الرضاعة الطبيعية وآلام الظهر

• قد 6, 2024

آلام الظهر هي شكوى شائعة للأمهات المرضعات الجدد. معظم الوقت ، هذه مشكلة يمكن تجنبها. آلام الظهر أثناء الرضاعة الطبيعية تأتي بشكل عام من مشاكل في الموقف يمكن تصحيحها بسهولة. الجمع بين الموقف الضعيف وقلة النوم والتمريض على مدار الساعة والأمهات الجدد يمكن أن تعاني من بعض الانزعاج الشديد.

أكبر عامل في آلام الظهر الناتجة عن الرضاعة هو الميل لإحضار الثدي إلى الطفل بدلاً من إحضاره إلى الثدي. يجعل وضع المهد (رأس الطفل الموجود في مخبأ الكوع) هذا أمرًا سهلاً ، لكن الأمهات الجدد غالباً ما يحققن مزيدًا من النجاح في التمريض المبكر مع وظائف المهد المتقاطع أو كرة القدم (انظر مقالتي ذات الصلة ، اختيار موقع تمريض ، مرتبط أدناه) . من الخطأ الشائع في هذه المواقف تعيين الطفل ثم الهزيل لجلب الثدي إلى الفم.

تتمثل الإستراتيجية الأفضل في تكوين الأم ثم وضع الطفل على الثدي. ضع أي وسادات تمريض (Boppy ، My Breast Friend ، وما إلى ذلك) سترغب في ارتدائها بمجرد وضعك. اضبط الظهر على سطح مستقيم (اللوح الأمامي ، ظهر الكرسي) ، باستخدام الوسائد إذا لزم الأمر للراحة أو الدعم. إذا كنت جالسًا على أريكة أو كرسي عميق ، استخدم الوسائد لإحضار الجسم للأمام حتى يتمكن الظهر من البقاء مستقيماً مع السماح للركبتين بالانحناء على الحافة. رفع الركبتين أعلى من الخصر - البراز التمريض هو مساعدة كبيرة في هذا الصدد (انظر مقالتي ذات الصلة Medela Nursing Stool Product Review ، في الروابط ذات الصلة أدناه).

بمجرد وضع الأم بشكل صحيح ، ثم ضع الطفل. قد يكون الشخص الثاني مفيدًا في هذه الخطوة (لا تقلق ، فلن تحتاج إلى مساعد في كل مرة ... فقط أثناء معرفة ذلك). بالإضافة إلى أي وسادات تمريض قد ترتديها بالفعل ، لديك مجموعة من وسائد السرير أو البطانيات المطوية أو المعزون (يمكن أن تكون وسائد رميها مفيدة).

دون أن تفقد وضعية الظهر أو الساق ، أضف هذه الوسائد لإنشاء المستوى الذي سيصل فيه رأس الطفل ، عند وضعه على هذه الدعامات ، إلى الثدي (تذكر أن الوسائد الناعمة ستضغط قليلاً). لا تقلق إذا كان الجو مرتفعًا بشكل غير طبيعي ، خاصة مع تعليق كرة القدم. ضع الأذرع في أي مكان يستخدم فيه التمريض عادة وادعم وزن الطفل بمساعدة الوسادة الجديدة.

إن وضع الطفل فوق كل الوسائد سيشعر بالغبطة ، وبالتأكيد قد يشعر بأنه غير عملي ، أو حتى سخيف ، كحل طويل الأجل. ولكن كل الدعم لا يتعلق بالطفل في الواقع ، فهو يتعلق بالأم التي تشعر فيها بجسدها عند الجلوس بشكل صحيح. بعد القيام بذلك عدة مرات ، سوف تبدأ ذراع الأم الداعمة للطفل في التعود على دورها المنقح ، وسيحصل الظهر على بعض الراحة وإعادة التدريب من تلقاء نفسه. بمجرد تقليص حجم الوسائد ، ستحصل الذراعين والظهر على بعض الذاكرة عن الموقف الصحيح وستشعر الأم بثقة أكبر في نقل الطفل نحو الجسم دون المساس بقدرة الطفل على الرضاعة بشكل جيد. بمجرد كسر العادة السيئة المتموجة على الطفل ، يصبح الأمر أسهل بدون سيرك المساعدين والوسائد ... حقًا.

التمريض في الأيام الأولى يمكن أن يكون تحديا. هناك العديد من المشكلات التي يمكن أن تنشأ وقد تتطلب مساعدة أو تدخل بسيط إلى كبير. لكن آلام الظهر أثناء الرضاعة قابلة للتصحيح تمامًا ، ويمكن معالجتها عمومًا بمساعدة أحد الشركاء ، وعندما يتم تصحيحها ، فسوف تقطع شوطًا طويلًا نحو الحد من إرهاق الأم المتعبة والإحباط تجاه تجربة التمريض.

قد تساعد هذه العناصر في تحديد موضع وضع مناسب أثناء الرضاعة الطبيعية:


Medela NursingStool - البلوط الطبيعي

صديقي بريست وسادة التمريض يمكن ارتداؤها - Sunburst الخضراء

تعليمات الفيديو: تأثير الرضاعة الطبيعية على جسم الام والطفل - رند الديسي - تغذية (قد 2024).