تحول البطالة: اكتشاف أنت الجديد
في حين أن البطالة قد تكون طوعية أو غير إرادية ، فإن البطالة قد تؤدي إلى تغييرات كبيرة في نمط حياتك. قد يرحب البعض بالتغيير ، بينما قد يجد البعض الآخر هذا الأمر مقلقًا. بغض النظر عن الظروف ، يمكن للتحول أن يساعد. إذا كنت متحمسًا لبدء حياة جديدة في وظيفة مختلفة ، فقد يكون التخطيط للتغيير أمرًا ممتعًا ويساعدك على الدخول في دورك الجديد بثقة. إذا تركت بطاقتك دون خيارات فورية ، فإن البدء في عملية تحول يمكن أن يساعدك في إعادة تقييم ما هو أكثر أهمية ، ومحاسبة من تريد أن تكون وأين تريد أن تذهب من هنا ، وأن تعيد اختراع نفسك ، كل ذلك والتي يمكن أن تساعدك على الشعور أكثر في السيطرة على حياتك في وقت غير مؤكد خلاف ذلك.

قضاء بعض الوقت منعش روحك. التغيير ، سواء كان إيجابيا أو سلبيا ، يمكن أن يكون مرهقا ويتركك في حاجة لإعادة شحن البطاريات الجسدية والعاطفية. بذل قصارى جهدك للحصول على قسط كاف من النوم وتناول أطعمة صحية وممارسة الرياضة بشكل معقول. امنح عقلك عطلة ذهنية من خلال تجربة التأمل ، أو قضاء بعض الوقت في الطبيعة ، أو العمل على هواية مفضلة. يمكن أن يكون قضاء الوقت مع أحبائك أساسًا رائعًا ويمكن أن يوفر لك الطاقة التي تحتاجها للمضي قدمًا.

بمجرد أن تمنح نفسك بعض الوقت لإعادة الشحن ، تقضي وقتًا في التفكير فيما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك. في حين أنك قد تشعر بالضغط لاتخاذ الوظيفة التالية المتاحة ، وقد لا توجد خيارات أخرى في هذه المرحلة ، من المهم أن تفكر فيما تريد القيام به في حياتك وكيف يمكنك دمج ما هو مهم بالنسبة لك إما في حياتك وظيفة أو حياتك الشخصية. سيساعدك تحديد ما تريد القيام به على تحديد الخطوات التالية التي يجب اتخاذها للوصول إليك هناك. لكن ماذا لو لم تكن لديك أي فكرة عما تريد فعله أو من تريد أن تكون؟ لا تقلق ، لأن هذا شعور شائع. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في الانتقال إلى الشخص الذي تريده.

1. التأمل - قضاء بعض الوقت كل يوم في التأمل الصامت. تبدأ صغيرة مع بضع دقائق. يمكنك اختيار كائن لتنظر إليه ، أو يمكنك أن تغمض عينيك. يمكنك الجلوس بهدوء ، أو يمكنك اختيار كلمة أو عبارة ذات معنى لترديدها بنفسك. امسح عقلك ، واستنشق بثبات وعمق ، واسترخ. إذا كان عقلك يتجول ، وجلب انتباهك مرة أخرى. مع مرور الوقت ، ستجد أن التأمل سوف يهدئ عقلك ويساعدك على التفكير بمزيد من الوضوح في جميع مجالات حياتك. قد تجد أيضًا وضوحًا أكبر حول ما هو مهم بالنسبة لك ، مما سيساعدك على تركيز جهودك على أن تصبح الشخص الذي تريده.

2. تجربة مع أدوار جديدة. القيام ببعض العمل التطوعي أو قضاء بعض الوقت في التحدث مع الآخرين حول عملهم. التعلم عن وظائف الآخرين قد يكشف عن أشياء جديدة تود تجربتها وأشياء يمكنك استبعادها.

3. الحفاظ على مجلة الحلم. احتفظ بمفكرة صغيرة بجانب سريرك ، وقم بتدوين ملاحظات في الصباح عن أحلامك. فكر في الصور والمواقف التي حلمت بها ولاحظ ما هي المشاعر أو الأفكار التي يجلبونها إلى الذهن. قد يكشفون عن أدلة مهمة حول رغباتك الحقيقية.

4. بمجرد أن تكون لديك فكرة أفضل عما تريد القيام به في وظيفة جديدة ، تقضي وقتًا في التحضير لهذا الدور. إذا كنت بحاجة إلى مهارة جديدة ، فابحث عن طرق لتعلم تلك المهارات إما من خلال الفصول الدراسية أو الدراسة الذاتية أو العمل التطوعي أو التدريب أثناء العمل.

تعليمات الفيديو: رواندا.. قصة دولة أفريقية تحولت من المجاعة إلى سابع دولة على مستوى العالم في النمو الإقتصادي (كانون الثاني 2022).