التخطيط لقضاء إجازة مع ADD

• قد 2, 2024

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه ، فإن التخطيط لقضاء إجازة يشبه إلى حد كبير أي تخطيط عطلة آخر ، إلا أن التخطيط يجب أن يكون أكثر تعمدًا. عن قصد ، أعني أنه يساعد في التخطيط لمزيد من التفاصيل. أولاً ، قم بالتخطيط الكلي. معرفة السكتات الدماغية واسعة من عطلة. هذه هي الأماكن ، وكيف ، ومتى الأجزاء. تركز هذه المقالة على التخطيط الكلي. ثم استخدم الإنترنت للحفر بعمق والتخطيط للتفاصيل اليومية.

لا ترغب في الدخول في دين لقضاء عطلتك ، لذا ابدأ بالتخطيط مقدمًا بما يكفي ، حتى تتمكن من توفير المال كل شهر للدفع مقابل عطلة عائلتك. تحتاج إلى خطة للغاز ، والغذاء ، والسكن. بالنسبة لرحلة طويلة ، قد يعني هذا التخطيط لمدة عام قادم. حدد المكان الذي تريد الذهاب إليه والمدة التي ستستغرقها للوصول إلى هناك. إذا كانت المسافة بعيدة بما فيه الكفاية ، فقد تحتاج إلى التوقف بين عشية وضحاها. إلى أي مدى يمكن لعائلتك القيادة في يوم واحد؟ استخدم الإنترنت أو خريطة لتخطيط مسارك.

تبعد وجهتنا المفضلة حوالي 1200 ميل عن منزلنا. يستغرق حوالي 18 ساعة للقيادة هناك. بالنسبة للأشخاص الأكبر سنا ، هذه رحلة 2-3 أيام. مع الأطفال ، قد يستغرق الأمر وقتًا أطول. في السيارة ، احتفظ بالماء والمشروبات الصحية الأخرى. نود أن يكون مزيج عصير الفواكه والخضروات. تناول مجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة الصحية التي تتمتع بها عائلتك. هذا يحد من الشراء الدافع في محطات الوقود ، ويساعد على تقليل كمية الطعام غير الصحي الذي تتناوله عائلتك في إجازة. أنت توفر المال أيضا! تأكد من أنك تخطط لأوقات في محطات الراحة ، حتى تتمكن عائلتك بأكملها من التجول. يحتاج الأطفال إلى حرق تلك الطاقة الإضافية. يحتاج كبار السن إلى تدفق دمائهم لتقليل فرصة حصولهم على جلطات دموية. البالغين الأصغر فقط يحتاجون إلى وقت خارج السيارة لإعادة التركيز!

في كل مكان تتوقف فيه عن الليل ، ابحث عن شيء مثير للاهتمام لتراه أو تفعله. خطة تلك توقف! استخدم الإنترنت للعثور على الأماكن المهمة والمطاعم ذات التقييمات الرائعة. ابحث عن الفنادق التي تناسب احتياجاتك. بعض الفنادق المفضلة لدينا هي تلك التي تعد جزءًا من سلاسل كبيرة. البعض الآخر من محلات أمي والبوب ​​، والموتيلات المستقلة الصغيرة التي هي أماكن رائعة للبقاء. نحن نبحث عن مراجعات جيدة. بالإضافة إلى ذلك ، نريد دائمًا ثلاجة وميكروويف ووجبة إفطار يتم تقديمها دون أي تكلفة إضافية. في بعض الأحيان ، يكون الإفطار أساسيًا إلى حد ما ، في حين أن الفنادق الأخرى فخمة تمامًا. إذا كان ذلك ممكنًا ، فنحن نحب أن يكون لدينا مطبخ حيث يمكنني الطهي. إنها طريقة تجعل عائلتنا تتحمل التكاليف ، بينما نواصل التغذية الجيدة. نسافر مع مبرد مليء بالخضار والفواكه الجاهزة للأكل. بالنسبة للبروتين ، نحمل عصي الجبن الفردية والبيض المسلوق. لدينا برودة أيضا الكعك محلية الصنع للوجبات الخفيفة والوجبات السريعة. المسافرين الذين يتغذون جيدا ورطب هم أقل كثيرا غريب الأطوار. عندما يعاني أفراد الأسرة من اضطراب نقص الانتباه ، فهذا مهم بشكل خاص. إذا أخذ أفراد الأسرة الدواء ، فإن الحفاظ على جدول med أثناء السفر يمثل أولوية.

