الأطعمة لتجنب أثناء الحمل

• أبريل 26, 2024

بناء طفل سليم هو مشكلة كبيرة جدا. من أجل خلق أكثر صحة أسعد طفل ممكن ، يجب أن تكون على اتباع نظام غذائي صحي للغاية الحمل.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى معرفة الأشياء والأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل. تذكر أن كل ما يدخل فمك يمكن أن يذهب مباشرة إلى طفلك النامي.

الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل?

1. الوجبات السريعة - يجب أن تأتي جميع تغذية طفلك منك. إذا ملأت غير المرغوب فيه ، فلن يكون لديك مجال للأطعمة التي يمكن أن تساعد طفلك على النمو بقوة وصحية وجميلة.

2. اللحوم والنترات غير المطهية جيدًا - اللحوم المطهية يمكن أن تحتوي على بكتيريا وطفيليات. أيضا ، تجنب الكلاب الساخنة ولحم الخنزير المقدد واللحوم السندويش المليئة بالنترات.

3. الأسماك الخام ، المحار والسوشي - قد يؤدي تناول الأسماك النيئة إلى نقل الديدان الشريطية أو الطفيليات الأخرى. الدودة الشريطية يمكن أن تمتص المواد الغذائية بعيدًا وبالتالي تحرم طفلك النامي.

4. اليسار من الغذاء - بشكل عام ، لا تأكل أي طعام كان جالسًا على طاولة أو طاولة بوفيه. عندما يجلس الطعام حوله ، فإنه يمثل أرضًا خصبة للكائنات غير الصديقة.

5. البرسيم وغيرها من براعم الخام - الطريقة التي تزرع بها معظم البراعم هي أرض خصبة للبكتيريا. تحتوي براعم البرسيم على سم طبيعي يمكن أن يضر طفلك.

6. البيض الخام أو غير مطهية جيدا والجبن الطري - كما هو الحال مع اللحوم غير المطهية جيدًا ، يمكن أن تحمل الجبن الطري والبيض النيئ البكتيريا. تأكد من طهي أي منتجات البيض جيدًا قبل تناولها.

7. الزئبق عالية السمك - بعض الأسماك غنية بالزئبق. للحصول على أوميغا 3 اللازمة لنمو دماغ طفلك ، أوصي بمكمل غذائي خالٍ من الزئبق.

التوابل والأعشاب لتجنب أثناء الحمل

معظم الأعشاب والتوابل آمنة في كميات صغيرة أثناء الحمل والرضاعة. بعضها مفيد. لكن الكثير منها غير آمن ويمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم أو الإجهاض أو حتى العيوب الخلقية. وهنا لائحة من الأعشاب المشكلة الرئيسية:

• الأسود كوهوش يمكن أن يسبب تقلصات مبكرة. آمنة أثناء الولادة.


• الأزرق كوهوش ، منبه الرحم. آمنة أثناء الولادة.


• Comfrey يحتوي على مواد كيميائية سامة يمكن أن تعبر المشيمة.


• القطن الجذر هو منبه الرحم.


• دونغ كواي ، المعروف أيضا باسم حشيشة الملاك ، هو منشط الحيض. مثالي بعد الولادة.


• الإيفيدرا (ما هوانغ) هو منبه غير آمن.


• الينسون هو منبه الرحم.


• جولدن سيل قد تؤدي إلى تقلصات سابقة لأوانها. آمنة أثناء الولادة.


• Mugwort قد يؤدي إلى عيوب خلقية. تجنب أيضًا عند الرضاعة الطبيعية.


• Pennyroyal يمكن أن يسبب عيوب خلقية. تجنب أيضًا عند الرضاعة الطبيعية.


• كزة الجذر قد تسبب عيوب خلقية.


• رو هو منبه الحيض الذي قد يسبب انقباضات مبكرة.


• محفظة Shepherd's Purse عبارة عن منشط للرحم يجب استخدامه فقط أثناء المخاض.


• تانسي ، منشط رحم آخر ، قد يسبب تشوهات خلقية.


• الشيح قد يسبب تشوهات خلقية. تجنب أيضًا عند الرضاعة الطبيعية.

أشياء أخرى يجب تجنبها أثناء الحمل

الكحول يمكن أن يسبب متلازمة الجنين الكحولية ، مما يؤدي إلى عيوب خلقية ، اختلال وظيفي في الجهاز العصبي المركزي ، والتخلف العقلي الشديد وغيرها من العيوب.

تجنب أيضًا التدخين ، وصفة طبية أو أدوية ترفيهية ، أبخرة سامة من مبيدات الآفات ، منتجات التنظيف أو البنزين ، درجة حرارة الجسم مرتفعة (فوق 102 درجة) صناديق فضلات القطط والأشعة السينية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإجهاض التلقائي أو انخفاض الوزن عند الولادة أو العيوب الخلقية أو وفيات الرضع.

لمعرفة كل شيء عن مراحل الحمل المختلفة ومشاهدة صور رائعة لما ستبدو عليه أنت وطفلك طوال رحلة الحمل ، انتقل إلى صور مراحل الحمل.

تأكد من الاطلاع على النشرة الإخبارية الخاصة بالصحة الطبيعية المجانية.

انقر هنا للحصول على خريطة الموقع

المقالات التي قد تستمتع بها أيضًا:
قائمة طعام الحمل الصحي
الحمل صحي زيادة الوزن الرسم البياني
الأكل الصحي للحمل صحة الطفل
صور مراحل الحمل لتطور الجنين

للاشتراك في نشرة الصحة الطبيعية ، ما عليك سوى إدخال عنوان بريدك الإلكتروني في مربع الاشتراك في أسفل هذه الصفحة.

© حقوق الطبع والنشر موس غرين. كل الحقوق محفوظة.


ملاحظة: المعلومات الواردة في هذا الموقع لا تهدف إلى الاستعاضة عن المشورة الطبية. يجب أن تكون أي محاولة لتشخيص أو علاج حالة ما تحت إشراف طبيب مؤهل.

تعليمات الفيديو: الأطعمة الممنوعة على الحامل ويجب تجنبها فوراا !! (أبريل 2024).