وجود غرض أجنحة قبالة مرض الزهايمر

• قد 15, 2024

بالإضافة إلى تناول حمية البحر الأبيض المتوسط ​​، وإدارة الضغوطات اليومية ، وممارسة ، ومراقبة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول ، ومنع مرض السكري من النوع 2 وتحفيز المخ ، هناك طفل جديد على الكتلة عندما يتعلق الأمر بالوقاية من مرض الزهايمر: الأفراد الذين يبلغون عن وجود مرض غرض أكبر في حياتهم يبدو أقل عرضة للإصابة بمرض الزهايمر أو السلائف ، ضعف الإدراك المعتدل ، وفقا لتقرير صدر في عدد مارس أرشيف الطب النفسي العام.

وجود هدف أكبر ، مهمة ، ارتبط أيضا بالسعادة. تساعد الحياة الهادفة في تقليل الإجهاد الذي يسبب الالتهاب لأنه يتلف الذاكرة. تندمج هرمونات الإجهاد أطول في المخ ، وخاصة الحصين المعروف باسم مقر الذاكرة. هذه هي الطريقة التي يعمل بها تحديد مهمتك وتنفيذها: فهو يأخذك من سياقك الضيق إلى المساهمة في رفاهية الآخرين. هذا يجعلك تشعر بتحسن من خلال كونك جزءًا من شيء أكبر - البشر هم من القبائل بطبيعتهم ويحتاجون إلى الانتماء والمساهمة.

الإبداع هو الخطوة الأولى نحو إيجاد هدفك. ماذا تحب أن تفعل وما الذي يجعل قلبك يغني؟ ما الذي تجيده؟ نرى أين تتقاطع هاتان السمتان. ما زلت لا تعلم؟ ثم اسأل أصدقائك وعائلتك عما يتصورونه. الكثير منا يسعى بنشاط لتحقيق السعادة بينما يقوم آخرون بإنشائها. الإبداع هو وسيلة ممتازة لملء قلب فارغ. أستطيع أن أشهد شخصيا أنه عندما تعاقد والديّ مع مرض الزهايمر ، التفتت إلى الإبداع لإبقائي أكثر سعادة وصحة. لقد فعلت ما كنت جيدة في القيام به ، ما أحببت القيام به حيث فقدت الوقت والفضاء. بالنسبة لي كان هناك نشاطان أعطونا "تعويضًا خلاقًا:" البستنة والكتابة.

البستنة تساعدني على إنشاء ملاذ خاص ، مكان سري جميل وحسي وشفائي. يمكنني إعادة ضبط إيقاعي الطبيعي ، والحصول على تمرين يحسد عليه العديد من أعضاء الصالة الرياضية ومراقبة دورة الحياة الطبيعية لإلهام النمو الذاتي. أيضا ، أحصل على ما أحصده ، وهذا أمر كبير في عالم يمكن أن يكون غير عادل وغير لطيف.

الكتابة تساعدني في العثور على صوتي وكذلك في حل مشاعري العميقة. يبدو الأمر وكأنني أعيش كل شيء مرتين ، مرة واحدة في الواقع ومرة ​​في مخيلتي. أدرك أنه عندما أكتب إليكم ، أستطيع أن أشارك تجربتي في النمو الذاتي ، والعاطفية ، والبحث المستمر والتفاؤل المرن لتوليد الوعي والعمل كمثال - ما جربته واختبرت شخصيًا.

مهمتي هي أن تكون بمثابة محول. هل يمكنك ذكر مهمتك بعبارات بسيطة؟

---

لمزيد من المعلومات حول تقديم الرعاية ، اقرأ كتابي ، تغيير العادات: مجموع مقدمي الرعاية. للاستماع إلى البرامج الإذاعية المؤرشفة مع خبراء الضيوف ، تفضل بزيارة تشغيل الراديو الخاص بك

تعليمات الفيديو: كل ما تودين معرفته عن الجيوب الأنفية ومضاعفاتها وعلاجها مع الدكتور فتحي أبوبكر (قد 2024).