تجنب الحمل الزائد للمعلومات

• أبريل 29, 2024

عبارة "الكثير من المعلومات!" أصبح مرتبطًا بالتجاوزات مثل زملاء العمل الذين يخبرون الكثير من التفاصيل حول حياتهم الشخصية ، على سبيل المثال ، أو زملاء مقاعد الطائرة الذين يفشون أكثر مما كنت بحاجة إلى معرفته عن أنفسهم. لكن "الكثير من المعلومات!" يصف أيضًا الحالة التي يجدها الكثيرون من بيننا خلال أسبوع متوسط: يتم قصفنا بالمعلومات على الراديو والتلفزيون والصحف والمجلات وعلى الإنترنت.

لا يُسهم الحمل الزائد للمعلومات فقط في عدم التنظيم (أكوام من المقالات التي نعتزم قراءتها ، وعشرات رسائل البريد الإلكتروني التي نحن على يقين من أننا سنصل إليها عاجلاً أم آجلاً) ، بل إنه يجعلنا أيضًا نشعر بالسرور والإنفاق. قد يكون القليل من المعلومات أمرًا خطيرًا ، ولكن قد يكون الكثير منه أسوأ. فيما يلي ثلاث طرق لتجنب التحميل الزائد.

دع نفسك لا تعرف كل شيء
إن إدراك ما يحدث في العالم يمكن أن يكون فضيلة ، واستيعاب المعلومات حول الموضوعات التي تهمك يمكن أن تجعل الحياة أكثر متعة ، ولكن محاولة معرفة كل شيء طوال الوقت - من حركة المرور المحلية والطقس إلى آخر الشؤون العالمية أحدث الموضات هي كيفية تحضير الكعكة المثالية - يمكن أن تضع رأسك في الدوران ، ويمكن أن تترك لك القليل من الوقت الثمين لفعل الكثير من أي شيء آخر.

تتمثل الخطوة الأولى في تجنب التحميل الزائد للمعلومات في منح نفسك إذنًا لمواكبة الموضوعات التي تعد مفيدة أو مثيرة للاهتمام لك حقًا. عدم وجود معرفة موسوعية حول مجموعة واسعة من الموضوعات لا يجعلك شخصًا أقل إثارة للاهتمام أو ذكاء أو مهمًا ، ويمكن أن يحررك لمعرفة المزيد عن الموضوعات التي تسترعي انتباهك بالفعل. اختر بعض المواضيع التي تثير اهتمامك أو تهمك ، وتواكبها ، وتحتفظ فقط بعلاقة عابرة بكل شيء آخر.

الذهاب على نظام غذائي وسائل الإعلام
الجهل ليس نعمة حقًا ، وقد يتسبب ذلك في أن نكون أقل مشاركة في العالم ومجتمعاتنا. ومع ذلك ، يمكن أن يكون هناك فوائد لأخذ استراحة من استهلاك أكبر قدر من المعلومات كما تفعل عادةً.

على سبيل المثال ، إذا كنت معتادًا على مشاهدة كل من الصباح والأخبار المسائية ، وقراءة صحيفة يومية ، والاستماع إلى راديو الأخبار ، فحاول الاستغناء عن بعض القطع لمدة أسبوع أو نحو ذلك: استمع إلى الموسيقى في الصباح ، وتمش مع صديق في الوقت الذي تقضيه عادة في قراءة الصحيفة ، وقصر نفسك على 30 دقيقة من الأخبار التلفزيونية في المساء. هناك احتمالات بأنك ستظل على دراية بما يجري في العالم ، وسوف تفتح نفسك أمام تجارب لا تتمتع بها عادة. بعد نهاية الأسبوع ، قد تجد أنك لا تحتاج إلى كمية المعلومات التي استخدمتها من أجل أن تكون على دراية جيدة.

انزع أسفل مواد القراءة الخاصة بك
أحد أهم أسباب الفوضى التي أراها في عملي مع العملاء هو قراءة المواد: الصحف والمجلات والمقالات المطبوعة من الإنترنت والمقتطفات والنشرات الإخبارية والكتالوجات. كل هذه العناصر لديها القدرة على تقديم معلومات مفيدة ، بطبيعة الحال ، ولكن عندما تصل إلى كتلة حرجة ، فإنها في كثير من الأحيان تصبح أكثر بقليل من أكوام من عدم التنظيم المجهدة التي تذكّر موكلي بكل القراءة التي يشعرون أنهم يجب أن يقوموا بها ولكن فقط ليس لديك وقت ل.

هذه هي الحقيقة الصعبة: لن يتمكن معظمنا من قراءة جميع المعلومات التي تأتي في حياتنا على الإطلاق. ما لم نكن قارئات سرعة أو لم يكن لدينا أي شيء آخر يتعلق بأيامنا ، لا توجد طريقة يمكننا من خلالها الاطلاع على كل ورقة ومجلة وكتاب ومقال ومدونة صادفناها أنها تبدو مثيرة للاهتمام إلى حد ما. من أجل تجنب الإرهاق ، والإحباط من معرفة أننا لا نواكب قراءتنا ، وأكوام الورق المحيطة بنا ، نحن بحاجة إلى أن نخيف.

هل هناك مجلة لا يبدو أنك تحصل على فرصة لقراءتها ، رغم أنها تصدر كل شهر (أو ما هو أسوأ ، كل أسبوع)؟ حاول الغائها. ربما يمكنك العثور على الكثير من المحتوى عبر الإنترنت ، أو يمكنك التنقل بين المجلة في مكتبتك. هل تحصل على صحيفة يومية تنتهي في كومة تهديد بحلول منتصف الأسبوع؟ النظر في الاشتراك في إصدارات السبت والأحد فقط ؛ غالبًا ما يشتملون على تقرير إخباري عن الأسبوع السابق ، وستكون فرصتك قادرة على الاطلاع عليها قبل نهاية الأسبوع.

من خلال التركيز على جودة ما تقرأه بدلاً من الكمية ، سوف تتجنب الفوضى ، وسيكون لديك المزيد من الوقت للتركيز على ما تهتم به حقًا ، وتجنب الشعور بالذنب والإجهاد الذي يمكن أن يأتي مع الشعور بالتخلف عن الركب. قراءتك

المعلومات تبقي حياتنا مثيرة للاهتمام ، وتساعدنا على البقاء على اتصال مع العالم ، وتتيح لنا أن نتعلم مدى الحياة. إن إقامة توازن بين عدم معرفة ما يكفي والشعور بأنك دائمًا بحاجة إلى مزيد من المشاركة ، رغم ذلك ، يعد أمرًا بالغ الأهمية ليس فقط للعيش حياة أكثر تنظيماً ، ولكن أيضًا لإيجاد مزيد من الوقت للأشخاص والأنشطة والأشياء التي تهم حقًا أنت.

تعليمات الفيديو: سؤال وجواب عن تكيس المبايض (الحمل - الشعر الزائد - تساقط الشعر) (أبريل 2024).