سقوط استراتيجيات الحساسية

• قد 3, 2024

يمكن أن تتساقط الحساسية مع حياتك. إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتأكد من عدم حدوث ذلك.


تقليل التعرض الخاص بك

• تجنب التواجد في الهواء الطلق في الصباح ما بين 5-10 صباحًا عندما تكون مستويات حبوب اللقاح في أعلى مستوياتها.

• آخر وقت جيد للذهاب في الهواء الطلق هو مباشرة بعد هطول الأمطار. ينتشر حبوب اللقاح ببطء أكثر بعد هطول الأمطار وفي الأيام الملبدة بالغيوم.

• ابتعد عن الحقول أو المناطق التي تنمو فيها الأعشاب الطينية أو الحشائش المتفتحة.

• حافظ على إغلاق النوافذ في منزلك وسيارتك.

• الاستحمام وتغيير بعد أن تكون خارجاً لإزالة المواد المثيرة للحساسية التي تميل إلى التمسك بالشعر والملابس.

• الحد من التعرض للمهيجات ، مثل دخان التبغ وتلوث الهواء ، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.

• اجعل شخصًا آخر يشعل الأوراق.

• إذا كانت شديدة الحساسية ، فكر في ارتداء قناع للوجه في الهواء الطلق.

• الحد من النباتات المنزلية لأنها يمكن أن تزيد من التعرض للقالب.

• قم بإزالة ترتيبات الأزهار باستخدام الحشائش أو الأعشاب المجففة.

• مراقبة مستويات حبوب اللقاح لمنطقتك من خلال المكتب الوطني للحساسية. خط المعلومات المجاني هو 800-9POLLEN.

خذ الدواء

• ابدأ الدواء قبل ظهور الأعراض بـ 10 إلى 14 يومًا.

• الستيرويدات الأنفية ومضادات الهستامين ومزيلات الاحتقان متوفرة بدون وصفة طبية.

• النظر في العلاج المناعي ، أو "لقطات الحساسية" ، حيث يتم حقن مقتطفات مسببات الحساسية في جرعات صغيرة لتقليل الحساسية.

• استخدم وعاء Neti. يتضمن العلاج البسيط التمسك بفوهة وعاء صغير من السيراميك ، يطلق عليه Neti Pot ، فوق كل فتحة من الأنف لصب محلول ملحي دافئ من خلال ممرات الجيب. الاستخدام المنتظم يساعد على تنظيف الجيوب الأنفية ، ومسح رأس الاحتقان خلال موسم الحساسية ، ويقلل من الإصابة بالزكام والتهابات الجيوب الأنفية.


تجنب الأطعمة التي قد تؤدي إلى تفاقم الحساسية

• التعرض للرجويد يسبب بعض الأفراد لتجربة متلازمة الحساسية الفموية ، وخز ، وتورم أو حكة في الفم والحلق واللسان بعد تناول بعض الأطعمة.

• الأطعمة التي يجب الحذر منها تشمل الموز والخيار والبطيخ والشمام وبذور عباد الشمس وشاي البابونج وإشناسيا.

تعليمات الفيديو: اول مراحل علاج (دودش) بعد قدومه من القاهره بسبب الحساسيه وسقوط الشعر (قد 2024).