.

تفضل لنفسك وكن صادقا مع نفسك ، وتحدث عن حقيقتك ، ولا تتخلى بسهولة عن نفسك. ضع في اعتبارك ما تعنيه العلاقة وتوقف عن التعويض لمحاولة جعلها شيءًا ربما لا يكون كذلك.

تعليمات الفيديو: 5 مراحل إن مرت منها علاقتك ستدوم للأبد (أبريل 2024).