مرضى السرطان - الفيتامينات

• قد 7, 2024

على الرغم من عدم وجود ضمانات في الحياة ، فإن عادات الأكل الصحية ستمنحك هذه النتيجة الإيجابية. إذا وجدت نفسك مريضًا أو يتعافى ، فمن المهم أكثر من أي وقت مضى أن تحصل عليه.

الوقود في وقت مبكر في اليوم
إن تزويد الجسم بالطعام هو الطريقة الوحيدة التي يتغذى بها. لن يصمد جسمك أبدًا على المدى الطويل إذا تخطيت وجبة الإفطار وتغيب عن الوجبات وتناولت الكربوهيدرات المحملة بالسكر أثناء الطيران بشكل مستمر. هذا يعادل وضع الغاز المخفف في سيارتك وتوقع تشغيله بسرعات عالية - لن يحدث ذلك! إذن ماذا تفعل؟ كل ما يمكنني تعليمه هو كيف تعلمت أمي وأبي. لقد حرصت والدتنا على تناول وجبة الإفطار في معظم سنوات الدراسة ، وعادة ما كانت تحتوي على البيض. قالت إنها لم تطعمنا أغذية الأطفال المجهزة ، أو أنها تهرس أو تقطيع الطعام الذي أكلوه ، وشقيقي وأنا أحببته ولم يصب أحد منا بأي من أمراض الطفولة العادية (النكاف ، جدري الماء ، مرض الحصبة). سيبقى دائمًا لغزًا ، لكن يجب أن أصدق أنه ساعد.

شراء الطازجة لصحة جيدة
بحلول الوقت الذي كنا فيه مراهقين ، كان أبي خارج العمل وكانت أمي قد ذهبت إلى العمل ، لذلك تولى أبي مهمة الطهي. كان الانتقال صعبًا بعض الشيء في البداية ، ولكن عندما استقر أبي في مكانه الجديد ، أكلنا جيدًا! كنت أذهب معه إلى متجر البقالة ، وكان يشترى الطعام دائمًا من قسم المنتجات الطازجة ويطبخ وجبات لذيذة. من الواضح أن هذا يتطلب الاستعداد ، لكنه يستحق جهودك إذا كنت على استعداد لتجربته. تعد عروض الشيف على التلفزيون مثيرة للاهتمام للغاية ، لكن لديهم العديد من المساعدين للمساعدة. في الإعداد العادي وعلى ديناميكية أصغر ، تظل النتيجة كما هي. طعام معد من المنتجات الطازجة الأفضل لك

اختار عدد قليل من الأصوات
فيما يلي قائمة قصيرة بالفيتامينات الرئيسية التي يحتاجها الشخص يوميًا ، تليها الأطعمة التي تحتوي عليها. نعلم جميعا أن الموز يحتوي على البوتاسيوم والرمان يساعد القلب ، ولكن ماذا عن البقية؟ قد ترغب في زيارة مفضل منذ فترة طويلة! إلق نظرة:

VITAMINS
فيتامين أ - يبني نظام المناعة الفعال. وبدون ذلك ، يكون جسمك عرضة لمجموعة كبيرة من الإصابات التي تتراوح بين الحصبة والإيدز ، ويساعد على الوقاية من السرطان والعمى. إذا كان لديك كميات قليلة منه في نظامك ، فيمكنك تطوير عيون جافة وفقدان الشهية وضعف الذوق والرائحة. فيتامين (أ) مادة قابلة للذوبان في الدهون ، لذلك يجب أن تأكل كمية معينة من الدهون عند تناوله. يوجد في عصير الجزر ، القرع ، البطاطا الحلوة ، الجزر ، السبانخ ، اسكواش الجوز ، التونة ، خضار الهندباء ، الشمام ، المانجو ، الخضر اللفت ، وخضر البنجر. البرتقالي!)

فيتامين د - هذا شيء جيد نحصل عليه من الشمس
فيتامين ب 12 - يعتبر هذا الفيتامين أمرًا حيويًا لإنتاج المايلين ، وهو الغلاف الدهني الذي يعزل ألياف الأعصاب التي تبقي النبضات الكهربائية تتحرك عبر الجسم. الأشخاص الذين يعانون من نقص سيظهرون علامات فقدان الذاكرة ، والارتباك ، والوهم ، والتعب ، وفقدان التوازن ، وردود الفعل المنخفضة ، وضعف اللمس أو إدراك الألم (ملاحظة المحرر: هذا يذكرني بأعراض الخرف والزهايمر) ، والتنميل والوخز في الذراعين و الساقين ، وطنين ، وفقدان السمع الناجم عن الضوضاء. تم العثور عليها في المحار ولحم الخنزير والمحار المطبوخ وسرطان البحر الرنجة وسمك الرنجة وسمك السلمون وسمك التونة (تحتوي الثلاثة الأخيرة على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تشتد الحاجة إليها ، وهي جيدة للمفاصل وجهاز القلب والأوعية الدموية).

موارد صحية جديدة
اود ان اقدم @ 1800health من تويتر. 1800Healthy هي مجلة صحية مليئة بالموارد للحفاظ على صحتك ، بما في ذلك المكملات الغذائية ، والوصفات اللذيذة ، وحتى أنها تقدم معلومات عن صحة الحيوانات الأليفة.

فإنه لم يفت الاوان بعد لبدء. هنا بصحة جيدة!

المصدر: الشفاء بالفيتامينات من قبل محرري كتب الوقاية الصحية (الطبعة الأولى 1996).

تعليمات الفيديو: هل فيتامين "ب 17" يعالج السرطان؟ - رزان شويحات - تغذية (قد 2024).