كيفية الحصول على صراع بناء

• أبريل 28, 2024

كثير منا تفتح الباب بمجرد استنشاق بداية الصراع. نود أن نستوعب ورجاءً ، بدلاً من التعبير عن آرائنا الحقيقية. الصراع يهز شعورنا بالتوازن والشعور بالانتماء. بعد كل شيء ، نحن نبحث عن الابتسامات والتصفيق ، وليس النقد والمواجهة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون الصراع محفزًا وتثقيفيًا. إنها تساعدنا على التحول والنمو. من خلال توليد صراع الطاقة ، يشجعنا على ترك عالم راضٍ ومواصلة التحسن.

الكلمات يمكن أن تكون إما آلات موسيقية أو أسلحة للصراع. ستؤدي الكلمة الصحيحة إلى إزالة سوء التفاهم ، بينما تنفر الكلمة الخاطئة. عندما نتواصل ، نحتاج أن نكون على دراية بما نقوله بعقلانية وعاطفية ، ونبرة الصوت ولغة الجسد التي نستخدمها وكيف سيتم استقبال ما نقوله. لدينا لتقييم المستمع. في حين تم تدريب الكثير منا على قول ما نفكر فيه ، فإننا نحتاج غالبًا إلى تذكير للتفكير قبل التحدث. قالت إميلي ديكنسون ، "لقد قيلت إحدى الكلمات ، لم تموت أبداً".

عند الانخراط في نزاع ، بدلاً من محاولة إثبات أن الشخص الآخر مخطئ وأننا على صواب ، يمكننا أن نحاول أن نكون منفتحين لتعلم منظور الشخص الآخر. عندما نسمع الجانب الآخر ، فإننا نوسع وجهة نظرنا الخاصة لنرى أنه ربما يكون لوجهة النظر الأخرى بعض المزايا. أيضا ، يمكننا أن نفهم كيفية تعزيز موقفنا والتعبير عنه ، بحيث يمكن للشخص الآخر استيعابها.

يمكننا مهاجمة شخص وإجباره على الدفاع عن نفسه ضدنا ، مثل حيوان محاصر. أو يمكننا إخفاء مشاعرنا وردود أفعالنا الحقيقية تجاه الطرف الآخر وحجب آرائنا ، مما تسبب لنا في الشعور بالاكتئاب من الفكر المزعج ، "كان ينبغي أن أقول ..." ومع ذلك ، إذا كنا نعرب عن موضوعنا وبهدوء عن مشاعرنا ، الواقع كما نحن نرى ذلك ، فإن الطرف الآخر سوف يسمعنا ولن يشعر بالضيق أو التصرف بشكل دفاعي.

توقيت وتأثير العلاقات الإيقاع ، وفرص العمل والفن. العلاقات تزدهر على إيقاع وأثناء الصراع الذي كسر الإيقاع. عندما نكون في صراع ، من المهم توقيت مفاوضاتنا مع إيقاع الشخص الآخر. على الرغم من أننا قد نكون مستعدين للتحدث ، إلا أن الشخص الآخر قد لا يكون مستعدًا للاستماع. يجب أن نحترم توقيت شخص آخر.

إليك كيفية حدوث تعارض بناء وتحقيق النتائج التي تريدها:

• لا تكن عدوانيا ولا ترحم. كن عطوفًا ولطيفًا أثناء النزاع. عندما تقوم بهدم الأنا لشخص ما ، فإنك تدمر نفسك ولا يمكن أن يكون هناك حل سلمي. إذا كنت في براعة ، فلا يوجد سبب لإهانة شخص آخر.
• تذكر أن الجميع يريد أن يكون على حق - فليكن لهم ذلك. الجنس والثقافة والعادات والطفولة تجارب كل التصور اللون للحقيقة. لا أحد يعرف الحقيقة المطلقة!
• الحد من التواصل موقفك إلى 2 دقيقة ؛ وإلا فإنك تخاطر بأن تكون بعيدًا عن الموضوع ، متكررة أو تنفيس.
• عندما يكون ذلك ممكنًا ، اسأل الشخص الآخر عندما يكون الوقت مناسبًا لمناقشة مشكلة ما.
• اختر كلماتك بعناية. تأكد من أن الشخص الآخر سوف يسمع لهم بالطريقة التي تريدها.
• التكيف مع الحجج تتكشف وتكون على استعداد لتغيير رأيك.
• عندما تحترم الآخرين ، سوف يحترمونك. السلوك العدواني واللغة الفظة تنفران.
• كن مستمعًا عطوفًا! يمكنك تحقيق ذلك من خلال الشعور بنفسك - تعرف من أنت وماذا تساهم. ليس عليك الفوز أو إثبات أي شيء. أنت تتفاوض على حل عادل لجميع المعنيين.

---

ديبي ماندل ، ماجستير مؤلف كتاب شغِّل نورك الداخلية: اللياقة البدنية للجسم والعقل والروح ، أخصائي في الحد من الإجهاد ، متحدث تحفيزي ، مدرب شخصي ومحاضر العقل / الجسد. هي مضيفة برنامج Turn On Your Inner Light Show الأسبوعي على WGBB AM1240 في مدينة نيويورك ، وتصدر رسالة إخبارية أسبوعية عن العافية ، وقد تم عرضها على الراديو / التلفزيون والوسائط المطبوعة. لمعرفة المزيد ، تفضل بزيارة: www.turnonyourinnerlight.com

تعليمات الفيديو: كيف تحصل على الموارد في لعبة انتقام السلاطين مع علوش (أبريل 2024).