جولدز جيم 24 إنش فوم للياقة تدليك الأسطوانة

• قد 4, 2024

إن جهاز تدليك اللياقة البدنية الذهبي قياس 24 بوصة من جولدز جيم هو وسيلة غير مكلفة للانخراط في ممارسة استخدام الأسطوانة.

إذا لم تكن قد استخدمت بكرة من قبل ، فهي جيدة جدًا لمساعدة عضلاتك على البقاء بصحة جيدة وخالية من الألم. فكر في سبب ذهاب الناس إلى مدلكة. يذهبون لذلك يمكن للمدلكة أن تعجن بلطف العضلات ، وتنفذ العقد وتقرح المناطق. هذا ما تفعله الأسطوانة. تقوم بتدوير عضلاتك على طول الأسطوانة ، وتضغط برفق على العضلات ، وتساعد على أن تكون العضلات صحية.

لذا فمن ناحية أوصي بشدة أن يكون لكل شخص بكرة ، واستخدامه يوميًا. نحن جميعا نريد عضلات العمل ، بغض النظر عن سننا أو الوضع. نحن جميعا نريد التنقل خالية من الألم.

من ناحية أخرى ، من الجيد أيضًا معرفة أن هناك مجموعة متنوعة من أنواع الأسطوانات الموجودة هناك. إليك الثلاثة الذين أملكهم:

* The Pro-Tec Y-roller ، 15.5 "
* الأسطوانة المسطحة جولدز جيم ، 24 "
* الدمدمة الرول ، 31 "

إذن ، من بين الثلاثة ، يعد Gold's Gym هو الأكثر بساطة والأقل تكلفة. كما قد تخمن ، فهذا يعني أيضًا أنه الأكثر أساسية بين الثلاثة.

لذلك ، على سبيل المثال ، قل أنني أتدحرج من ظهري. أنا أعمل على جهاز كمبيوتر طوال اليوم ، لذلك يمكن أن تتألم عضلات الظهر تمامًا. بالتأكيد ، من الأفضل أن لا تدور أحداثه مع بكرة Gold's Gym. ومع ذلك ، من الأفضل استخدام Y Roller لظهري. تحتوي بكرة Y على أخاديد تحفر في عضلات الظهر وتمنحها تمرينًا لطيفًا.

فكر في الأمر على أنه الفرق بين أخصائي العلاج بالتدليك ، فقط تحريك أصابعها على ظهرك دون أي ضغط ، مقابل ذلك المعالج الذي يضع بعض الضغط بأصابعها. الضغط هو ما يحفر في العضلات ويساعدها على الشعور بالرضا.

أيضًا ، مع كون Gold's Gym مسطحة ، فإنه يضغط على عمودك الفقري ، وهو ما لا يعجبني. أحب أن أسطوانة Y لديها فجوة في منطقة العمود الفقري لذلك لا يوجد ضغط عليها.

الفرق هو أكثر جوهرية على ساقي. أحب التدليك العميق على ساقي ، للدخول إلى مجموعات العضلات الكبيرة إلى حد ما هناك. لساقي ، حتى الأسطوانة Y ليست كافية. أنا أفضل "الدمدمة الأسطوانة" مع العديد من المقابض الصغيرة لحفر في العضلات. الأسطوانة الذهبية لصالة الألعاب الرياضية بالكاد تفعل أي شيء في المقارنة.

الآن ، إذا كنت أمارس اليوغا أو تمددها ، فإن غولد جولدز جيم في كثير من الأحيان على حق. كل ما أحتاج إليه هو "دعم" وليس أي ضغط عضلي. لذلك هذه الأسطوانة تعمل بشكل جيد للغاية لذلك.

كل ذلك يعود إلى ما تبحث عنه. إذا لم يكن لديك أي بكرة على الإطلاق ، وكنت على ميزانية ، فبالتأكيد تحصل على هذا مقابل عدم وجود شيء على الإطلاق! من المهم أن يكون لديك بكرة للمساعدة في صحة العضلات. ولكن إذا كنت نشيطًا أو تمارس التمارين الرياضية أو تعاني من آلام معينة ستعمل عليها ، فأوصيك على الأقل بتجربة الأصناف الأخرى في متجر رياضي أو صالة ألعاب رياضية محلية. انظر ماذا يحلو لهم. وبهذه الطريقة يمكنك معرفة ما إذا كان سيكون أفضل تطابق لاحتياجاتك.

لا تتردد في أن تسألني إذا كان لديك أي أسئلة حول أي من هذه بكرات.

لقد اشتريت هذا الأسطوانة بأموالي الخاصة من أجل القيام بهذا الاستعراض.

إشتري Gold's Gym 24 بوصة Foam Fitness Massage Roller من Amazon.com



مكتبة ليزا شيا لكتب منخفضة الكربوهيدرات

تعليمات الفيديو: افتتاح Golds Gym's في فرعه الجديد بعبدون نشاطات وفعاليات (قد 2024).