5 فوائد من زيت جوز الهند

• أبريل 25, 2024

يتم استخراج زيت جوز الهند البكر من جوز الهند الطازج الناضج دون استخدام المواد الكيميائية أو درجات الحرارة العالية. انها صحية للغاية ويمكن تصنيفها باعتبارها؟ سوبرفوود ،؟ فيما يلي خمسة فوائد لإضافة زيت جوز الهند إلى نظامك الغذائي وأسلوب حياتك.

صحة الدماغ

يحتاج المخ إلى دهون صحية لتعمل بمستويات مثالية. يساعد زيت جوز الهند الجسم على إنتاج الكيتونات ، التي تصبح مصدرًا بديلًا للوقود للدماغ. فهي تساعد على تحسين الوضوح العقلي. زيت جوز الهند عبارة عن حمض دهني متوسط ​​السلسلة ، يتم هضمه بسرعة وسهولة ، مما يجعله خيارًا جيدًا. يمكنك إضافة زيت جوز الهند إلى العصائر واللبن الزبادي وحتى القهوة والشاي. يمكنك حتى خبز مع زيت جوز الهند.

إضافة الماء

زيت جوز الهند مرطب للغاية مما يجعله مرطبًا مثاليًا لبشرتك. يمكن أن تخترق الجلد أعمق من الزيوت الأخرى. لأنه يحتوي أيضًا على مغذيات مفيدة يحتاجها للحفاظ على رطوبة بشرتك. زيت جوز الهند مفيد أيضًا للبشرة الحساسة. يحتوي زيت جوز الهند على فيتامين (ج) ، والذي سوف يشد ويصلب البشرة ويجعلها تبدو أصغر سنا يجعل زيت جوز الهند البكر أيضًا بديلاً جيدًا لكريم طفح الحفاض لطفلك.

مصدر المواد الغذائية

يحتوي زيت جوز الهند على فيتامينات C ، A ، و E. كل هذه الفيتامينات هي مضادات أكسدة ، والتي تساعد على حماية البشرة من الأضرار الجذرية المجانية وتبدو شابة وصحية. فيتامين C مهم أيضًا لصحة ما قبل الولادة والعينين والجهاز المناعي. يحتوي زيت جوز الهند على كمية صغيرة من فيتامين K ، وهو أمر مهم لتخثر الدم وشفاء الجروح. المعدن الوحيد الموجود في الزيت هو الحديد. الحديد مفيد في نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. سوف تحصل على هذه العناصر الغذائية سواء أكنت تستوعب زيت جوز الهند مع الطعام أو تستخدمه كمرطب لأن بشرتك تمتص ما يتم وضعه وستدخل مباشرة في مجرى الدم.

توازن الهرمونات

تلعب الهرمونات أدوارًا كثيرة في الجسم بما في ذلك تنسيق الخصوبة والنمو والتمثيل الغذائي. عندما تكون الهرمونات غير متوازنة ، فقد تواجه دهونًا عنيدة لا يمكنك التخلص منها ، وفقدان الوزن أو الكسب ، والرغبة الشديدة ، والتعرق ، والتهيج ، وفقدان الدافع الجنسي ، وصعوبة الحمل. يمكن أن يساعد زيت جوز الهند في تحقيق التوازن بين الهرمونات لديك. قد تكون أيضًا قادرة على دعم الغدة الدرقية ، والتي بدورها تساعد على زيادة التمثيل الغذائي وتشجيع فقدان الوزن.

يحتوي على حمض اللوريك

يحتوي زيت جوز الهند على حمض اللوريك ، وهو حمض دهني والذي عند تناوله سيقتل الفيروسات والفطريات والبكتيريا. المبيضات البيض هي الخميرة المسببة للأمراض المسؤولة عن التهابات الخميرة. زيت جوز الهند يمكن أن يساعد في منع هذه الأنواع من الالتهابات. حمض اللوريك قد يساعد أيضا في السيطرة على الالتهابات المعوية والتهاب الشعب الهوائية.

إن إضافة زيت جوز الهند إلى حياتك سوف يفيد صحتك بطرق عديدة. من خلال تناوله أو استخدامه موضعياً ، ستجني ما يقدمه هذا الزيت الرائع.

تعليمات الفيديو: فوائد زيت جوز الهند - الأطباء السبعة - الموسم 9 (أبريل 2024).