منتجات العناية الذاتية وفقدان الوزن
لن يعطِ طبيب المستقبل أي أدوية ، لكنه سيهتم بمرضاه في رعاية الإطار البشري ، وفي النظام الغذائي ، وفي أسباب المرض والوقاية منه. ~ توماس اديسون

من الضروري اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن المنتجات التي تشتريها وتستهلكها. كثير من الناس يدركون أهمية اتخاذ خيارات الطعام الصحي وتناول المزيد من الفواكه والخضروات. ومع ذلك ، يمكن أن تحتوي المنتجات غير العضوية على مستويات عالية من السموم والمبيدات الحشرية. وخاصة المنتجات ذات البشرة الناعمة مثل الخوخ والفراولة والتفاح والبطاطس. لذلك ، فإن شراء الفواكه والخضروات العضوية يساعد على الحد من التعرض للمبيدات الحشرية والسموم. ولكن ماذا عن منتجات العناية الذاتية مثل معجون الأسنان والشامبو وغسيل الجسم والمستحضرات؟

هل تعلم أن بشرتك هي أكبر عضو في الجسم. فكر في العديد من المنتجات التي تستخدمها يوميًا مثل الشامبو ومعجون الأسنان والصابون والمستحضرات والمرطّبات. تمتص هذه المنتجات مباشرة في بشرتك ويمكن أن تعرضك للعديد من المواد الكيميائية على أساس يومي. السموم يمكن أن تؤثر على الهرمونات وتعطيل وظائفها الطبيعية. ألقِ نظرة على المكونات الموجودة في الماكياج ومنتجات الشعر ومعجون الأسنان وعناصر العناية الشخصية الأخرى التي تستخدمها حاليًا. غالبًا ما يوجد عنصر الألومنيوم في مضادات التعرق وقد تم ربطه بمرض الزهايمر. التلك الموجود في العديد من منتجات التجميل قد تم ربطه مؤخرًا بزيادة خطر الإصابة بسرطان المبيض. تحتوي العديد من هذه المنتجات على مواد كيميائية مرتبطة بالسرطان وأمراض المناعة الذاتية والسمنة والعديد من المشكلات الصحية الأخرى.

د. بولا بيلي هاميلتون ، مؤلفة كتاب نظام التخلص من السموم - التخلص من السعرات الحرارية الكيميائية وتعزيز نظام التخسيس الطبيعي ، يشير إلى أن زيادة الوزن ناتجة عن الحمل الزائد للمواد الكيميائية والسموم التي نتعرض لها من الطعام والعناية بالبشرة ومنتجات التنظيف والبيئة التي نعيش فيها. لذلك ، بالإضافة إلى تناول الطعام الصحي ، من المهم بنفس القدر مراعاة ما هو في النفس منتجات العناية التي تستخدمها على أساس يومي. فكر في التبديل إلى المكياج العضوي والشامبو والصابون ومنتجات العناية بالبشرة للمساعدة في تقليل تعرضك للسموم اليومية. تحقق أيضًا من منتجاتك باستخدام قاعدة بيانات مجموعة العمل البيئية (EWG). تزودك EWG بالمعلومات التي تساعدك على تحديد الأمان فيما يتعلق بالمكونات وسمية المنتجات التي تستخدمها.

قم بمحاولة لتنظيف البيئة عن طريق اختيار الأطعمة العضوية ومنتجات العناية الذاتية. قم بتنظيف خزانات الحمام وارم المكياج والشامبو ومنتجات العناية الشخصية الأخرى التي تحتوي على مواد كيميائية وسموم. زيادة وعيكم للعناصر التي تشتريها من خلال التحقق دائما من قائمة المكونات قبل الشراء. استخدم رابط EWG أدناه للبحث عن العناصر ذات الاهتمام ولمساعدتك في تحديد مستوى سميتها لجعل خيارًا أكثر استنارة فيما يتعلق بصحتك وسلامتك. قد تجد أنه بمجرد أن تبدأ في خفض مستويات السموم في منتجاتك الغذائية والعناية الذاتية ، فقد تكون قد زادت مستويات الطاقة وربما فقدت بضع رطل.


انقر على الرابط أدناه للتحقق من سلامة المنتجات.

قاعدة بيانات EWG

انقر هنا لمعرفة المزيد




تعليمات الفيديو: 32_ نظام غذائي وتخفيف الوزن لفصيلة Weight loss diet for B (شهر اكتوبر 2021).