عند التخطيط لقضاء إجازة ، يكون وقت العام مهمًا ، خاصة إذا كنت ستذهب إلى وجهة يفضلها الكثير من الناس. محاولة للذهاب في أوقات خارج أوقات الذروة. هذا سيوفر المال على المساكن ، وأحيانا حتى المطاعم والبنزين. إذا كنت تسير خلال موسم الذروة ، فقم بالحجز في وقت مبكر جدًا. عندما كنا نخيم في حديقة روكي ماونتين الوطنية في يوليو / تموز ، أود أن أبدي تحفظات بمجرد أن يسمح لي النظام ، عادةً في أوائل الشتاء. إذا كنت ستذهب إلى Grand Canyon وترغب في الإقامة هناك ، فاتصل بسنة قبل ذلك واكتشف متى سيكون أقرب وقت للحجز.

يمكن للتخطيط أن يحدث فرقًا كبيرًا في ما إذا كانت عطلتك ستستعيد نشاطها وتجدد نشاطها أو تشكل ألمًا كبيرًا ومضيعة للمال. أتذكر رحلتنا الأولى إلى جبال روكي في يوليو عام 1990. نظرًا لأن أطفالنا كانوا في عمر 4 و 8 سنوات ، فقد اخترنا البقاء في مقصورة. نحن نحتفظ بها قبل ستة أشهر. الرحلة إلى إستس بارك ، كولورادو حوالي عشر ساعات بالسيارة من منزلنا. سرنا ست ساعات إلى جودلاند ، كانساس وقضينا الليل. سمح لنا ذلك بأن نكون في صدارة لعبتنا عند التفاوض على حركة المرور في دنفر والقيادة الجبلية اللاحقة.

كان لدى أولادنا غرفتهم الخاصة في المقصورة حيث يمكنهم نشر ألعابهم حولها ويشعرون أنهم في المنزل. كان أمي وأبي الخصوصية. كان لدينا مطبخ كامل ، وأنقذنا المال. خططنا لروتين. في الصباح الباكر ، كنا نتناول الفطور ونغادر لاستكشاف متنزه روكي ماونتين الوطني. في حوالي الساعة الواحدة بعد الظهر ، كنا نأكل غداء النزهة في منطقة نزهة رائعة والعودة إلى المقصورة لدينا قبل الاستحمام المطري في فترة ما بعد الظهيرة. ثم ، كان وقت قيلولة للناس القديمة ، في حين لعب الأطفال أو قيلولة. في المساء ، كنا نقضي بعض الوقت معًا. في بعض الأحيان كنا نذهب إلى المدينة واستكشاف. كانت هذه عطلة رائعة ومريحة ، لأننا استغرقنا وقتًا للتخطيط لها.

من خلال التخطيط الدقيق ، يمكنك الحصول على إجازة رائعة لا تترك لك دينًا وأثقل 5 جنيهات مقارنة بوقت مغادرتك! يمكن لعائلتك بأكملها الاسترخاء ومشاهدة المعالم السياحية والاستمتاع بالوقت معًا. عندما يكون لديك أطفال صغار ، فأنت بحاجة أيضًا إلى التخطيط لوقت السفر في السيارة ، لذلك ليس الأطفال في مجال الإلكترونيات هم وحدهم الذين يفتقدون مشاهد وأصوات الرحلة. هذا هو مستوى مختلف تماما من التخطيط ومقال آخر! يرجى مراجعة الروابط ذات الصلة أدناه. لديهم المزيد من المعلومات حول تخطيط العطلات ، وهناك نصائح للحفاظ على سلامة الأطفال.

روابط ذات علاقة: الروابط ذات الصلة أدناه هذه المقالة قد تكون ذات فائدة لك. يتم توفير هذه المقالات في هذا الموقع للحصول على معلومات ولا تتم كتابتها بواسطة خبير طبي. لا يوجد أي تأييد فعلي أو ضمني لمقال CoffeBreakBlog من أي مؤسسة مهنية أو المشار إليها في هذه المقالات.

نشرة: أدعوك للاشتراك في النشرة الأسبوعية المجانية. يمنحك هذا كافة التحديثات إلى موقع ADD. املأ الفراغ الموجود أسفل المقالة بعنوان بريدك الإلكتروني - الذي لا ينتقل أبدا وراء هذا الموقع. نحن لا نبيع أو نتداول معلوماتك الشخصية.

هناك أوقات أوصي فيها بعنصر متعلق بمقالتي وأضف رابطًا من Amazon ، حتى تتمكن من التحقق منه. أنا شريك في شركة Amazon ، وعندما تقوم بشراء عنصر بعد النقر على الرابط الخاص بي ، أقوم بإجراء عمولة على المشتريات التي تمت من خلال هذا الرابط.

تعليمات الفيديو: إجازة ممتعة بدون سفر - 8 أفكار لقضاء إجازة مميزة بدون سفر معظمها ممكن تطبيقها في البيت (قد 2024).