القلبية الفلفل الحار وصفة

• أبريل 26, 2024

الفلفل الحار هو ببساطة كبيرة لفصلي الخريف والشتاء الدفء! إليك وصفة فلفل حار تستخدم نكهة اليقطين الصحية لإعطائها نكهة وملمس إضافي. استمتع!

مكونات:
1 رطل لحم البقر المطحون
1 كوب بصل مفروم
1 كوب فلفل أخضر مفروم
1 فص ثوم مفروم
2 (14.5 أونصة) علب مكعبات الطماطم
1 كوب من اليقطين
1 ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل الحار
1 ملعقة صغيرة كمون
1/2 ملعقة صغيرة فلفل
الملح اندفاعة
نصف كوب من جبنة الشيدر المبشورة
نصف كوب من القشدة الحامضة

في مقلاة ، يُقلّى اللحم المفروم والبصل والفلفل الأخضر والثوم حتى يصبح لونه بني. تخلصي من الشحوم وتضاف في الطماطم والقرع ومسحوق الفلفل الحار والكمون والفلفل والملح. اخلط جيدا. يُغطّى ويُطهى على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.

يقدم مع الجبن والقشدة الحامضة حسب الرغبة.

الوجبات: 4
الكربوهيدرات لكل وجبة: 1G

انخفاض الكربوهيدرات القرع وصفات


مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: قلب و شرايين بعمر 18 من خلال منتج متوفّر في كل سوبرماركت | فلفل الكايان (أبريل 2024).